inhoud:
- Medische video: The World in UV
- Zijn die anti-stralingsglazen?
- Dus, zijn anti-straling brillen effectief voor de bescherming van de ogen?
- Hoe de ogen effectief te beschermen tegen blootstelling aan computerlicht
- 1. Pas de kijkafstand van het computerscherm aan
- 2. Pas de juiste ruimteverlichting aan
- 3. Pas de verlichting van uw computer aan
- 4. Knippert vaak
- 4. Pas regels 20-20-20 toe
Medische video: The World in UV
De meeste kantoormedewerkers brengen het grootste deel van hun tijd door voor computers of andere digitale apparaten. Niet zelden maakt dit ze gevoeliger voor verschillende oogproblemen, zoals vermoeide ogen, wazig zicht en rode ogen. In een poging om de gevolgen van het gevaar te verminderen, gebruiken sommige mensen een bestralingsbril om hun ogen te beschermen. Zijn deze brillen echt effectief of gewoon reclametrucs? Ontdek de volledige recensie in dit artikel.
Zijn die anti-stralingsglazen?
Anti-stralingsglazen zijn speciale brillen die bedoeld zijn om uw zicht te beschermen wanneer u naar een computerscherm of ander digitaal apparaat kijkt.
Dit soort brillen is ontworpen om blootstelling aan licht of schittering te verminderen, contrast te vergroten en uw zicht te optimaliseren om het gemakkelijker en comfortabeler te maken om het scherm gedurende lange tijd te zien.
Computerbestralingglazen maken doorgaans gebruik van lenzen met anti-reflecterende (AR) coatings. Deze lens vermindert schittering door de hoeveelheid licht die van de voor- en achterkant van uw lens stuitert te minimaliseren. Verblindend licht is de belangrijkste oorzaak van vermoeide ogen.
Dus, zijn anti-straling brillen effectief voor de bescherming van de ogen?
Gerapporteerd door Lamat Lifehacker, zei Dr. Jeffrey Anshel, een oogspecialist, dat de effectiviteit van deze bril erg afhankelijk is van de drager.
Als je vooraf bepaalde oogproblemen niet hebt, is het gebruik van deze bril misschien niet erg invloedrijk. Als u echter bepaalde visusproblemen ervaart (zoals rode ogen, vermoeide ogen, droge ogen, wazig zien, enz.) En u moet lang achter de monitor werken, kan dit soort bril de juiste oplossing zijn.
Voordat u een bestralingsbril gebruikt, is het echter een goed idee eerst een oogarts te raadplegen. Gewoonlijk, voor uw gemak op de computer, kan uw arts een receptglaasje aanpassen aan uw behoeften en gezichtsvoorwaarden. Dit is vooral van toepassing op degenen onder u die gewoonlijk contactlenzen dragen die droge en ongemakkelijke ogen ervaren terwijl ze achter de computer werken.
Hoe de ogen effectief te beschermen tegen blootstelling aan computerlicht
Afgezien van het gebruik van een bestralingsbril, zijn er feitelijk verschillende andere dingen die voor u niet minder belangrijk zijn om te doen, zodat uw ogen kunnen worden beschermd tegen blootstelling aan computer of andere digitale apparaten, namelijk:
1. Pas de kijkafstand van het computerscherm aan
De onderzoekers vonden dat de optimale kijkafstand voor het bekijken van een computerscherm ongeveer 50-66 cm is of ongeveer een stuk hand, zodat u uw nek niet hoeft te strekken of uw ogen gespannen hoeft te houden.
Als u heen en weer moet kijken tussen het papier en uw computerscherm, plaatst u de pagina schriftelijk naast de monitor. Dus je ogen proberen niet hard om op en neer te gaan tijdens het typen.
Als u een bureaulamp wilt gebruiken, zorg er dan voor dat de richting van de straal zich niet in uw ogen of op uw computerscherm bevindt. Bovendien moet u uw werkplek en stoel op de juiste hoogte afstellen om uw houding te behouden terwijl u op de computer werkt.
2. Pas de juiste ruimteverlichting aan
Ooggezondheid in stand houden tijdens het werken hangt nauw samen met hoe goed u de verlichting van een kantoorruimte beheert.
De meeste verlichtingssystemen op kantoor gebruiken directe verlichting, oftewel plaatsen van lichtpunten in het middelpunt van de kamer of op een punt dat symmetrisch en gelijkmatig is geïnstalleerd. Deze techniek wordt gebruikt om lichtbronnen grondig en grondig te produceren. Door direct vanaf de bovenkant van het hoofd met badend licht te werken, worden de ogen snel vermoeid door verblinding, waardoor de productiviteit van het werk afneemt.
Vermijd alleen een verlichte kamerlamp die recht naar beneden is gericht. Plaats indien mogelijk uw computerscherm naast het venster, niet ervoor of erachter.
3. Pas de verlichting van uw computer aan
Pas de helderheid van het computerscherm aan, zodat deze ongeveer overeenkomt met de helderheid rondom uw werkplek. Overweeg een scherm te installerenanti-glare op uw monitor. Pas ook het contrast in de grootte en kleur van de tekst aan voor het comfort van uw ogen, vooral bij het lezen of schrijven van lange documenten. Meestal is zwarte tekst met een witte achtergrond de beste combinatie.
Wat ook moet worden overwogen: Kleurtemperatuur, Dit is een technische term die wordt gebruikt om het spectrum van licht dat door een scherm wordt uitgezonden te beschrijven. verlagenkleurtemperatuur op uw scherm biedt comfort bij het gebruik van oude computers.
4. Knippert vaak
Hoewel het triviaal klinkt, is in feite vaak knipperend nodig wanneer u op de computer werkt. Want, te lang voor de computer zal je onbewust bijna nooit knipperen. Zelfs met knipperen, zal dit uw ogen hydrateren, zodat het uitdroging of oogirritatie kan voorkomen.
Een studie zegt dat iemand die op een computer werkt en slechts 9 keer per minuut knippert (in het algemeen iemand 18 keer / minuut knippert) meer risico loopt op het ervaren van droge ogen, vermoeidheid, jeuk en vermoeidheid van de ogen.
Nou, om niet te vergeten, kun je een notitie installeren met de tekst "Flashing!" In de hoek van je computer.
4. Pas regels 20-20-20 toe
Om het risico op oogvermoeidheid te verminderen vanwege het voortdurend scherpstellen op het computerscherm, moet u uw ogen laten rusten door de 20-20-20-regel toe te passen. De regel beveelt aan dat u zich elke 20 minuten van het beeldscherm wendt en uw ogen ten minste 20 seconden rust door naar voorwerpen of voorwerpen te kijken die zich op ongeveer 6 meter afstand van elkaar bevinden.
