inhoud:
- Medische video: Stress - wat is stress en wanneer wordt stress gevaarlijk?
- Wat is cholesterol?
- Maak kennis met het type cholesterol
- Hoe veroorzaakt cholesterol hartziekten?
- Wat beïnvloedt de cholesterolwaarden?
Medische video: Stress - wat is stress en wanneer wordt stress gevaarlijk?
Velen zeggen dat cholesterol slecht is. Maar wist u of cholesterol een natuurlijke stof is die het lichaam heeft? Natuurlijk is cholesterol niet gevaarlijk. Wat is cholesterol eigenlijk? Als het niet gevaarlijk is, wat is dan de functie van cholesterol voor het lichaam?
Wat is cholesterol?
Cholesterol is een wasachtige substantie die in alle cellen van het lichaam wordt aangetroffen. In feite is cholesterol een stof die het lichaam nodig heeft om hormonen, vitamine D en andere belangrijke producten te produceren.
Uiteraard worden deze stoffen in organen gevormd
Maak kennis met het type cholesterol
Cholesterol zal zich in een kleine vorm door de bloedbaan verplaatsen door aan eiwit te binden, dus het wordt lipoproteïne genoemd. Er zijn 2 soorten lipoproteïnen, namelijk lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL) en lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL).
LDL-cholesterol staat bekend als slechte cholesterol, omdat als dit cholesterolgehalte hoog is, het vet kan opbouwen in de bloedvaten. Ten slotte doen zich verschillende gezondheidsproblemen voor, zoals hartaanvallen, beroertes en hartfalen.
Ondertussen wordt HDL-cholesterol gewoonlijk als goed cholesterol beschouwd omdat het vet van delen van het lichaam naar de lever terugvoert. Dus dit goede cholesterol zal alle vetten die meestal in de bloedvaten en organen achterblijven "reinigen", zodat het vervolgens door de lever kan worden verwerkt.
Om verschillende risico's op chronische ziekten te vermijden, moet u normale niveaus van LDL en HDL hebben.
Hoe veroorzaakt cholesterol hartziekten?
Cholesterol is een natuurlijke substantie in het lichaam. Maar helaas als overmatig bloed blokkades in de bloedvaten veroorzaakt. Deze aandoening zal de bloedstroom verstoren en uiteindelijk de bloedinname naar het hart beperken.
Onvoldoende bloedinname kan pijn op de borst veroorzaken. Als uw bloedinname volledig is afgesneden, zult u een hartaanval krijgen.
De meeste aandoeningen met een hoog cholesterolgehalte veroorzaken aanvankelijk geen symptomen, dus veel mensen realiseren zich dat niet. Het is dus belangrijk om altijd het cholesterolgehalte in het bloed te controleren.
Het verlagen van het cholesterolgehalte helpt enorm om het risico op ziektes en hartaanvallen te verminderen. Zelfs als u al een hartaandoening heeft, kan het onder controle houden van uw cholesterolgehalte uw overlevingskansen helpen vergroten.
Wat beïnvloedt de cholesterolwaarden?
Sommige dingen die van invloed kunnen zijn op het cholesterolgehalte zijn:
- Het eten van voedingsmiddelen die verzadigd vet en cholesterol bevatten, verhoogt uw cholesterolgehalte in het bloed.
- Lichaamsgewicht Overgewicht verhoogt het risico op hartaandoeningen. Vermindering van het gewicht kan u helpen uw cholesterolniveau te verlagen.
- Niet actief. Een levensstijl die zelden beweegt, is een risicofactor voor een hoog cholesterolgehalte en hartaandoeningen. Fysiek actief zijn helpt je ook om af te vallen.
Daarom is het hebben van een gezonde levensstijl een goede manier om uw cholesterolniveaus onder controle te houden. Kies voedingsmiddelen met laag verzadigd vet en een laag cholesterolgehalte met veel oplosbare vezels.
Kies mager vlees, vis, gevogelte zonder vel, volkoren, fruit en groenten. Beperk de consumptie van voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte zoals lever- en ander orgaanvlees, eidooiers en volle zuivelproducten. Probeer ook zoveel mogelijk te bewegen. 30 minuten activiteit wordt voor iedereen aanbevolen.
Hello Health Group verstrekt geen medisch advies, diagnose of behandeling.
