inhoud:
- Medische video: COMMENT OUVRIR ET DEGUSTER PROPREMENT UNE GRENADE:VERTUS MIRACULEUSES INSOUPÇONNÉES !
- 1. Rijk aan vitamine C
- 2. Versterkt botten
- 3. Goed voor de ogen
- 4. Voordelen voor schoonheid en seksuele prestaties
- 5. Helpen van dieetprogramma's
- 6. Energiebron
- 7. Genees wonden
- 8. Vermindering van stress
Medische video: COMMENT OUVRIR ET DEGUSTER PROPREMENT UNE GRENADE:VERTUS MIRACULEUSES INSOUPÇONNÉES !
Hoewel klein van omvang, blijkt dat kelengkeng-fruit veel buitengewone voordelen heeft voor de gezondheidstabletten.Deze schattige kleine is ook populair omdat het een zoete en heerlijke smaak heeft. Deze vrucht wordt vaak "broer-lychees" genoemd, omdat de vorm, smaak en grootte sterk lijken op de lychees. Een opvallend verschil is alleen in de kleur en textuur van de huid - kelengkeng fruit heeft een bruine huidskleur met een gladdere textuur. Bekijk de voordelen van de volgende longan vrucht.
1. Rijk aan vitamine C
Longan fruit bevat vitamine C maar liefst 84 milligram per 3,5 gram! Dit aantal kan voldoen aan 93 procent van de dagelijkse behoefte aan vitamine C-inname voor mannen en meer dan 100 procent van de dagelijkse behoeften van vrouwen.
2. Versterkt botten
Een studie gepubliceerd in 2013 in "Maturitas" meldde dat vrouwen na de overgang die mineralen zoals koper in het lichaam misten, aanzienlijk meer risico lopen op osteoporose naarmate ze ouder worden. Idealiter zouden volwassenen moeten voldoen aan 900 microgram dagelijkse inname van koper.
Daarom wordt volwassenen geadviseerd om vers kelengkeng-fruit te consumeren rond 3,5 ounce per dag, dat 807 microgram mineralen bevat. Dit betekent dat het consumeren van kelengkeng-fruit in staat is om te voorzien in koperbehoeften van bijna 90 procent van het aantal voedingsgeschiktheid per dag.
3. Goed voor de ogen
Riboflavine is een belangrijk type vitamine dat deel uitmaakt van het vitamine B-complex. Een man moet elke dag 1,3 mg van deze vitamine nemen, terwijl vrouwen 1,1 mg hebben. Volgens een studie gepubliceerd in 2005 in de Archives of Ophthalmology, kan het niet consumeren van voldoende hoeveelheden riboflavine het risico op oogaandoeningen, met name cataract, verhogen. Terwijl door het consumeren van 3,5 gram gedroogde longan kan voldoen aan de behoeften van riboflavine maar liefst 38 procent voor mannen en 45 procent voor vrouwen op basis van het aantal nutritionele toereikendheid per dag.
4. Voordelen voor schoonheid en seksuele prestaties
Longan fruit eten kan de huid stralender en zoet maken. Zelfs voor Chinezen is het consumeren van Kelengkeng niet alleen goed voor de huid, maar kan het ook worden gebruikt als een sterk medicijn om aan seksuele omgang vast te houden. Longan-fruit wordt ook sterk aanbevolen voor Chinese vrouwen omdat het niet alleen de schoonheid ten goede komt, maar ook gunstig is voor seksuele bevrediging - het is al generaties lang meer dan 2000 jaar een traditie.
5. Helpen van dieetprogramma's
Longan-fruit heeft een relatief laag vet- en eiwitgehalte. Daarom kun je dit fruit maken als een dieetmenu. Een halve kop longan bevat slechts 35 calorieën, dus wordt het aanbevolen voor degenen onder u die een caloriearm dieet volgen.
6. Energiebron
Hoewel longan een vrij laag vet- en caloriegehalte heeft, blijkt dat deze vrucht veel complexe koolhydraten bevat! Hierdoor is het lichaam zijn koolhydraatinname vervuld, zodat het het uithoudingsvermogen kan verhogen.
7. Genees wonden
Andere voordelen van kelengkeng-fruit zijn dat ze wonden snel kunnen helpen genezen. Dit komt omdat Kelengkeng-fruit polyfenolen bevat die kunnen helpen aanvallen van vrije radicalen in het lichaam af te weren en schade aan cellen in het lichaam kunnen voorkomen.
8. Vermindering van stress
De voordelen van andere Kelengkeng-vruchten, het blijkt dat deze vrucht anti-depressivum bevat. Daarom kan het eten van kelengkeng fruit het effect van kalme zenuwen hebben en overmatige vermoeidheid voorkomen en het probleem van slapeloosheid voorkomen.
