inhoud:
- Medische video: The Chemical Mind - Crash Course Psychology #3
- Factoren die het metabolisme beïnvloeden
- 1. Slaaptijd
- 2. Hormonen
- 3. Leeftijd
- 4. geconsumeerd voedsel
- 5. Vloeistof in het lichaam
- 6. Geneeskunde
Medische video: The Chemical Mind - Crash Course Psychology #3
Metabolisme is het hele chemische proces dat in het lichaam plaatsvindt wanneer je je voedsel omzet in energie. Het is dit hele chemische proces dat de energie produceert en verspreidt die je lichaam nodig heeft om te overleven.
Maar niet iedereen heeft een ander metabolisme. Sommige zijn snel, andere zijn traag. Deze metabolische snelheid beïnvloedt ook hoe snel je weer honger hebt en hoe snel je lichaam calorieën verbrandt. Wat beïnvloedt het metabolisme van een persoon?
Factoren die het metabolisme beïnvloeden
1. Slaaptijd
Slaaptijd kan uw metabolisme beïnvloeden door te helpen stabiel te blijven. Je lichaam zal zeker moeite hebben energie te produceren wanneer het lichaam uitgeput is en gedwongen om te werken wanneer het lichaam geacht wordt te rusten. Deze aandoening kan ook ziekten veroorzaken die indirect ook de prestaties van het metabolisme van het lichaam kunnen beïnvloeden, zoals diabetes en obesitas.
Een studie werd uitgevoerd aan de Universiteit van Pennsylvania tot 36 volwassenen gedurende 5 dagen. Ze mogen elke nacht slechts 4 uur slapen. Het resultaat, gebrek aan slaap 's nachts zorgt ervoor dat het metabolisme van het lichaam 50 tot 60 calorieën per dag vertraagt.
2. Hormonen
Sommige hormonen kunnen de snelheid van metabolische processen beïnvloeden die in uw lichaam voorkomen. Sommige aandoeningen zoals diabetes en overactieve schildklier of mogelijk minder actief zijn voorbeelden. Stress kan ook de snelheid in je lichaam vertragen door het hormoon cortisol vrij te maken. De aanwezigheid van dit hormoon heeft het potentieel om het gebruik van insuline dat nodig is in het metabole proces te remmen.
3. Leeftijd
Vanaf de leeftijd van 40 jaar zal uw metabolisme vanzelf een vertraging van ongeveer 5 procent per jaar ervaren. Dit komt omdat als je ouder wordt, je de neiging zult hebben om spieren te verliezen en je lichaamsmassa te vergroten, zodat slechts een paar calorieën nodig zullen zijn. Veroudering beïnvloedt ook de schildklier die een rol speelt in het langzame metabolisme.
4. geconsumeerd voedsel
Je lichaam heeft voldoende voeding nodig om te worden omgezet in energie en dagelijkse activiteiten uit te voeren. De schildklier in uw lichaam vereist ook voldoende jodium om het metabolisme dat optreedt te beheersen. Naast de gezondheid van uw botten, is calcium ook nodig als voedingsstof in het metabolische proces. De aanwezigheid van koolhydraten in bepaalde doses is ook nodig in het metabole proces om insuline te produceren.
5. Vloeistof in het lichaam
De aanwezigheid van vocht in het lichaam beïnvloedt de stofwisseling in uw lichaam. Dit komt omdat er in het metabole proces vloeistof nodig is om energie te verbranden en als brandstof voor het verminderen van de lichaamsmassa. Gebrek aan vocht in het lichaam kan het metabole proces eigenlijk remmen.
6. Geneeskunde
Gezondheidsomstandigheden zijn een van de factoren die het metabolisme beïnvloeden. Wanneer u bepaalde medicijnen gebruikt, zoals antidepressiva, kan dit feitelijk een vertraging in de metabolische processen in het lichaam veroorzaken.
