inhoud:
- Medische video: De Thee Tag
- Verschillende soorten thee
- Zwarte thee
- Groene thee
- Oolong thee
- Witte thee
- Het effect van het drinken van de meeste thee
- 1. Moeilijkheden met slapen
- 2. Rusteloosheid
- 3. Afhankelijkheid
- 4. Bloedarmoede
- 5. Osteoporose
Medische video: De Thee Tag
Thee is een geschikt drankje om op elk moment te drinken, of het nu 's morgens,' s middags of 's avonds is. Alleen al in Indonesië is thee een deel van het leven geworden dat nauw verbonden is met de gemeenschap. Thee biedt ook verschillende voordelen die goed zijn voor de gezondheid. Het is dus geen wonder dat veel mensen eraan gewend zijn in één dag meerdere kopjes thee te drinken. Het drinken van te veel thee riskeert echter verschillende bijwerkingen die niet te onderschatten zijn. De gezondheidseffecten van veel thee drinken hangen af van het soort thee dat je vaak gebruikt. Hier is een volledige uitleg van het effect van te veel thee drinken op één dag.
Verschillende soorten thee
Het maken van een kopje thee is niet zo eenvoudig als het lijkt. Thee is een drankje bereid uit gedroogde Camellia sinensis bladeren. Daarna gaan de gedroogde theeblaadjes door een ander oxidatieproces. Dit is wat de ene soort thee van de andere onderscheidt. Thee is over het algemeen verdeeld in de volgende vier soorten.
Zwarte thee
De gemiddelde thee die het meest wordt gevonden in Indonesië is zwarte thee. Zwarte theebladeren hebben de hoogste gistings- en oxidatieprocessen ondergaan in vergelijking met andere soorten thee. De voordelen hiervan zijn de bescherming van de longen tegen schadelijke giffen en het voorkomen van beroertes.
Groene thee
De theebladeren worden gestoomd en gedroogd, zodat het oxidatieproces niet zo groot is als zwarte thee. Groene thee is rijk aan antioxidanten die de gezondheid van bloedvaten en de hersenen kunnen handhaven. Bovendien bewijst onderzoek ook dat deze thee verschillende soorten kanker kan voorkomen.
Oolong thee
Deze thee lijkt op zwarte thee, maar de fermentatie- en oxidatieprocessen van de bladeren zijn lager. De smaak en het aroma bevinden zich in het midden tussen zwarte thee en groene thee. Het is bekend dat het bekend is dat Oolong thee helpt bij het verlagen van het cholesterolgehalte.
Witte thee
In tegenstelling tot andere soorten thee, ondergaat witte thee helemaal geen oxidatie of gisting. De smaak en het aroma worden lichter. In Indonesië wordt deze thee nog steeds zelden geproduceerd. In feite wordt aangenomen dat de voordelen van witte thee als antikanker het meest effectief zijn in vergelijking met andere soorten thee.
Het effect van het drinken van de meeste thee
Het drinken van thee mag niet meer zijn dan vijf kopjes per dag. Als je elke dag te veel thee eet en dit al jaren aan de gang is, loop je het risico op een aantal gezondheidsproblemen. Wees voorzichtig met de volgende bijwerkingen.
1. Moeilijkheden met slapen
Net als koffie, bevat thee ook voldoende cafeïne. Eén kop zwarte thee en groene thee bevat ongeveer 40 milligram cafeïne. Hoewel het minder is dan cafeïne in een kop koffie, riskeert u het ervaren van verschillende slaapstoornissen als u te veel consumeert. Misschien voelt je lichaam zich al moe, maar je ogen zijn moeilijk te sluiten of je wordt plotseling midden in de nacht wakker. Als u gevoelig bent voor cafeïne, zal het drinken van thee voordat u naar bed gaat de slaapstoornissen 's nachts verslechteren.
2. Rusteloosheid
Cafeïne heeft een andere impact op iedereen. De meeste thee kan ervoor zorgen dat sommige mensen zich angstig, angstig en niet rustig voelen vanwege het cafeïnegehalte in thee. Sommige mensen voelen zich ook duizelig, hoofdpijn en hartkloppingen van de borst, zodat het lichaam erg ongemakkelijk wordt.
3. Afhankelijkheid
Gewend zijn aan het consumeren van cafeïnehoudende dranken loopt het risico afhankelijkheid te veroorzaken. Deze stimulant heeft inderdaad een verslavende aard, dus je zult moeite hebben om de hoeveelheid thee die op een dag wordt geconsumeerd te stoppen of verminderen. Mensen die al afhankelijk zijn, zullen moeite hebben met concentreren, zwakte en hoofdpijn wanneer ze proberen het drinken van drank te verminderen met deze stimulerende middelen.
4. Bloedarmoede
Voor mensen die problemen hebben met ijzerabsorptie en bloedingsstoornissen, kan het drinken van thee leiden tot bloedarmoede. Dit wordt veroorzaakt door de hoeveelheid tannine in thee die het proces van absorptie van ijzer door het lichaam kan verstoren. Volgens rapporten van de Colorado State University kan het drinken van thee de ijzeropname tot 60% verminderen.
5. Osteoporose
De meeste thee drinken verhoogt eigenlijk het risico op osteoporose vanwege de verminderde botdichtheid. Gezonde botten hebben veel calcium nodig om sterk te blijven. Ondertussen kan het drinken van groene thee meer dan drie kopjes per dag het niveau van calcium dat via de urine uit het lichaam wordt verspild, verhogen. Thee is zelf diuretisch of triggert het werk van de nieren om urine te produceren en uit te scheiden.
LEES OOK:
- Waarschuw het risico van het drinken van kombuchathee
- Maak kennis met Yerba Mate, Body Slimming Herbal Tea
- Effect van groene thee en omega-3 op kanker
