inhoud:
- Medische video: 7 Maneras Naturales Para Tratar El Insomnio Y Quedarse Dormido Sin Medicamentos
- Hoeveel cafeïne zit er in thee?
- Cafeïnevrije thee die je kunt consumeren
- 1. Kamille thee
- 2. Thee van muntblaadjes
- 3. Gemberthee
Medische video: 7 Maneras Naturales Para Tratar El Insomnio Y Quedarse Dormido Sin Medicamentos
Thee is een dagelijks drankje dat gewoonlijk de activiteiten van een persoon begeleidt, van een ontbijtgenoot tot een drankje voor uw moment van ontspanning. Veel voorkomende theesoorten zijn zwarte thee (zakje thee verkocht op de markt), groene thee die rijk is aan antioxidanten en Oolong-thee.
Alle soorten thee zijn in principe gemaakt van theebladeren (camellia sinensis). Het productieproces is ook relatief hetzelfde, namelijk dat de theebladeren worden geplukt en dan de bladertrap ingaan. Na het leggen beginnen de theebladeren te worden gemalen en geoxideerd. De geoxideerde thee wordt vervolgens gedroogd en nieuwe thee kan worden geconsumeerd.
Wist je echter dat de thee die je normaal elke dag drinkt cafeïne bevat? Ja, een kopje thee dat je drinkt bevat ongeveer 55 milligram cafeïne. Cafeïne bevat de bittere smaak van de thee die je drinkt.
Hoeveel cafeïne zit er in thee?
Wat, wat is cafeïne? Cafeïne is een alkaloïde stof die in het algemeen te vinden is in verschillende soorten koffie- en theefaciliteiten. Cafeïne heeft een functie als stimulerend middel voor het centrale zenuwstelsel. Deze cafeïne kan in principe lichaamsverslapping voorkomen. Hoewel gezond en niet in gevaarlijke doses, kan thee met echte cafeïne een ontspannend effect geven en uw concentratie verhogen. Probeer het cafeïnegehalte in dit type thee per kopje hieronder te zien.
- Witte thee:30-50 milligram
- Groene thee:35 - 70 milligram
- Oolong thee:50 - 75 milligram
- Zwarte thee:60 - 90 milligram
LEES OOK: Pas op voor het risico van het drinken van kombuchathee
Cafeïnevrije thee die je kunt consumeren
Enkele voorbeelden van bovenstaande thee, het cafeïnegehalte is vrij hoog omdat het brouwproces slechts één keer wordt gedaan. Voor theeliefhebbers die cafeïne in thee willen vermijden, moet je kruidenthee gebruiken. Kruidenthee is een thee gemaakt van voedzame planten die geen cafeïne bevatten. Hieronder zijn er verschillende kruidentheeën die vaak worden geconsumeerd en zonder cafeïne.
1. Kamille thee
Deze thee is een soort thee die geen cafeïne bevat. Kamille thee is gemaakt van gedroogde kamillebloemen. Kamille thee heeft een goed effect op het lichaam, waardoor slapen degelijker wordt en de angst voor u verlicht. Medisch Centrum De universiteit van Maryland in de Verenigde Staten beveelt aan om kamille-thee te maken, door 3 theelepels gedroogde kamillebloemen in te voeren giet je water in een kopje en laat je het 15 minuten staan. Thee is klaar om van te genieten.
LEES OOK: Matcha versus Groene Thee, wat is het verschil? Welke is gezonder?
2. Thee van muntblaadjes
In tegenstelling tot thee gemengd met muntblaadjes, wordt deze kruidenthee voornamelijk gemaakt van bladeren munt gedroogd. Deze thee bevat helemaal geen cafeïne. Muntblaadjes die in thee zijn geformuleerd, hebben een frisse smaak en zijn lichtzoet als ze worden genomen. Muntkruidenthee is nuttig voor het verlichten van buikpijn en kortademigheid in het lichaam. Voor zwangere vrouwen en mensen met maagzuurziekte is het het beste om deze kruidenthee niet te consumeren.
3. Gemberthee
Een van deze kruidenthees gebruikt gemberwortel als hoofdingrediënt. Deze gemberthee bevat van nature geen cafeïne, het is nuttig voor het verlichten van misselijkheid en buikpijn. Gemberwortel kan worden verkregen bij supermarkten of kruidenwinkels. De manier om het te maken is door een stuk gemberwortel ter grootte van een vingersegment te plaatsen, dan heet water te gieten en een paar minuten te laten staan. Daarna is de thee klaar om van te genieten. Veel succes!
LEES OOK: 5 Bijwerkingen als we de meeste thee drinken
