inhoud:
- Medische video: TOP 10 BOZE INTERNETGEKKIES! 😡
- Oorzaken van handtremor
- 1. Angst
- 2. Gebruik te veel cafeïne
- 3. Alcoholgebruik
- 4. Hypoglykemie
- 5. Gebrek aan vitamine B1 en magnesium
- 6. Aandoeningen van de schildklier
- 7. Essentiële tremor
- 8. De ziekte van Parkinson
- 9. Multiple sclerose (MS)
- 10. Genetische factoren
Medische video: TOP 10 BOZE INTERNETGEKKIES! 😡
Heb je het ooit moeilijk gehad om een selfie te maken alleen omdat je handen trilden, de foto's die je produceerde onscherp waren? Of heb je ooit moeite gehad met schrijven omdat je handen trilden? Als dit het geval is, kunt u tremoren ervaren. Handtrillingen zijn niet levensbedreigend, maar trillende handen kunnen de dagelijkse activiteiten zeker verstoren. Maar waardoor worden handen ongecontroleerd getrild?
Oorzaken van handtremor
Hier zijn enkele van de oorzaken die ervoor kunnen zorgen dat uw handen trillen:
1. Angst
Sterke emoties zoals angst, woede, angst of paniek kunnen ervoor zorgen dat uw handen trillen. Om trillende handen te verminderen, moet je daarom kruidenthee proberen die stress kan verminderen en een kalmerende werking op het lichaam kan hebben. Of u kunt ook aromatherapie gebruiken, of yoga en diep ademhalen om angstniveaus te verminderen en trillende handen te voorkomen.
2. Gebruik te veel cafeïne
Cafeïne in koffie, thee en frisdrank kan de hersenen stimuleren om adrenaline te produceren. Daarom is het niet verrassend dat veel mensen die cafeïnehoudende dranken consumeren, 's nachts kunnen worden bewaard. Helaas kan overmatige consumptie van cafeïne het coördinatiesysteem van je lichaam verstoren en ervoor zorgen dat je handen trillen.
LEES OOK: Hoeveel tijden hebben koffie op een dag die nog steeds als gezond wordt beschouwd?
3. Alcoholgebruik
Te veel alcohol drinken kan een negatief effect hebben op het centrale zenuwstelsel en trillende handen veroorzaken. Een studie gepubliceerd door Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatryontdekte dat het driemaal drinken van alcohol per dag het risico op essentiële tremoren kan verdubbelen.
4. Hypoglykemie
Een laag bloedsuikergehalte (hypoglykemie) kan ervoor zorgen dat uw handen trillen, omdat de zenuwen en spieren brandstof verliezen. Een van de oorzaken van hypoglycemie is de lage suiker in uw bloed. Om uw bloedsuikerspiegel te verhogen en uw trillende handen te stoppen, heeft u ongeveer 15 tot 20 g suiker nodig, zoals aanwezig in een half kopje frisdrank, twee eetlepels rozijnen of vier theelepels honing.
5. Gebrek aan vitamine B1 en magnesium
Vitamine B1, ook bekend als thiamine, is belangrijk voor zenuwstimulatie en voor koolhydraatmetabolisme dat de hersenen van energie voorziet. Adequate inname van vitamine B1 kan het optreden van handtrillingen verminderen en het zenuwstelsel kalmeren, omdat zenuwcellen vitamine B1 nodig hebben om normaal te functioneren. Een tekort aan vitamine B1 kan ervoor zorgen dat je handen trillen.
Om uw vitamine B1-inname te verhogen, kunt u vis, gevogelte, eieren en melk consumeren. En voor magnesiuminname kunt u donkergroene groenten zoals bayem, pompoenpitten of bonen consumeren.
LEES OOK: Neemt u elke dag multivitaminen? Wees je bewust van het gevaar
6. Aandoeningen van de schildklier
Hyperthyreoïdie, of 'overactieve schildklier', is een aandoening waarbij de schildklier te veel schildklierhormoon produceert. Deze klier zit in je nek, net boven je sleutelbeen. Wanneer de schildklier overactief is, zal uw hele lichaam snel werken, waardoor u moeite kunt hebben met slapen, uw hart sneller gaat kloppen en uw handen trillen.
7. Essentiële tremor
Een van de meest voorkomende oorzaken van je trillende hand is tremor. Tremor is een ongecontroleerde en ongecontroleerde beweging in een of meer delen van uw lichaam. Tremor treedt meestal op omdat het deel van de hersenen dat de spier regelt een probleem heeft dat het lichaam schudt. Het lichaamsdeel dat het vaakst wordt aangetast, is de hand. De oorzaak van tremor kan te wijten zijn aan genetische factoren, omgevingsfactoren of leeftijd.
Hoewel tremoren geen ernstiger en niet-levensbedreigende complicaties veroorzaken. Tremoren kunnen zich echter ontwikkelen in de loop van de tijd vanwege de stress, vermoeidheid of overmatig gebruik van cafeïne. In feite ontdekte de studie dat tremoren het risico op dementie kunnen verhogen.
8. De ziekte van Parkinson
Tremor is een vroeg teken van de ziekte van Parkinson. Meestal komt Parkinson voor bij mensen ouder dan 65 jaar. En hoewel de tekenen van de ziekte van Parkison en essentiële tremoren trillende handen zijn, zijn er verschillen tussen de twee. Mensen met essentiële trillen zullen beven als ze hun handen schudden, terwijl de handen van Parkinson-patiënten altijd beven, ook al zijn hun handen stil.
De ziekte van Parkinson is een aandoening van het zenuwstelsel die wordt gekenmerkt door tremor en trillen, zwakte en gezichtsverlamming. Dit gebeurt wanneer zenuwcellen in de hersenen die dopamine maken worden vernietigd. Zonder dopamine kunnen zenuwcellen geen berichten verzenden die leiden tot verlies van spierfunctie.
LEES OOK: 6 dingen die de ziekte van Parkinson kunnen veroorzaken
9. Multiple sclerose (MS)
Multiple sclerose (MS) of ook wel multiple sclerose (multiple) is een progressieve ziekte die ontstaat door het immuunsysteem dat per ongeluk het neuroprotectieve membraan of myeline in de hersenen en het ruggenmerg aanvalt. Deze ziekte, die zich richt op uw immuunsysteem, hersenen, zenuwen en ruggenmerg, kan uw handen zelfs doen trillen of essentiële tremoren veroorzaken.
10. Genetische factoren
Een studie wees uit dat mensen met families met een voorgeschiedenis van tremor of Parkinson een 5% hoger risico hebben op het ervaren van tremoren of Parkinson.
