inhoud:
- Medische video: Brief History of the Royal Family
- Gezonde snacks
- Een fles water
- Vochtige doekjes en antibacteriële handgels
- Verslag van de zwangerschap
- Identificatie
- Brief van dokter of verloskundige
- Geneesmiddelen op recept
- Reisverzekeringsdocument
- Dokter telefoonnummer of lokaal ziekenhuis
- Details van telefoonnummers van mensen thuis
Medische video: Brief History of the Royal Family
Als je van plan bent "babymoon"Wat rustgevend is of slechts een korte zakenreis, reizen tijdens de zwangerschap kan moeilijk zijn. De volgende zijn enkele belangrijke items die u kunnen helpen om veilig en ontspannen op de weg te blijven als u zwanger bent.
Gezonde snacks
Het is belangrijk om tijdens het reizen snacks mee te nemen, als het vluchtschema is vertraagd of als voedsel in het vliegtuig niet goed is. Regelmatig lichte porties eten kan ook helpen om te verlichten ochtendmisselijkheid, Breng gedroogd fruit, graanrepen, haverkrakers en andere favoriete snacks. Als u speciale vitamines neemt voor zwangere vrouwen, vergeet dan niet om ze ook in een zak mee te nemen.
Een fles water
Vergeet niet om de hele dag door een fles water mee te nemen. Het is belangrijk om tijdens en tijdens uw reis gehydrateerd te blijven. Als u een vliegtuig gebruikt, koop dan een fles water of vul de lege fles wanneer u de inspectie passeert.
Vochtige doekjes en antibacteriële handgels
Dit zal je helpen vers en schoon te blijven als je dagenlang gaat wandelen. Dit object is ook handig als u het toilet buiten wilt gebruiken.
Verslag van de zwangerschap
Vergeet het zwangerschapsrecord niet, vooral als u in het derde trimester bent. Als u problemen heeft bij het verlaten van de kliniek, kan een verloskundige of plaatselijke arts u misschien helpen. Hun aantekeningen helpen ook de artsen en verloskundigen die u normaal bezoekt als u naar huis gaat.
identificatie
Zorg ervoor dat uw paspoort zes maanden geldig is na uw terugkeer. Hoe verrassend wanneer veel mensen arriveren inchecken of immigratie gevonden dat hun paspoort is verlopen. Als u gemakkelijk vergeet omdat u zwanger bent, moet u uw paspoort vele malen controleren voordat u van huis gaat.
Brief van dokter of verloskundige
Dit is alleen belangrijk als u na 28 weken zwangerschap vliegt. In dit stadium hebben de meeste luchtvaartmaatschappijen een brief van de arts of verloskundige nodig voordat u kunt vliegen. Je kunt maar beter een brief van 24 weken meenemen voor het geval dat.
De brief moet de leverdatum beschrijven en ervoor zorgen dat u gezond zwanger bent en uw lichaam gezond is. Sommige luchtvaartmaatschappijen hebben standaard online brieven die u kunt afdrukken en ondertekenen door een huisarts.
Geneesmiddelen op recept
Als je naar het buitenland gaat, moet je misschien ook een doktersbrief bijleggen waarin de medicatie wordt uitgelegd en waarom je het nodig hebt. Dit verschilt van land tot land, dus controleer deze gegevens voordat u vertrekt met reisagenten of luchtvaartmaatschappijen. Meestal niet nodig in een bekend toeristisch gebied, maar het kan handig zijn als u naar een gebied gaat dat geen algemene toeristische bestemming is.
Reisverzekeringsdocument
U moet een reisverzekering hebben voor verschillende openbare landen die nog steeds geldig zijn. Zoek anders geen verzekeringspolis in één land.
Dokter telefoonnummer of lokaal ziekenhuis
Wanneer u naar het buitenland gaat, kijk dan voordat u vertrekt naar internet, waar ligt het dichtstbijzijnde ziekenhuis bij uw hotel. Zoek de officiële website voor gezondheidszorg in het land dat u bezoekt of vraag uw reisagent. Zorg dat u ook het nummer van de alarmcentrale op uw bestemming kent.
Details van telefoonnummers van mensen thuis
Noteer het telefoonnummer van iedereen die je nodig hebt. Naast familietelefoonnummers, ook telefoonnummers van artsen, verzekeringsmaatschappijen en alles wat u belangrijk vindt. Maak meerdere kopieën en bewaar ze op verschillende plaatsen. Dit is om te anticiperen als u uw mobiel of bagage verliest en u het telefoonnummer van iemand niet meer weet. Ook om mensen te helpen contact met uw familie op te nemen als u iets overkomt.
