inhoud:
- Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
- Hoe pijn te verminderen tijdens de bevalling?
- 1. Lamaze
- 2. Bradley
- 3. Hypnobirth
- 3. Acupunctuur
- 4. Verander uw positie tijdens de bevalling
- 5. Andere manieren
Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
We zullen niet liegen, bevallen is inderdaad een pijnlijk iets. Veel vrouwen maken zich zorgen over wat ze tijdens de bevalling zullen meemaken. Verbeeldde pijn tijdens de normale bevalling, veel vrouwen die uiteindelijk kiezen om te bevallen met een keizersnede. Er zijn echter ook veel vrouwen die nog een normale geboorte willen voelen. Hoe pijnlijk het ook is, uiteindelijk wordt alles betaald met het geluk van de geboorte van de baby. Ontspan, de pijn waarvan je voelt dat je jezelf kunt overwinnen met bepaalde technieken.
Hoe pijn te verminderen tijdens de bevalling?
Pijn tijdens de bevalling wordt veroorzaakt door de samentrekking van uw baarmoederspieren, terwijl het lichaam probeert uw baby uit te duwen. Bovendien wordt deze pijn ook veroorzaakt door het openen van de baarmoederhals als uitweg voor de baby. De pijn die je voelt bij de bevalling is meestal in de vorm van krampen in de onderbuik, de lies en de onderrug. U kunt ook druk voelen in de blaas, dikke darm en perineum.
U kunt deze pijn echter tijdens de bevalling behandelen door uzelf vóór de geboortedatum te trainen. Dit zijn verschillende manieren waarop je kunt doen om pijn te verlichten tijdens de bevalling, ongeacht de invloed van drugs.
LEES OOK: wil de vagina niet scheuren bij de geboorte? Probeer Perineum-massage
1. Lamaze
Lamaze is een van de populaire technieken in de Verenigde Staten om pijn te verlichten tijdens de bevalling. De Lamaze-techniek leert dat bevalling een natuurlijk, normaal en gezond iets is. Je kunt de Lamaze-techniek leren in de klas van zwangere vrouwen. De Lamaze-instructeur leert ontspanningstechnieken, hoe om te gaan met je fysieke conditie tijdens de bevalling, ademhalingsoefeningen tijdens de bevalling en interferentietechnieken. Deze methoden kunnen u helpen van gedachten te veranderen over pijn tijdens de bevalling.
2. Bradley
Bradley betrekt je man als iemand die je helpt bij de bevalling. In feite moet je man niet alleen worden betrokken bij de bevalling, maar ook voordat je gaat bevallen. Uw echtgenoot is betrokken bij het gezond houden van uw gezondheid voordat u gaat bevallen, inclusief het controleren van uw gezonde voeding en lichaamsbeweging. Tijdens de bevalling leren u en uw man hoe u kunt ontspannen en ademhalingstechnieken kunt gebruiken tijdens de bevalling. Beide kunnen uw pijn verlichten tijdens de bevalling zonder medicatie. Je kunt Bradley bestuderen in de klas van zwangere vrouwen die gewoonlijk 12 weken worden aangeboden.
3. Hypnobirth
Als je bang bent om normaal te bevallen, kan een hypnobirth-klasse nuttig voor je zijn. Hypnobirth is een techniek die is gericht op het elimineren van angst, angst en spanning tijdens de bevalling, en helpt bij het creëren van een comfortabele omgeving bij de bevalling, bijgestaan door uw partner. Hypnobirth maakt ook gebruik van ontspanning, ademhalingstechnieken, parabelbegeleiding, visualisatie, berekeningen en vocalisaties.
Ontspannen is erg belangrijk om met arbeid om te gaan. Hoe meer je gespannen of bang bent om te baren, hoe meer pijn je voelt. Daarom is een kalm en ontspannen gevoel nodig wanneer je bevalt.
In hypnobirth, wordt u geleerd dat het lichaam van de moeder is ontworpen om op natuurlijke wijze haar baby te kunnen baren. Volg het proces dat in je lichaam plaatsvindt, zelfs niet als je het verwerpt. Bovendien moet u er ook zeker van zijn dat u kunt bevallen en geloven dat u uw eigen lichaam tijdens de bevalling kunt beheersen.
LEES OOK: 5 dingen die u moet weten voordat u een watergeboorte ondergaat
3. Acupunctuur
Acupunctuur komt uit China en er zijn veel studies geweest die bewijzen dat acupunctuur succesvol is in het verlichten van allerlei soorten pijn. Acupunctuur kan ziekten behandelen als gevolg van een bevalling, geboorten helpen vertragen die langzaam verlopen, de geboorte met een latere babypositie (liggende positie) overwinnen, krampen verlichten na de bevalling, na het bloeden en anderen. Als je een acupunctuurtechniek wilt proberen om pijn te verlichten tijdens de bevalling, moet je op zoek naar een acupuncturist die gespecialiseerd is in het helpen van bevallingen.
4. Verander uw positie tijdens de bevalling
Spannen tijdens de bevalling is niet veel anders dan duwen wanneer je poepen. Als je duwt, voel je je natuurlijk prettiger als je in een goede positie zit, dus ook bij het bevallen. Een comfortabele houding tijdens het uitrekken tijdens de bevalling is nodig om geboorte te vergemakkelijken en ook om pijn te verzachten. Een slechte positie kan je tijdens de bevalling overmatige pijn doen voelen.
Veranderingen in de positie tijdens de levering kunnen nodig zijn om een comfortabele positie te vinden. De zitpositie en het voorwaarts leunend lichaam met gebogen en geopende benen is een goede positie om uw baby te helpen uit te duwen. In deze positie helpt de zwaartekracht je lichaam ook je baby naar beneden te duwen. Voel de weeën die in je baarmoeder voorkomen, zodat je weet wanneer het het juiste moment is om te duwen. Dit kan uw pijn verlichten en het tijdstip van geboorte versnellen. Volg altijd de instructies van uw arts of verloskundige tijdens de bevalling. Dit zal enorm helpen bij het vergemakkelijken van je werk.
5. Andere manieren
Voordat je gaat bevallen, had je jezelf moeten voorbereiden, zowel fysiek als mentaal. Dit kan helpen bij het omgaan met pijn tijdens de bevalling. Het volgende zijn dingen die u kunnen helpen pijn tijdens de bevalling te verlichten.
- Bereid je fysiek voor in een gezonde toestand tijdens de bevalling. Regelmatige lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap kan u helpen om de bevalling te vergemakkelijken. Daarnaast moet je ook voedsel eten met een evenwichtige voeding.
- Meer informatie over arbeid. Weten wat er tijdens de bevalling zal gebeuren, kan je helpen je angst te overwinnen. U moet mogelijk lessen volgen bij zwangere vrouwen.
- Meer informatie over ademhalingstechnieken tijdens de bevalling. Juiste ademhalingstechnieken tijdens de bevalling kunnen u helpen bij het contracteren, zodat de bevalling vlotter en sneller kan verlopen.
- Gebruik dingen die je tijdens de bevalling kunnen kalmeren. Door naar muziek te luisteren, kunt u bijvoorbeeld uw geest van pijn afleiden.
- Ondersteuning van uw partner vóór, tijdens en na de bevalling kan uw angst verminderen.
- Misschien heb je warme of koude kompressen nodig, massage en een warm bad om je pijn te verlichten na de bevalling.
LEES OOK: Onderscheid Valse weeën en samentrekkingen Tekenen van bevalling
