inhoud:
- Medische video: What is Consciousness? What is Its Purpose?
- Maak kennis met genetica in het menselijk lichaam
- Waarom beïnvloedt beweging vaak iemands genetica?
- Andere dingen die de genetica van het lichaam kunnen beïnvloeden
- Effecten van methylatie op spieren
- Effecten van methylatie op het metabolisme
Medische video: What is Consciousness? What is Its Purpose?
Vaak is gebleken dat beweging verschillende chronische ziekten voorkomt. Het beschermende effect wordt verkregen door verschillende fysiologische processen van het lichaam, zoals het verhogen van het metabolisme, het verbeteren van de bloedstroom en het verhogen van de zuurstofopname.
Maar onderzoek in de afgelopen jaren heeft ook een verandering gevonden in de activiteit in het lichaam tot op het kleinste celniveau veroorzaakt door frequente lichaamsbeweging.
Maak kennis met genetica in het menselijk lichaam
Cellen die het kleinste deel uitmaken van de ordening van organismen met een verzameling genetisch materiaal of genen. De belangrijkste functie van genen is als plan celvorming en regelt ook het proces van overerving.
Op een hoger niveau vormen genen verzamelingen die genomen worden en die functioneren om de celactiviteit te reguleren en cellen te vormen als resultaat van genetische expressieprocessen. Genoom werkt specifiek en heeft een grote invloed op de fysiologische mechanismen van menselijke organen.
De manier waarop het genoom in het menselijk lichaam werkt, is een complexe en dynamische materie met fluctuerende activiteitsniveaus, afhankelijk van de biochemische signalen die door de cel worden ontvangen. Wanneer een genetische expressie optreedt, zal dit een fysiologische reactie op bepaalde delen van het lichaam veroorzaken. Onderzoekers geloven dat de toename en afname van genetische activiteit in het lichaam van een persoon kan worden beïnvloed door lichaamsbeweging.
Waarom beïnvloedt beweging vaak iemands genetica?
Oefening kan de menselijke genetica beïnvloeden zonder de samenstelling van genetisch materiaal of DNA in het lichaam te veranderen. Fysieke activiteit beïnvloedt het proces van genetische expressie in de fysiologische functies van het gen zelf. Dit proces staat bekend als methylatie. Hoewel een orgaan- of celactiviteit is bepaald door DNA in cellen, kan methylatie die activiteit veranderen.
Methylering is het proces waarbij een groep van methylverbindingen bestaande uit koolstof- en waterstofatomen zich hecht aan het deel van het gen in de cel. Dit veroorzaakt een verandering in genactiviteit die ook het orgaanniveau beïnvloedt. Zodat in dit proces genen fungeren als triggers van metabole activiteit en orgaanversterking met genen die methylatie ondergaan.
Andere dingen die de genetica van het lichaam kunnen beïnvloeden
Het methylatieproces is flexibel en dit wordt niet alleen beïnvloed door sporten. Methylatiepatronen kunnen veranderen aan de hand van veranderingen in levensstijl, vooral die gerelateerd aan dieet- en trainingsroutines. Dit proces kan ook worden verstoord door andere dingen, bijvoorbeeld als het lichaam wordt blootgesteld aan vergiften, zodat genetische veranderingen plaatsvinden.
Niettemin treden de effecten van veranderingen in levensstijl op de genetica langzaam op. Om de voordelen van frequente sporten tegen genetische veranderingen te krijgen, moet een gezonde levensstijl consequent worden uitgevoerd.
Het proces van methylatie is een uniek proces omdat het proces wordt beïnvloed door iemands gedrag en gewoonten. Met andere woorden, het proces van methylatie in het lichaam maakt dat de genetische conditie van iemands orgaan of lichaam kan worden veranderd door veranderingen in levensstijl.
Effecten van methylatie op spieren
Een studie die in 2014 in het Epigenetic-tijdschrift werd gepubliceerd, toonde aan dat vaak lichaamsbeweging de kracht van de organen die worden getraind echt kan vergroten. Het onderzoek werd uitgevoerd door slechts één van de benen van de deelnemers te trainen en de andere voet als vergelijking, vervolgens werden spierkracht en prestaties gemeten door spierbiopsie. Na drie maanden zijn de beenspieren die worden getraind veel sterker dan degenen die niet zijn getraind.
Veranderingen in spierkracht worden veroorzaakt door veranderingen in de structuur en vervanging van componenten van chemische moleculen in spiercellen. Het proces van methylatie in spiercellen wordt getriggerd door spiersamentrekkingen en veroorzaakt herhaalde fysiologische programmering van spierkracht, zodat het langzaam de chemische structuur en methode van spiercelmetabolisme vervangt.
Effecten van methylatie op het metabolisme
Naast het helpen van cellen efficiënter te werken, helpt het methylatieproces ook de bloedsuikerspiegel en het vetmetabolisme te verbeteren, en beide kunnen optreden wanneer iemand aan het sporten is. Het proces van methylatie van het glucosemetabolisme gebeurt door metabolieten in balans te brengen die de bloedsuikerspiegelabsorptie en insulinefunctie reguleren, zodat de bloedsuikerspiegels stabiel blijven.
Terwijl het vetmetabolisme door het mechanisme van methylatie is door proteïne te produceren om lichaamsvet te verbranden en het proces van het opslaan van voedsel in de vorm van vet te vertragen. Het mechanisme komt met een hogere intensiteit voor wanneer iemand aan het trainen is. Dit blijkt uit een onderzoek in Zweden dat aantoont dat bij frequente lichaamsbeweging, uw lichaam na zes maanden het aandeel vetopslag in grote hoeveelheden kan verminderen.
