inhoud:
- Medische video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
- Verschillende effecten van lichaamsbeweging op de conditie van uw huid
- 1. Laat de huid gloeien
- 2. Kan acne verminderen, kan het ook erger maken
- 3. De roos wordt erger
- 4. Oefening kan bepaalde huidaandoeningen verergeren
Medische video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
Iedereen weet dat lichaamsbeweging het lichaam voedt en het gewicht onder controle houdt. Er zijn echter niet veel mensen die weten hoe oefenen de huidconditie van een persoon kan beïnvloeden. Kom op, ontdek wat de goede en slechte effecten zijn van lichaamsbeweging voor je huid hieronder.
Verschillende effecten van lichaamsbeweging op de conditie van uw huid
Wil je een gezonde huid hebben? Niet voldoende als u alleen onderhoud doet of blootstelling aan de zon beperkt. Routinematige lichaamsbeweging kan ook een van de inspanningen voor huidverzorging zijn, weet u. Helaas, ondanks dat oefening gezond kan zijn, is er voor sommige mensen een nadelig effect op de conditie van de huid.
Het is duidelijker over de effecten van lichaamsbeweging op de huid, zie onderstaande uitleg.
1. Laat de huid gloeien
Hoe meer u actief beweegt, des te sneller wordt de hartslag. Toenemende hartactiviteit zorgt ervoor dat bloedvaten meer bloed door het lichaam gaan pompen.
Verhoogde bloedcirculatie zorgt ervoor dat alle delen van het lichaam, inclusief de huid, zuurstof en voedingsstoffen krijgen. De vervulling van de voedings- en zuurstofbehoeften op de huid maakt je gezicht zeker helderder.
2. Kan acne verminderen, kan het ook erger maken
Veel klagen over puistjes die op de huid blijven groeien. Naast een storend uiterlijk kan acne ook pijn veroorzaken. De conditie van acne zal erger worden als het niet meteen goed wordt behandeld. Bijvoorbeeld als u stress niet beheert die getroffen is.
De talgklier (olie) die verantwoordelijk is voor de productie van olie in de huid kan meer olie produceren dan nodig is vanwege stress. Vette huid kan poriën verstoppen en acne veroorzaken.
Sport is erkend als een manier om stress te verminderen. Wanneer het lichaam fysieke activiteit doet, produceert het lichaam het hormoon dopamine, zodat de stemming beter wordt. Als stress kan worden overwonnen, betekent dit dat de groei van acne ook kan worden verminderd, toch?
Helaas kan niet iedereen dit voordeel halen uit sport. Er zijn ook mensen met meer ernstige acne na het sporten. Hoe komt het?
Eigenlijk is het niet de sport zelf die ervoor zorgt dat acne erger wordt. De oorzaak is slechte gewoonten voor en na het sporten. Spoel het lichaam en het gezicht bijvoorbeeld niet direct na het sporten af of verwijder geen make-up voordat u gaat trainen. Dit kan de poriën verstoppen en meer vruchtbare acne veroorzaken.
3. De roos wordt erger
Oefening beïnvloedt niet alleen de gezichtshuid, maar ook de hoofdhuid. Als u regelmatig traint, maar zelden shampoo, wordt roos erger.
Oefening maakt de hoofdhuid zweten, als niet schoongemaakt, wordt de toestand van de hoofdhuid vochtig en vettig. Als gevolg daarvan wordt de schimmel die groeit actiever om de hoofdhuid af te pellen.
4. Oefening kan bepaalde huidaandoeningen verergeren
Rapportage van de zelfpagina, Dr. Rajani Katta, een huidspecialist van de University of Texas Houston McGovern Medical School, legde uit: "Temperaturen die te warm zijn en het lichaam dat veel zweet tijdens het sporten kan de gevoelige huid irriteren."
De trigger voor rosacea is een toename van de lichaamstemperatuur. Rosacea is een huidaandoening op lange termijn die de huid roodachtig, pijnlijk en de huid dikker kan maken. Tijdens het trainen kan de lichaamstemperatuur toenemen en kunnen er symptomen van rosacea verschijnen.
Niet alleen rosacea, mensen met stekelige hitte of eczeem kunnen ook erger worden na het sporten. Maak je geen zorgen, je kunt nog steeds comfortabel sporten. Kies bijvoorbeeld voor rennen in een kamer met een loopband. Naast het vermijden van de zonnewarmte, kan de kamertemperatuur ook worden ingesteld met een ventilator of airconditioner.
