inhoud:
- Medische video: paarden life hacks! | Just Horse Friends
- Verschillende gezondheidsrisico's van bergbeklimmen
- 1. Hypothermie
- 2. Vertigo
- 3. Bellen (Tinnitus)
- 4. Barotrauma
- 5. Mountain Sickness (AMS)
- 6. Hooglandoedeem (HAPE /Hooggelegen pulmonair oedeem)
- 7. Hoogland hersenoedeem (HACE /Hooggelegen hersenoedeem)
Medische video: paarden life hacks! | Just Horse Friends
Het beklimmen van de berg vereist extra voorbereiding omdat je het bos zult verkennen door zware ladingen te dragen. Maar naast het voorbereiden van jezelf, moet je je ook bewust zijn van de gezondheidsrisico's die kunnen optreden terwijl je op de berg bent en ervoor zorgen dat je altijd klaar bent voor de activiteiten die je daar doet. Hier zijn zeven gezondheidsproblemen die zich kunnen voordoen bij het berijden van een berg waarvan u zich bewust moet zijn.
Verschillende gezondheidsrisico's van bergbeklimmen
1. Hypothermie
Tijdens bergbeklimmen blijft u blootgesteld aan koude temperaturen, zware wind en onvoorspelbare regenval. Kortom, blootstelling aan aanhoudende koude temperaturen van een buitenomgeving die lager is dan de lichaamstemperatuur kan hypothermie veroorzaken, als uw kleding niet goed is of als u de toestand van het lichaam niet kunt controleren.
Het rillen in het lichaam is mogelijk het eerste symptoom van onderkoeling dat je voelt als de temperatuur begint te dalen, omdat rillen de automatische afweerreactie van je lichaam is om jezelf te warmen.
In het begin wordt rillen meestal gevolgd door vermoeidheid, een beetje verwarring, gebrek aan coördinatie, onduidelijke spraak, snelle ademhaling en een koude of bleke huid. Maar wanneer je lichaamstemperatuur te laag daalt tot onder de 35ºC, kunnen je hart, zenuwstelsel en andere organen niet optimaal werken.
Als het niet zo snel mogelijk wordt behandeld, kan hypothermie levensbedreigend zijn, omdat het shock en totale falen veroorzaakt in de functie van het hart en het ademhalingssysteem.
2. Vertigo
Vertigo is een gevoel van hapering of een ronddraaiend gevoel wanneer het lichaam niet beweegt of wanneer er geen beweging is of lichaamsbewegingen die niet natuurlijk zijn om te reageren op andere bewegingen. Bijvoorbeeld, op een hoogte zijn, vanaf een hoge plek naar beneden kijken of ver weg staren naar een hoog punt / object kan een speciale hoofdsensatie met duizeligheid veroorzaken.
Eén masalahnya bevindt zich in het binnenoor. Het binnenoor helpt de balans van het lichaam te reguleren. Als dit niet goed werkt, kunt u duizelig ronddraaien of haperen. U kunt ook last krijgen van gehoorproblemen of duizeligheidsklachten die toenemen wanneer het hoofd op een bepaalde positie wordt gekanteld.
Het gevoel van een draaiende kop kan gevaarlijk zijn wanneer het op de berg voorkomt, omdat het gemakkelijk desoriëntatie kan veroorzaken. De beste manier om hoogtevrees op een berg te voorkomen, is door niet de berg op te gaan als u hoofdpijn, migraine, koorts of allergieën heeft die niet zijn behandeld.
3. Bellen (Tinnitus)
Tinnitus is een meedogenloze oorbeluiding. Net als bij duizeligheid, als je wanhopig bent om de berg op te gaan als je hoofdpijn hebt of andere oorproblemen hebt, kun je het risico lopen dit te ervaren.
Als je duizenden kilometers hoog bent, drukt de externe luchtdruk de lucht in de gehoorgang af, waardoor een gevoel van druk en pijn in hoofd en oren ontstaat. Je moet de druk in deze kamer gelijk maken met verschillende methoden, zoals knijpen in je neusgaten terwijl je zachtjes in je neus blaast. Als je dit goed doet, kun je zonder problemen weerstand bieden aan toenemende druk.
Sinuscongestie veroorzaakt door een verkoudheid, griep of allergieën kan echter interfereren met uw vermogen om de druk gelijk te maken zodat deze het trommelvlies kan beschadigen.
4. Barotrauma
Barotrauma kan bergbeklimmers aanvallen als ze zich op een hoogte van meer dan 2000 meter boven zeeniveau bevinden. Barotrauma verwijst naar verwondingen veroorzaakt door een drastische toename van lucht- of waterdruk, zoals tijdens het berijden van een berg of duiken. Barotrauma-oren zijn het meest voorkomende type.
De verandering in druk creëert een vacuüm in het middenoor dat het trommelvlies naar binnen trekt. Dit kan pijn veroorzaken en het geluid verminderen. Je oren voelen vol en je hebt misschien het gevoel dat je een "heteluchtballon" in dat oor moet opblazen. Hetzelfde gevoel komt ook vaak voor als je in een vliegtuig zit.
In het geval van zwaardere barotrauma kan het middenoor worden gevuld met heldere vloeistof wanneer het lichaam probeert de druk aan beide zijden van het trommelvlies gelijk te maken. Deze vloeistof wordt uit een bloedvat in de binnenoorlaag gehaald en kan alleen stromen als de buis van Eustachius open is. De vloeistof achter het trommelvlies wordt sereuze otitis media genoemd. Deze aandoening kan pijn en gehoorproblemen veroorzaken, vergelijkbaar met middenoorontstekingen.
5. Mountain Sickness (AMS)
Bergmisselijkheid (AMS) treedt op wanneer klimmers op een bepaalde hoogte blijven of overnachten, vooral op een hoogte tussen 2400 en 3000 meter boven de zeespiegel (masl). AMS kan iedereen overkomen, ongeacht leeftijd. Sommige studies suggereren echter dat AMS vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. AMS wordt veroorzaakt door afnemende zuurstofniveaus en afnemende luchtdruk bij het klimmen naar een hogere plaats.
Symptomen en verschijnselen van AMS komen meestal binnen enkele uren tot 1 dag voor, kunnen milde tot ernstige symptomen zijn. AMS-symptomen zijn hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, frequent wakker worden tijdens de slaap, verlies van eetlust, misselijkheid en braken.
AMS kan opnieuw verschijnen als u op een grotere hoogte komt. Hoe hoger de lading, hoe dunner het zuurstofniveau. Als AMS niet op de juiste manier wordt behandeld, kan het fataal zijn en oedeem van de hersenen en longen veroorzaken.
6. Hooglandoedeem (HAPE /Hooggelegen pulmonair oedeem)
Hooglandoedeem (HAPE) is een van de complicaties van AMS tijdens het klimmen. Longoedeem wordt veroorzaakt door de opeenhoping van overtollig vocht in de longen. HAPE kan op zichzelf verschijnen zonder eerst te worden gevolgd door symptomen van AMS (dit gebeurt in meer dan 50% van de gevallen). HAPE is de dodelijkste hoogteziekte, maar wordt vaak verkeerd begrepen als longontsteking.
Het belangrijkste teken van HAPE om op te letten is kortademigheid. Bovendien kunnen vermoeidheid, zwakte en droge hoest ook een vroeg waarschuwingssignaal zijn voor deze aandoening. HAPE kan zich zeer snel ontwikkelen, ongeveer 1-2 uur, of geleidelijk aan slechts in een dag.
Deze toestand manifesteert zich vaak op de tweede nacht op een nieuwe hoogte. HAPE kan ook verschijnen als u van een hoogte naar beneden komt. HAPE komt vaker voor bij mensen die verkouden zijn of borstinfecties hebben.
7. Hoogland hersenoedeem (HACE /Hooggelegen hersenoedeem)
Hersenenoedeem treedt op wanneer zich een opeenhoping van overtollig vocht in uw hersenen bevindt. Ernstige HAPE-gevallen kunnen doorgaan tot HACE, oftewel hersenoedeem. Maar HACE kan op zichzelf verschijnen zonder te worden voorafgegaan door symptomen van HAPE of AMS.
HACE-symptomen omvatten ernstige hoofdpijn die niet verbetert met medicatie, verlies van lichaamscoördinatie (ataxie), zoals moeite met lopen of gemakkelijk vallen, verminderd bewustzijn (moeilijk onthouden, verwarring, slaperigheid, dom / onbewust), misselijkheid en braken, wazig zien , tot hallucinaties.
HACE komt vaak voor wanneer bergbeklimmers op een hoogte zijn in de laatste paar dagen. Downhill is de meest effectieve behandeling van HACE en HAPE, en dit moet niet worden uitgesteld.
