inhoud:
- Medische video: 172nd Knowledge Seekers Workshop , May 18, 2017 - Keshe Foundation
- Het mediterrane dieet helpt de vruchtbaarheid te vergroten
- Wat moet er worden gegeten bij het toepassen van het mediterrane dieet?
- Het juiste dieet moet worden gedaan lang voordat het zwangerschapsprogramma wordt uitgevoerd
- Moet ik het mediterrane dieet consumeren zodat het zwangerschapsprogramma succesvol is?
Medische video: 172nd Knowledge Seekers Workshop , May 18, 2017 - Keshe Foundation
Voor degenen onder jullie die wachten op de baby om te komen, heb je misschien verschillende manieren geprobeerd. Een van de meest voorkomende manieren is het uitvoeren van IVF-programma's. Inderdaad, niet alle IVF-programma's zullen slagen, waarvan sommige zelfs falen. Echter, een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Human Reproduction zegt dat het Mediterrane dieet uit Griekenland het succes van IVF-programma's kan vergroten. Hoe kan het zijn?
Het mediterrane dieet helpt de vruchtbaarheid te vergroten
Een nieuwe studie van De Harokopion Universiteit van Athene ontdekte dat het mediterrane dieet invloed kan hebben op de vruchtbaarheid van vrouwen die worden getroffenzwanger programma via IVF (in fitro vertilization).
Deze studie nam 244 vrouwen op die binnen 6 maanden voor het eerst een IVF-programma voor zwangere vrouwen zullen ondergaan. Uit het onderzoek is bekend datvrouwen wiens dieet meer verse groenten, fruit, granen, erwten, vis en olijfolie consumeert, zoals het aanbevolen mediterrane dieet, hebben een 66 procent grotere kans om zwanger te worden dan vrouwen die dat niet doen.
Deze bevinding bracht ook het belang naar voren van het eten van gezond voedsel om de vruchtbaarheid en het werk van de vrouwelijke voortplantingsorganen te verbeteren. Bovendien vond de studie ook goede resultaten voor mannen op dit Griekse dieet. Dit dieet kan de kwaliteit van het sperma verbeteren voor de conceptie van de zwangerschap.
Wat moet er worden gegeten bij het toepassen van het mediterrane dieet?
Het mediterrane dieet is een dieet waarbij de meeste voedselinname bestaat uit fruit, groenten, volle granen, pasta, rijst en olijfolie. Daarnaast kun je ook het dieet toevoegen:
- Magere kaas
- Fruit zoals druiven en zitun fruit
- yoghurt vlakte
- vis
- ei
- Vlees van pluimvee
- noten
In het dieet om de vruchtbaarheid te verbeteren, bestaat het grootste deel van de inhoud uit voedingsmiddelen die enkelvoudig onverzadigde vetten bevatten zoals plantaardige oliën, noten, zaden en vis. Deze voedingsmiddelen zijn nuttig om de inname van goede vetten in het lichaam in evenwicht te brengen, ontstekingen in het lichaam te verminderen en de gezondheid van het hart te verbeteren.
Het juiste dieet moet worden gedaan lang voordat het zwangerschapsprogramma wordt uitgevoerd
De studie vroeg vrouwen om het mediterrane dieet zes maanden voordat ze IVF namen toe te passen. Dit geeft eigenlijk aan dat het juiste dieet de reproductieve gezondheid en vruchtbaarheidscijfers van vrouwen sterk beïnvloedt.
Daarom, als u snel zwanger wilt worden, moet u beginnen met het toepassen van een gezond dieet, zoals het eten van groenten, fruit en veel vezelbronnen en het verhogen van uw inname van verschillende vitaminen.
Vermijd voedingsmiddelen die suiker, calorieën en vet bevatten die behoorlijk hoog zijn, omdat dit de reproductieve gezondheid kan beïnvloeden en het lichaamsgewicht kan verhogen.
Er zijn veel onderzoeken geweest die stellen dat vrouwen met overgewicht minder kans hebben om zwanger te worden, ook wanneer ze IVF doen.
Moet ik het mediterrane dieet consumeren zodat het zwangerschapsprogramma succesvol is?
Kortom, er is geen speciaal dieet dat kan helpen bij het verbeteren van de vruchtbaarheid, maar vooral dat je voedsel met een uitgebalanceerde voeding moet eten, zodat je reproductieve gezondheid altijd goed is.
Als u onzeker en verward bent, wat zou u dan moeten eten om het meer suburr te maken, moet u dit met uw arts en voedingsdeskundige raadplegen.
