inhoud:
- Medische video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- Wat is eigenlijk de normale hoeveelheid zaadcellen?
- Verschillende oorzaken van verminderd aantal zaadcellen bij mannen
- 1. Week in heet water
- 2. Roken
- 3. Houd je mobiel in je broekzak
- 4. Gebrek aan slaap
- 5. Demem
- 6. Alcohol en cafeïne
- 7. Blootgesteld aan chemische verbindingen
- 8. Testosteron en steroïde supplementen
- 9. Bepaalde medicijnen
- 10. Obesitas
Medische video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Elke mannelijke ejaculatie produceert verschillende spermatellingen. Hij zei dat hoe meer zaadcellen je kunnen helpen om snel nakomelingen te krijgen. De reden is dat als er meer en meer sperma wordt geproduceerd tijdens de zaadlozing, de kans om het ei te bevruchten groter zal zijn. Als er geen conceptie is, is het aantal sperma dat je produceert misschien niet veel. Zonder het te beseffen, zijn er enkele dingen die ervoor kunnen zorgen dat het aantal zaadcellen bij mannen afneemt. Wat ben je aan het doen
Wat is eigenlijk de normale hoeveelheid zaadcellen?
Normaal aantal zaadcellen in een ejaculatie, dat is ongeveer 15 miljoen tot meer dan 200 miljoen sperma per milliliter sperma. U wordt geacht een laag aantal zaadcellen te hebben als u minder dan 15 miljoen sperma per milliliter of minder dan 39 miljoen sperma per ejaculatie heeft. Het probleem is dat de afname van het aantal zaadcellen recht evenredig is met de kans dat uw partner zwanger raakt.
Verschillende oorzaken van verminderd aantal zaadcellen bij mannen
De volgende zijn verschillende dingen en gewoonten die een daling van het aantal zaadcellen kunnen veroorzaken, namelijk:
1. Week in heet water
Onderzoekers van de Universiteit van Californië vonden aanwijzingen dat de testikels blootgesteld aan oververhitting een negatief effect kunnen hebben op de spermaproductie. Tests die zijn ondergedompeld in te warm water kunnen interfereren met hun werk bij het produceren van sperma.
Dus de geproduceerde hoeveelheid zal minder zijn dan normaal. Dit komt omdat de ideale temperatuur voor spermavorming lager is dan een paar graden in vergelijking met de lichaamstemperatuur. Daarom hangen de testikels buiten het lichaam.
2. Roken
Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Reproductive Health toont aan dat de hoeveelheid roken bij mannen invloed heeft op de productie van het aantal zaadcellen. Hoe vaker deze gewoonte wordt uitgevoerd, hoe minder het aantal geproduceerde sperma.
Naast roken door het gebruik van andere ingrediënten dan tabak, is bijvoorbeeld aangetoond dat marihuana de kwaliteit en kwantiteit van sperma beïnvloedt.
3. Houd je mobiel in je broekzak
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Reproductive BioMedicine stelt dat het opslaan van een mobieltje in een broekzak de productie van sperma kan verminderen. Verhoogde temperatuur en elektromagnetische activiteit in mobiele telefoons kunnen een vermindering van het aantal spermacellen, het motiliteitsniveau (spermabewegingen) en een lagere spermavorm veroorzaken in vergelijking met degenen die mobiele telefoons in een tas stoppen. Maar liefst 47 procent van de gevallen met deze aandoening is voornamelijk gevonden bij mannen die hun mobiele telefoon de hele dag in hun broekzakken houden.
4. Gebrek aan slaap
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Fertility & Sterility vond bewijs dat mannen die minder dan zes uur per nacht sliepen sperma hadden dat een 31 procent lagere kans had om een eicel te bevruchten in vergelijking met diegenen die voldoende slaap hadden rond 7 tot 8 uur per nacht.
Te lang slapen is echter ook niet goed voor de vruchtbaarheid. Probeer daarom een voldoende slaappatroon in te stellen dat 7 tot 8 uur per nacht bedraagt om het maximale voordeel te behalen.
5. Demem
Elaine de Quadros, DHSc, een supervisor van het andrologielaboratorium en gecertificeerd laboratorium bij The Fertility & Miami IVF Center, stelt dat het ervaren van hoge koorts een tijdelijke onderbreking van de zaadproductie bij een man kan veroorzaken.
Tijdens een koorts wordt het hele lichaam van een man heet, inclusief de testikels. Het duurt 72 dagen voordat het sperma weer wordt geproduceerd en zal worden geëjaculeerd. Daarom, als een man twee dagen koorts heeft, zal het aantal sperma normaliter herstellen voor een periode van 2 tot 3 maanden.
6. Alcohol en cafeïne
Elke alcoholische drank kan de testosteronniveaus verlagen, wat een vermindering van de spermakwaliteit en hoeveelheid kan veroorzaken. Niet alleen het sperma zal worden aangetast, maar alcohol kan seksuele opwinding verminderen en impotentie veroorzaken.
Citaat uit Preventie, mannen die dronk vijf of meer drankjes per week hadden 33 procent lager aantal zaadcellen dan mannen die slechts 1 tot 5 drankjes per week dronken.
Niet alleen alcohol, cafeïne die teveel wordt geconsumeerd, kan ook het aantal zaadcellen verminderen. Beperk hiervoor de consumptie van voedingsmiddelen en dranken die cafeïne bevatten door slechts 1 tot 2 kopjes per dag te consumeren.
7. Blootgesteld aan chemische verbindingen
Chemische stoffen en toxines zoals pesticiden, oplosmiddelen en verschillende zware metalen kunnen het aantal zaadcellen verminderen en het risico op spermastoornissen vergroten. Daarom moeten mannen die in gebieden werken die dagelijks worden blootgesteld aan gif, beschermende kleding en gezichtsmaskers dragen om directe blootstelling aan verschillende gevaarlijke chemicaliën te voorkomen.
Daarnaast is het belangrijk op te merken dat BPA of chemicaliën die worden aangetroffen in plastic flessen drinkwater, voedselcontainers en lagen aluminium blikjes het aantal sperma in de testikels in gevaar kunnen brengen.
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Fertility & Sterility rapporteert het feit dat mannen met hogere niveaus van BPA in hun urine een lager aantal spermacellen en -kwaliteiten hebben dan mannen met lagere BPA-spiegels.
Vermijd daarom voedsel- en drankcontainers gemaakt van plastic en blikjes. Kies nooit drinkflessen met gerecyclede nummers 3 en 7 omdat ze vrij gevaarlijk zijn en een hoog risico hebben om het water in hen te verontreinigen.
U kunt het etiket en het codenummer op de bodem van de fles controleren voordat u het koopt. Probeer een drankfles van thuis mee te nemen en zorg ervoor dat je BPA bij aankoop koopt gratis om ervoor te zorgen dat de fles veilig is voor deze stof.
8. Testosteron en steroïde supplementen
Voor mensen met weinig seksuele opwinding wordt vaak gebruik gemaakt van testosteronsupplementen. Terwijl anabole steroïden die synthetische stoffen bevatten vergelijkbaar met het testosteronhormoon, meestal illegaal worden gebruikt om spieren en lichaamsmassa voor atleten te bouwen.
Wanneer een man kunstmatige testosteron van buiten neemt, denkt het lichaam automatisch dat de hormoonspiegels in het lichaam toenemen en stopt de natuurlijke testosteronproductie. Hoewel het lichaam natuurlijk testosteron nodig heeft om sperma te produceren.
Meestal veroorzaakt het gebruik van kunstmatig testosteron geen permanente schade zolang het niet te veel wordt gebruikt. Over het algemeen produceert het lichaam na drie maanden sinds het gebruik van supplementen en steroïden is gestopt opnieuw sperma.
9. Bepaalde medicijnen
Calciumantagonisten en bètablokker die vaak wordt gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk, chemotherapie en andere kankerbehandelingen is een type geneesmiddel dat de productie van sperma kan verstoren.
Daarom, voor u en uw partner die in de nabije toekomst een zwangerschap willen of gaan plannen, moet u met de betreffende arts overleggen om te vragen of het type medicatie dat in uw behandeling wordt gebruikt, van invloed is op de kwaliteit en kwantiteit van het sperma of niet.
10. Obesitas
Shahin Ghadir, MD, FACOG, een verloskundige en reproductieve endocrinoloog in Amerika, verklaart dat overgewicht een negatieve invloed zal hebben op het aantal zaadcellen, de beweeglijkheid van het sperma en de morfologie van het sperma (grootte en vorm).
Omdat het overtollige vet in het lichaam testosteron kan omzetten in oestrogeen en buitensporige oestrogenen de groei en kwaliteit van sperma kunnen beschadigen. Probeer daarom met behulp van deze BMI-calculator na te gaan of u zwaarlijvig bent of niet.
Verschillende hierboven genoemde dingen en gewoontes kunnen het aantal sperma in de testis bedreigen. Daarom is de beste manier om het normaal te houden, om de oorzaak te vermijden en natuurlijk om een gezonde levensstijl in je dagelijks leven aan te nemen.
