inhoud:
- Medische video: 10 TIPS DIE JE SEXY MAKEN!
- Tips om de huid gezond en jeugdig te houden
- 1. Bescherm de huid elke dag tegen de zon
- 2. Stop met roken
- 3. Vermijd herhaalde gezichtsuitdrukkingen
- 4. Pas een gezond en uitgebalanceerd dieet toe
- 5. Beperk alcoholgebruik en vermenigvuldig water
- 6. Regelmatige lichaamsbeweging
- 7. Maak de gezichtshuid voorzichtig schoon
- 8. Was je gezicht twee keer per dag
- 9. Gebruik dagelijks een moisturiser voor de huid
- 10. Stop met het gebruik van huidproducten die irritatie veroorzaken
Medische video: 10 TIPS DIE JE SEXY MAKEN!
Wie wil geen gezonde huid hebben die glad en strak blijft als de huid van een baby? Natuurlijk wil iedereen het. Echter, niet alleen kan de leeftijd toenemen, de huid ervaart ook een natuurlijk verouderingsproces. Zonder het te beseffen, verandert de huid steeds dunner en droger. Frontrelijnen in het gezicht zullen ook beter zichtbaar zijn.
Eigenlijk zijn er twee dingen die het verouderingsproces op de huid beïnvloeden. De eerste is genetische factoren. Terwijl de tweede externe of extrinsieke factoren zijn, zoals blootstelling aan de zon, rookgewoonten, eetpatronen en slechte slaappatronen, stress en andere leefstijlfactoren.
U hoeft zich geen zorgen te maken, hoewel dit verouderingsproces op natuurlijke wijze verloopt en niet kan worden gestopt, experts op het gebied van huidgezondheid (dermatologen) geef enkele tips die u kunt toepassen om het verouderingsproces van de huid te vertragen. Zelfs een gezonde en jeugdige huid is niet meer onmogelijk, zelfs als je geen plastische chirurgie of dure behandeling in de kliniek doet.
Tips om de huid gezond en jeugdig te houden
1. Bescherm de huid elke dag tegen de zon
Waar u ook gaat, zorg ervoor dat u altijd draagt zonnebrandcrème of zonnebrandcrème die dat wel heeft zonbeschermingsfactor (SPF) minimum SPF 15. Gebruik voornamelijk op het gezicht en de handen omdat deze het meest gevoelig is voor zonlicht.
2. Stop met roken
Niet nodig om opnieuw te vragen, sigaretten zijn niet goed voor de huid. Roken versnelt het verouderingsproces van de huid, rimpels sneller en een doffere huid. Dit komt omdat giftige ingrediënten van sigaretten fungeren als vrije radicalen die je huidcellen zullen beschadigen.
Daarom moet u stoppen met roken om een gezonde en jeugdige huid te hebben.
3. Vermijd herhaalde gezichtsuitdrukkingen
Wanneer u een gezichtsuitdrukking maakt zoals fronsen, loensen of fronsen, trekken de spieren onder de huid samen. Als je deze spier vaak jarenlang samentrekt, vormen zich permanente lijnen op je gezicht.
Je kunt een zonnebril gebruiken om te voorkomen dat je uit de schittering van de zon tuurt. Ook, vermenigvuldig glimlachen in plaats van fronsen of fronsen. Een oprechte glimlach is effectief om het ouder worden in de huid te maskeren.
4. Pas een gezond en uitgebalanceerd dieet toe
Sommige studies stellen dat het eten van veel groenten en fruit huidschade kan voorkomen die het voortijdige verouderingsproces kan veroorzaken. De huid heeft veel goede voeding nodig om zijn vorm en functie te behouden. Vitamine B (biotine), vitamine C en vitamine E zijn enkele van de vitamines die heel goed zijn voor de huid.
Je kunt het krijgen van voedingsmiddelen zoals tomaten (biotine en vitamine C), wortels (biotine en vitamine A) en groene groenten en amandelen die rijk zijn aan vitamine E.
5. Beperk alcoholgebruik en vermenigvuldig water
Het is belangrijk om veel water te consumeren, zodat uw huid vochtig en zacht blijft. Terwijl alcohol de huid eigenlijk droog en ruw maakt, zodat het gezicht er ouder uitziet.
6. Regelmatige lichaamsbeweging
Minimaal 30 minuten per dag, doe matige lichaamsbeweging om de bloedsomloop te verbeteren en het immuunsysteem te verbeteren. Dit kan de huid gezond maken, natuurlijk gloeien en jong blijven.
7. Maak de gezichtshuid voorzichtig schoon
Was je gezicht niet te veel, vooral niet met korrelsscrubs omdat het de huid geïrriteerd en droog kan maken. Huidirritatie kan het verouderingsproces van de huid versnellen. Gebruik gewoon elke dag een gewone reinigingszeep. Als je het echt wilt doen schrobben,beperken tot meestal één keer per week.
Droog je gezicht en huid ook zacht na het wassen van je gezicht. Gebruik een handdoek die water goed kan absorberen en wrijf niet te hard over je gezicht. Plak gewoon je huid droog en droog.
8. Was je gezicht twee keer per dag
Wat je huidtype ook is, of het nu vettig of acné is, was je gezicht niet te vaak in een dag. Was je gezicht twee keer per dag. Als u te vaak uw gezicht wast, kan het de balans van goede bacteriën op het huidoppervlak aantasten en natuurlijke oliën (talg) die nuttig zijn voor de bescherming van de huid, verwijderen.
9. Gebruik dagelijks een moisturiser voor de huid
Vochtinbrengende crèmes houden het watergehalte in de huid in evenwicht, zodat de huid er niet los of gerimpeld uitziet. Gebruik op zijn best onmiddellijk moisturizer nadat u onder de douche bent geweest of uw gezicht hebt gewassen.
10. Stop met het gebruik van huidproducten die irritatie veroorzaken
Als u zich na het gebruik van bepaalde huidproducten pijn of branderig voelt, is het niet meer nodig om het te gebruiken. Dit is een teken dat uw huid geïrriteerd is, wat later het huidverouderingsproces kan versnellen.
Als u echter inderdaad wordt behandeld met een product van een dermatoloog, is dit nog steeds goed. Zorg ervoor dat het gebruik in overeenstemming is met de aanbevelingen en altijd onder toezicht van een arts.
