inhoud:
- Medische video: 7 Tips om een Droge Huid te Voorkomen!
- 1. Rook niet
- 2. Vermijd alcoholgebruik
- 3. Slaap voldoende
- 4. Eet gezond en voedzaam voedsel
- 5. Beheers de stress
- 6. Bescherm uw huid tegen blootstelling aan de zon
- 7. Was uw gezicht regelmatig en gebruik een moisturizer
Medische video: 7 Tips om een Droge Huid te Voorkomen!
Als de grootste en buitenste lichaamsorganen is de huid zeer kwetsbaar voor besmetting met vuil / bacteriën / andere micro-organismen. Daarom is het handhaven van een gezonde huid erg belangrijk. Omdat het negeren van kleine gezondheidsproblemen van de huid kan leiden tot ernstiger gezondheidsproblemen. Een gestoorde gezondheid van de huid kan u ook onzeker maken.Wie wil immers geen gezonde huid hebben?
Iedereen wil het absoluut, ook al heeft iedereen een andere definitie van een gezonde huid. Maar over het algemeen wordt een gezonde huid gekenmerkt door een zachte en vochtige huidtextuur, waardoor u zich comfortabel, vrij van activiteit en zelfvertrouwen voelt. Daarom zijn hier enkele tips om de gezondheid van uw huid te behouden:
1. Rook niet
Simpele tips voor het behoud van een gezonde huid is niet om het te beschadigen. Roken is een van de dingen die de huid kunnen beschadigen, omdat hierdoor uw huid sneller verouderd kan worden. Roken kan collageen afbreken, wat de elasticiteit van de huid kan verminderen en huidcellen kan beschadigen als gevolg van tabaksvergiften.
2. Vermijd alcoholgebruik
Naast roken, blijkt het drinken van alcohol ook je huid te kunnen beschadigen. Consumptie van alcohol kan uw lichaam en huid ontwateren, waardoor uw huid er moe en oud uitziet. Hier zijn enkele van de effecten van alcohol op uw huid:
- Alcohol kan de lever beschadigen, ook al is de lever een orgaan dat een rol speelt bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam, waaronder alcohol. Zodat wanneer het orgel beschadigd is, zich giftige stoffen in het lichaam ophopen omdat het niet op de juiste manier kan worden afgevoerd. Dit is te zien aan je huid die er minder gezond / dof / puistig uitziet.
- Het roken of consumeren van alcohol maakt de productie van collageen minder. Collageen speelt een rol bij het handhaven van de stevigheid van uw huid. Dus, het gebrek aan collageenreserves in het lichaam maakt het regenereren van je huid niet optimaal. Als gevolg hiervan zullen fijne rimpels sneller op uw huid verschijnen.
- Alcohol kan bloedvaten verwijden, die vooral gemakkelijker te zien zijn in het gebied rond de ogen. Als gevolg hiervan zal uw huid roodheid of zwelling in het ooglidgebied ervaren.
- Bepaalde studies tonen aan dat alcohol hormonale instabiliteit kan veroorzaken, wat de olieproductie verhoogt. Als gevolg hiervan kan dit acne op de huid veroorzaken.
3. Slaap voldoende
Gebrek aan slaap kan ervoor zorgen dat je huid er moe, saai en ouder uitziet. Bovendien geldt: hoe vaker u slaapt, hoe groter het risico op zwart worden van de oogzakken onder de ogen.
4. Eet gezond en voedzaam voedsel
Het consumeren van gezonde en voedzame voedingsmiddelen kan u helpen een gezonde huid te behouden. Studies hebben aangetoond dat het eten van gezond en voedzaam voedsel (zoals fruit en groenten) ervoor kan zorgen dat je huid er gezonder en jonger uitziet.
5. Beheers de stress
Stress kan de bijnieren stimuleren om cortisol te produceren, het belangrijkste stresshormoon dat betrokken is bij de productie van olieachtig vet uit de klieren talgklieren. De hoeveelheid te dik vetvet kan de poriën van de huid afsluiten en de bacteriën die acne veroorzaken inhouden.
6. Bescherm uw huid tegen blootstelling aan de zon
Bescherm uw huid tegen de zon om een gezonde huid te behouden, vooral wanneer de zon de hoogste intensiteit heeft van 10.00 tot 16.00 uur. Als u echter op dat moment nog moet verhuizen, wordt u ten zeerste aanbevolen om:
- Gebruik beschermende kleding, zoals shirts / overhemden met lange mouwen, broeken of hoeden.
- Zonnebrandcrème gebruiken met SPF (Zonbeschermingsfactor) meer dan 15 minuten door het ongeveer 20 minuten toe te passen voordat u vertrekt.
7. Was uw gezicht regelmatig en gebruik een moisturizer
Om een gezonde huid te behouden, moet je eerst van je huid houden. Enkele manieren om van je huid te houden zijn als volgt:
- Routine voor het reinigen van uw huid. Dit is een belangrijk onderdeel van de huidverzorging om vuil en bacteriën te verwijderen. Doe het echter voorzichtig en vergeet niet om lauw warm water te gebruiken.
- Als uw huid droog is, gebruikt u een vochtinbrengende crème die bij uw huidtype past. Gebruik voor dagelijks gebruik een vochtinbrengende crème die SPF bevatzodat u tegelijkertijd bescherming biedt tegen blootstelling aan de zon.
