inhoud:
Medische video: Zie er jonger uit in 5 minuten: een natuurlijk facelift masker dat plastische chirurgen
In de afgelopen jaren heeft collageen zich goed verkocht als een ondersteunende component in verschillende lichaamsverzorgingsproducten, zoals shampoo en huidbevochtiger. Maar niet veel weten over collageen, en wat zijn de voordelen van collageen voor het lichaam, zodat het bestaan ervan erg populair kan zijn?
Wat is collageen?
Collageen is het meest voorkomende type vezelig en onoplosbaar eiwit in het menselijk lichaam. Collageen is de belangrijkste basis van botten, huid, pezen en ligamenten om het structuur en kracht te geven. Collageen wordt ook aangetroffen in veel andere lichaamsdelen, waaronder bloedvaten, hoornvliezen en tanden. Zoals, collageen is een lijm die het hele lichaam bij elkaar houdt. Zelfs het woord collageen komt eigenlijk van het Grieks, "kólla" wat lijm betekent.
Hoe ontstaat collageen in het lichaam?
In de huid bevinden zich een aantal speciale cellen die mini- moleculen produceren die pro-collageen worden genoemd, door vitamine C en eiwitten te verwerken die door het lichaam zijn opgenomen. Tijdens het productieproces kleeft elk van deze moleculen aan elkaar en vormt het fibrillen. Fibrillen zijn dunne strengen van mineralen en vitamines die op draadvezels lijken. Fibrillen groeien dan en worden vezels die zich hechten aan huidcellen en functioneren als ankers. Nadat deze vezels correct zijn gevormd en verankerd, werken de fibrillen vervolgens om de structuur van de huid te ondersteunen en de karakteristieke elasticiteit te bieden.
Het lichaam kan consistent zijn eigen collageen produceren. Maar dit vermogen zal met de leeftijd blijven afnemen. Blootstelling aan zonlicht en verontreinigende stoffen kan ook de productie van collageen remmen. Hetzelfde geldt voor de gewoonte om te roken en alcohol te drinken. Mensen van wie het lichaam geen collageen heeft, kunnen worden geïdentificeerd door het verschijnen van een huid die begint te verzakken en fijne lijntjes en rimpels ontstaan. Depletie van de natuurlijke hoeveelheid collageen in het lichaam is in verband gebracht met een aantal gezondheidsproblemen.
Om een verhoogde collageenproductie te ondersteunen, is het belangrijk om een gezonde levensstijl te hebben. Zoals alle eiwitten, is collageen gemaakt van aminozuren, waarvan sommige niet door het lichaam kunnen worden aangemaakt, dus het moet worden verkregen uit een gezond dieet - bijvoorbeeld proline, anthocyanidine, vitamine A, vitamine C en koper. Een vlotte doorbloeding speelt ook een belangrijke rol bij de aanmaak van collageen, zodat het lichaam voldoende collageen kan produceren en ook regelmatig moet bewegen.
Wat zijn de voordelen van collageen voor het lichaam?
Collageen is een stof die gemakkelijk door het lichaam wordt afgebroken. Er is niet veel onderzoek beschikbaar over collageensupplementen, maar sommige suggereren dat de voordelen van collageen kunnen zijn:
1. Bevordert de bloedcirculatie
Collageensupplementen kunnen de bloedvatstructuur versterken en de elasticiteit ervan verhogen. Aldus kunnen de voordelen van collageen om bloedvaten te versterken de bloedstroom van en naar het hart helpen verhogen. Hoe soepeler je bloedsomloop, hoe meer zuurstof en voedingsstoffen naar de huid worden gestuurd, zodat het uiterlijk van je huid er gezond, jong en stralend uitziet.
2. Cure wonden en verwondingen
Collageen is nodig om bindweefsel te repareren en opnieuw te bouwen om de ontwikkeling van sterke spieren, huid en gewrichten te ondersteunen. Collageen versterkt ook de structuur van botten, pezen, kraakbeen en ligamenten. Collageensupplementen kunnen de spiermassa stimuleren om te regenereren en helpen u sneller herstellen van sportblessures.
3. Verlicht reumatische pijn
Reuma is een ontsteking van de gewrichten die ervoor kan zorgen dat elke beweging van de ledematen pijnlijk en zeer beperkt wordt. Collageensupplementen kunnen de soepelheid van gewrichtsmobiliteit verbeteren en pijn verminderen.
4. Verminder cellulitis
Cellulitis treedt op wanneer vetweefsel omhoog door de vezels naar de bovenste laag van de huid duwt. Het resultaat, het uiterlijk van de huid die hobbelig ongelijk lijkt. Collageensupplementen kunnen helpen om cellulitis direct uit het lichaam te verminderen, en bevorderen de versnelling van de reparatie en regeneratie van vezels in beschadigde huid.
5. Vermindert rimpels en fijne lijntjes
Naarmate we ouder worden, waardoor het natuurlijke collageen van het lichaam dunner wordt, kunnen fijne lijntjes en rimpels voorkomen op plaatsen waar de huid het meest beweegt - bijvoorbeeld in de gewrichten, het voorhoofd, de lippen en de ogen. Het gebruik van anti-aging crèmes en sunblock- en collageensupplementen kan de symptomen van vroegtijdige veroudering helpen verminderen, inclusief het genezingsproces en de reparatie van huidweefsel.
Bovendien kunnen collageeninjecties bij de dermatoloog worden gebruikt als een vulmiddel om de huidcontouren te verbeteren die los en gerimpeld zijn door veroudering en om oppervlakkige littekens (inclusief acnelittekens) te verwijderen.
6. Verbeter de gezondheid van het haar
Haargezondheid is een van de voordelen van collageen die niet mag worden gemist. Collageen is een belangrijk onderdeel van de haargroei. Collageen werkt tegen vrije radicalen die de textuur, groei en dikte van je haar kunnen beïnvloeden.
