inhoud:
Medische video: Livayi knoflookshampoo, oplossing tegen haarverlies, kale plekken of traag groeiend haar...
Wist je dat mensen haarverlies 50 tot 100 haren per dag kunnen ervaren? Hoewel het griezelig klinkt, zal haaruitval over het algemeen geen dunner worden van haar (of zelfs kaalheid) veroorzaken. Omdat je ongeveer 100 duizend lokken op het hoofd hebt en nieuwe haren groeien en tegelijkertijd haarverlies vervangen. Bekijk de verschillende oorzaken van haaruitval van triviaal tot ernstig in dit artikel.
Wat zijn de oorzaken van haaruitval?
Het is waar dat mannen meer kans hebben om haar te verliezen dan vrouwen, vooral vanwege kaalheid. Dunner wordend haar en verlies komen echter ook vaak voor bij vrouwen. De oorzaken van haarverlies variëren enorm, van de eenvoudigste zoals het ontbreken van vitamines, tot complexere problemen, namelijk tekenen en symptomen van een ziekte.
1. Stress
Allerlei fysieke trauma's van ernstige stress, ongelukken, na de bevalling, drastisch gewichtsverlies en ernstige ziekte, kunnen een oorzaak zijn van grote hoeveelheden haarverlies, zelfs tijdelijk.
In feite kunnen emotionele veranderingen als gevolg van echtscheiding, rouw en werkproblemen ook deze omstandigheden veroorzaken. In de geneeskunde staat een probleem als dit bekend als telogeneffluvium.
Vrouwen die telogeneffluvium ervaren, merken over het algemeen haarverlies zes weken tot drie maanden na het ervaren van ernstige stress.
De haarlevenscyclus kent drie belangrijke fasen, namelijk de groeiperiode, de rustperiode en de verliesperiode. Ernstige stress kan de haarcyclus verstoren, wat haarverlies versnelt.
Het merkteken kan afkomstig zijn van de strengen haar die van de wortels vallen (aan het einde een antung-as langwerpig als een bol). Deze 'tas' betekent dat het haar de hele groeifase heeft doorgemaakt, wat aangeeft dat de cyclus is versneld vanwege de effecten van stress.
Hoe pak je het aan?
Haaruitval veroorzaakt door telogeneffluvium kost slechts tijd. De haargroei zal weer normaal worden en het lichaam herstelt van stress.
Zorg er daarom voor dat je alles vermijdt wat je kan benadrukken. Probeer altijd positief te denken door yoga en meditatie te doen. Het rustige effect gecreëerd door yoga en meditatie zal je helpen helder te denken.
Zorg daarnaast voor voldoende slaap (ongeveer 7 uur), drink veel mineraalwater en eet eiwitrijke producten. Voeding is belangrijk voor de haargroei.
De relatie tussen voedsel en haar is heel dichtbij. Haar is gemaakt van een eiwit dat keratine wordt genoemd. Dus, je zou de eiwitinname moeten verhogen.
2. Haarverlies door afgeleide producten
Genetisch haarverlies is de meest voorkomende oorzaak van haaruitval. Genen kunnen van één ouder worden verlaagd, maar u hebt een groter risico op haarverlies als beide ouders haarverlies ervaren.
Vrouwen met genetisch dunner wordend haar (androgenetische alopecia) hebben de neiging om dunner te worden in de haarlijn. Hoewel deze aandoening in het algemeen ontstaat rond de leeftijd van 50-60 jaar, sluit het niet uit dat de symptomen zich zullen gaan voordoen en zich in de jaren 20 zullen ontwikkelen.
Over het algemeen wordt het haar telkens wanneer het haar haarverlies ervaart vervangen door nieuw haar van dezelfde grootte. Maar in dit geval krijgt elk nieuw haar een steeds gladdere en dunne textuur, omdat de haarzakjes krimpen en uiteindelijk helemaal niet meer groeien.
Hoe pak je het aan?
Kaalheid kan worden voorkomen door haargroeimedicijnen te nemen, hoewel bij vrouwen de dosis moet worden geminimaliseerd. Er zijn twee soorten medicijnen die kunnen worden gebruikt om haaruitval te herstellen, namelijk Minoxidil en Finasteride.
Minoxidil is veilig voor gebruik door mannen en vrouwen, maar gemeld van de MD-website, Minoxidil, lijkt effectiever te zijn voor vrouwen die lijden aan ernstig haarverlies dan mannen. Als Minoxidil effectiever is voor vrouwen, is finasteride een middel tegen haaruitval dat algemeen wordt goedgekeurd voor mannen.
Maar voordat u het gebruikt, is het belangrijk dat u van tevoren met uw arts blijft vragen naar het beste haarverliesmedicijn dat bij uw aandoening past.
3. Overtollige vitamine A
Melden van health.com verwijzend naar de American Academy of Dermatology, kan het nemen van te veel vitamine A-supplementen of bepaalde medicijnen haaruitval veroorzaken.
Hoe pak je het aan?
Als de oorzaak van je haarverlies te wijten is aan een teveel aan vitamine A, dan is het een effectieve manier om het te overwinnen door vitamine A-inname te beperken en te verminderen totdat deze weer normaal wordt.
Voordat u vitamine- en mineralensupplementen neemt, moet u altijd op de inhoud letten. Kies geen supplementen die 5000 IE vitamine A of 1500 microgram bevatten, omdat deze supplementen de dagelijkse vitamine A-toereikendheid overschrijden.
Het is beter om een supplement te kiezen dat 20% van de vitamine A-behoefte per dag bevat in de vorm van bètacaroteen of caroteenmengsel.
Lees ook informatie over voedingswaarde op pakketten van voedingsmiddelen verrijkt met vitamine A. Beperk voedingsmiddelen die 50% of meer van vitamine A in de vorm van retinol per portie bevatten, u kunt 1-2 keer per week consumeren. Het belangrijkst, zou u een arts of een voedingsdeskundige eerst moeten raadplegen als u vitamine A supplementen wilt nemen.
4. Vitamine B-tekort
B-vitaminedeficiënties zijn zeldzaam, maar haarverlies als gevolg van vitamine B-tekort kan ook voorkomen. Toch zijn de oorzaken van dit haarverlies eenvoudig te hanteren.
Hoe pak je het aan?
Neem regelmatig vitamine B-supplementen en verander uw eetpatronen en menu's met voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines (vlees, vis, maïs, aardappelen, pompoen, erwten, zoete aardappelen) en goede niet-citrusvruchten met vet, zoals avocado's en noten.
5. Eiwittekort
Andere oorzaken van haarverlies kunnen zijn omdat u een eiwitarm dieet volgt. Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstenen van het lichaam, inclusief haarcellen. Een te lage eiwitinname kan de haarstructuur verzwakken en de haargroei vertragen.
De oorzaak van haarverlies door gebrek aan eiwit kan 2-3 maanden na een afname van de eiwitinname beginnen te verschijnen.
Hoe pak je het aan?
Op basis van de AKG van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid is de standaard voor eiwitbehoefte voor Indonesische mensen ongeveer 56-59 gram per dag voor vrouwen en 62 tot 66 gram per dag voor mannen. Eiwitinname is vrij eenvoudig te verkrijgen, inclusief van vis, vlees en eieren.
Als je veganist of vegetariër bent, vul dan je eiwitbehoeften van noten zoals amandelen, tofu en tempeh, tot verschillende eiwitrijke groenten en fruit (avocado's, dadels, guava, jackfruit, pisan, broccoli, paddenstoelen, aardappelen, zoete maïs, en asperges)
6. Bloedarmoede
Bijna 1 op de 10 vrouwen in de leeftijd van 20-49 jaar ervaart ijzergebreksanemie. Vrouwen die ernstige menstruatiebloedingen hebben of onvoldoende zijn voor ijzer zullen meestal bloedarm zijn.
Bloedarmoede door ijzertekort veroorzaakt extreme vermoeidheid, een zwak lichaam en een bleke huid. U kunt ook last hebben van terugkerende hoofdpijn, moeite met concentreren, koude handpalmen en voeten en haaruitval.
Het lichaam heeft voldoende ijzerinname nodig om via het bloed zuurstof naar lichaamscellen te transporteren, ook naar de haarzakjes. Dat is de reden waarom, als je bloedarmoede door ijzertekort ervaart, je haar gevoelig is voor verlies.
Vrouwen hebben over het algemeen 18 milligram ijzer per dag nodig, terwijl ze bij de menopauze 8 milligram per dag nodig hebben.
Hoe pak je het aan?
IJzersupplementen kunnen u helpen bloedarmoede te overwinnen (let op supplementen die ook biotine, silica en L-cysteïne bevatten). Daarnaast voldoende ijzerinname uit je dagelijkse voeding.
IJzer is rijk aan groene bladgroenten, prei, cashewnoten, gedroogd fruit, vlees, gevogelte en verrijkte granen en pasta's.
Voor degenen onder u die vegetariërs zijn, voldoe ijzer inname van spinazie. Het wordt aanbevolen om aan de ijzervereisten te voldoen, vergezeld van vitamine C, die de ijzerabsorptie kan helpen vergemakkelijken.
U kunt ook ijzersupplementen nemen als deze erg tekortschieten, maar na overleg met uw arts.
7. Aandoeningen van de schildklier
Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier niet optimaal werkt om hormonen te produceren die verband houden met het metabolisme, evenals de groei en ontwikkeling van het lichaam.
Hoewel hyperthyreoïdie een medische aandoening is waarbij de aanmaak van metabolische hormonen excessief is, wat hartkloppingen, diarree, prikkelbaarheid, nervositeit veroorzaakt, voelt de huid vocht, zwakke spieren en de uitdrukking van ogen die er altijd geschokt uitziet.
Hypothyreoïdie kan verschillende symptomen veroorzaken, waaronder gewichtstoename zonder oorzaak, vermoeidheid, constipatie, depressie en concentratiestoornissen. Haar, huid en nagels zijn gemakkelijk broos en gebroken. Schildklieraandoeningen komen vaker voor bij vrouwen, vooral in de 50-er jaren.
Beide typen schildklieraandoeningen kunnen ervoor zorgen dat u haaruitval ervaart.
Hoe pak je het aan?
Raadpleeg uw arts voor een behandeling die geschikt is voor uw gezondheidstoestand. Uw arts kan schildklierhormoonmedicijnen voorschrijven om de hormoonspiegels weer normaal te maken.
U kunt routine-TSH-tests ondergaan om ervoor te zorgen dat de dosering op de juiste manier wordt toegediend. Zodra uw schildklierhormoonspiegel weer normaal is, zal uw haarverlies ook weer sterk zijn.
8. Auto-immuunziekte
Alopecia areata is een auto-immuunziekte in het lichaam waarbij het immuunsysteem haar als gevaarlijke vreemde deeltjes beschouwt en de haarzakjes terug aanvallen. De oorzaak is onzeker, maar alopecia areata kan worden ervaren door vrouwen en mannen. Wetenschappers schatten dat belangrijke factoren voor deze aandoening stress zijn.
Deze toestand doet zich in drie vormen voor. Gewoonlijk veroorzaakt alopecia areata een klein kaal gebied op de hoofdhuid, beter bekend als pitak, of gedeeltelijk haarverlies op de wenkbrauwen, of haar op de benen. Volledige kaalheid in het hoofd heet alopecia totalis, terwijl kaalheid door het hele lichaam voorkomt, alopecia universalis.
Lupus is een chronische auto-immuunziekte die ervoor zorgt dat het immuunsysteem van het lichaam gezond weefsel aanvalt. Deze aandoening treft ongeveer 1,5 miljoen mensen over de hele wereld en heeft de neiging om vrouwen tijdens de zwangerschap aan te vallen.
Lupus veroorzaakt extreme vermoeidheid, hoofdpijn, aften en gewrichten die opzwellen en pijnlijk worden. Veel mensen vertonen roodachtige uitslag in de vorm van vlinders op het gezicht en worden gevoelig voor zonlicht. Veel mensen met lupus ervaren ook haarverlies, wat gevolgd kan worden door roodheid en irritatie van de hoofdhuid.
Hoe pak je het aan?
Als u op de hoogte bent van een verandering in uw haarverlies, dient u een arts te raadplegen voor meer informatie over de exacte oorzaak van uw probleem. Auto-immuunziekten kunnen worden behandeld met speciale therapie en behandeling onder toezicht van een arts.
9. Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)
PCOS is een verstoring van de balans tussen vrouwelijke en mannelijke geslachtshormonen. Overtollige androgene hormonen kunnen cysten in de baarmoeder veroorzaken, gewichtstoename, risico op gevoeligheid voor diabetes, veranderingen in de menstruatiecyclus en onvruchtbaarheid.
Zelfs PCOS kan ook een oorzaak van haaruitval zijn. Niet alleen dat, PCOS bij vrouwen kan ook overmatige haargroei veroorzaken in een aantal lichaamsdelen, zoals snorren en baarden.
Hoe pak je het aan?
PCOS kan worden behandeld door het nemen van receptanticonceptiepillen die testosteron tegen androgenen bevatten. Als alternatief zal de arts spironolacton voorschrijven dat ook mannelijke geslachtshormonen, cyste-verwijderingschirurgische ingrepen of veranderingen in patronen en een gezonde levensstijl blokkeert.
10. Ongezonde hoofdhuid
Een ongezonde hoofdhuid kan ontsteking veroorzaken, waardoor het moeilijk wordt voor het haar om goed te groeien. Huidaandoeningen die haaruitval kunnen veroorzaken, zijn onder meer seborrheic dermatitis, psoriasis en schimmelinfecties (roos)
Hoe pak je het aan?
Afhankelijk van de omstandigheden die u ervaart, zal de behandeling zeker variëren. Bijvoorbeeld medicijnshampoo voor seborrheic dermatitis en lokale of orale medicatie voor psoriasis.
Hoewel als de oorzaak van je haarverlies te wijten is aan een schimmelinfectie (roos), gebruik dan anti-roos shampoo met zink pyrithione, salicylzuur, seleniumsulfide, ketoconazol en koolteer.
Als u verschillende methoden hierboven gedurende meer dan een maand heeft geprobeerd en de symptomen niet zijn verbeterd, moet u een arts raadplegen.
11. Gebruik te vaak haarstralers
Te vaak met behulp van haar haardroger en sluiers kunnen de aard van het haar zelfs beschadigen. Vooral als de gebruikte temperatuur te hoog is. Omdat dit hulpmiddel het natuurlijke vocht van het haar verwijdert door het watergehalte te verminderen.
Ten slotte is het haar beschadigd, droog en vertakt. Niet zelden gebruikenhaardrogerof het haar te vaak buigen en warmte kan het haar ook moeilijk maken om terug te groeien.
Hoe pak je het aan?
Om de bijwerkingen van haarstylingproducten te verminderen, gebruik altijd een conditioner in de douche en bescherm het haar voordat het wordt opgemaakt met behulp van warme apparatuur met conditioner warmte-beschermer.
Bovendien moet u uw haar droog laten en proberen de hoeveelheid tijd te beperken om uw haar te strekken of curleren met curven (die een hoog vuur bevatten) ten minste eenmaal per week.
12. Trichotillomanie
Trichotillomanie kan ook een oorzaak van haaruitval zijn. Trichotillomanie is een stoornis in de impulsbestrijding die ervoor zorgt dat een persoon continu en onbewust (impulsief) zijn haar naar voren trekt.
Dit geplukte haar is niet alleen haar op de hoofdhuid. De reden is dat mensen die trichotillomanie ervaren ook wenkbrauwen, wimpers en ander haar kunnen verwijderen.
Indien niet behandeld, irriteert deze aandoening de hoofdhuid en tast de natuurlijke bescherming van het haar af, wat resulteert in kaalheid in het haargebied dat wordt verwijderd. Trichotillomanie wordt vaak gevonden bij vrouwen en mannen.
Hoe pak je het aan?
Antidepressiva zijn effectief genoeg om deze aandoening te overwinnen, maar gedragstherapie is een van de meest effectieve behandelingsalternatieven.
Houd er rekening mee dat trichotillomanie geen abnormaliteit is die zomaar kan worden gestopt. Dus, als u denkt dat u deze gewoonte hebt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts, zodat u verdere behandeling kunt krijgen.
