inhoud:
- Medische video: Master Your Mindset Podcast #58: De ongekende kracht van lichaam en geest
- Leer je connectie tussen geest en lichaam kennen
- Wat kunt u doen om astma te behandelen
- Is er nog iets anders waar ik op moet letten?
Medische video: Master Your Mindset Podcast #58: De ongekende kracht van lichaam en geest
Je houding heeft een grote invloed wanneer je de toestand van astma overwint. Recent onderzoek heeft uitgewezen dat je geest een belangrijke factor is om chronische luchtwegaandoeningen te overwinnen. Daarom, hoe meer vertrouwen u heeft in het omgaan met symptomen, hoe beter u uw astma-toestand onder controle houdt.
Je kunt genetische factoren er niet van weerhouden om je vatbaar te maken voor ademhalingsproblemen, maar je kunt kiezen hoe je ermee omgaat. Onderzoekers die de verbinding van lichaam en geest bestuderen, geloven dat wanneer je positief blijft over de situatie, je meer controle hebt over astma en de juiste stappen neemt om ernstige symptomen te voorkomen.
Veel studies hebben deze conclusie ondersteund, waaronder een onderzoek van het Hasbro Children Research Center in Rhode Island in 2006. Wetenschappers ontdekten dat kinderen met een positief zelfvertrouwen minder snel last zouden hebben van astma-aanvallen op dagelijkse activiteiten. Dit komt omdat kinderen met een hoger zelfbeeld en een beter vermogen om problemen te overwinnen meestal meer tijd hebben om voor zichzelf te zorgen, en dit is een belangrijk aspect bij het beheersen van astma. Deze kinderen bieden ook een inspanning om deel te nemen aan school-, sport- en sociale activiteiten, evenals slaapkwaliteit, factoren die een positieve invloed hebben op astma.
Leer je connectie tussen geest en lichaam kennen
Dit concept is logisch als u nadenkt over hoe astma voorkomt. Astma is een ontstekingsremmende aandoening die wordt veroorzaakt door fysieke veranderingen die in het lichaam optreden, maar deze aandoening kan ook worden veroorzaakt door emoties en stress. hoewel stemming Je veroorzaakt geen astma, stemming kan astmasymptomen verergeren en ervoor zorgen dat u zich gestresst voelt. Hoe slechter je je voelt, hoe meer je angstig wordt. Angst veroorzaakt dat het lichaam hormonen afgeeft die astma verergeren, waardoor een cyclus ontstaat die moeilijk te stoppen is.
Wat kunt u doen om astma te behandelen
Als u een probleem heeft met het omgaan met stress, kunt u een professionele vertrouwenspersoon raadplegen die u kan helpen bij het nemen van effectieve methoden en gedragswijzigingsstappen. Regelmatige lichaamsbeweging, deelname aan ontspanningsactiviteiten zoals yoga, ademhalingstechnieken, kan uw astma en gezondheid verbeteren. Vergeet niet dat het ook belangrijk is om een astma-plan te volgen en indien nodig medicijnen te nemen om uw toestand te beheersen.
Is er nog iets anders waar ik op moet letten?
Het controleren van negatieve gedachten mag je niet het gevoel geven dat je gedrag de oorzaak is van ziekte.
De mind control-methode is een soort 'behandeling' die zeer veilig is en effectief kan werken in combinatie met medische zorg. Elke techniek heeft zijn eigen risico's en bijwerkingen. Praat met de medische zorgverlener over de aandacht die u hebt.
