inhoud:
- Medische video: 5 tips tegen misselijkheid bij chemotherapie
- Doe een BRAT-dieet - Banaan, rijst, appelmoes, toast
- Eet voedsel dat de maag kalmeert om misselijkheid te voorkomen
- Geef proteïne bij misselijkheid en braken
- Houd het gehydrateerd
Medische video: 5 tips tegen misselijkheid bij chemotherapie
Wanneer u zich misselijk voelt, is het ding dat u niet het meest wilt doen eten of verbeelden voedsel, vooral als u een kankerbehandeling ondergaat. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die misselijkheid kunnen verlichten en helpen om voldoende voedingsstoffen voor je lichaam te krijgen om gezond te blijven. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die kunnen helpen.
Doe een BRAT-dieet - Banaan, rijst, appelmoes, toast
Een dieet bestaande uit bananen, rijst, appelmoes en toast bevat zacht voedsel dat je kan helpen snel vol te voelen en misselijkheid te verminderen. Misselijkheid wordt vaak geassocieerd met braken, wat uitdroging en verlies van belangrijke elektrolyten kan veroorzaken. Een van de verloren elektrolyten is kalium. Bananen zijn een goede manier om kalium in je dieet te vervangen.
Rijst en toast kunnen je een lange tijd vol voelen. Rijst en toast hebben niet veel smaak, die kunnen interferentie met je smaakpapillen voorkomen en je misselijk maken. Voedingsmiddelen die zetmeel bevatten, kunnen maagzuur opnemen en misselijkheid verminderen. Het eten van een paar crackers voor het slapengaan kan 's nachts ook misselijkheid verminderen. Rijst en toast zijn ook goed voor het activeren van glucose.
Het eten van een appel per dag kan ook voorkomen dat we ons ziek voelen. Appels zijn misschien moeilijk te slikken, maar je kunt appelsap of appelmoes maken als je problemen hebt met het verteren van vast voedsel.
Eet voedsel dat de maag kalmeert om misselijkheid te voorkomen
Twee soorten kruiden die vaak voor misselijkheid en braken worden gebruikt, zijn gember en pepermunt. Ginger staat bekend om het overwinnen van buikpijn en misselijkheid, en het behandelen van katers onderweg. Je kunt de dunne gember hakken en roeren, gemberthee, peperkoek of gembersnoep maken.
Een ander goed kruid voor misselijkheid en braken is pepermunt. Pepermunt heeft ook een goede reputatie als voedsel om misselijkheid te bestrijden. Het inademen van pepermuntolie kan ook misselijkheid verlichten. Pepermunt is gemakkelijk verkrijgbaar en verwerkt in andere vormen. Je kunt thee of cake maken met pepermunt. Kauwen snoep met pepermuntsmaak kan ook misselijkheid overwinnen.
Geef proteïne bij misselijkheid en braken
Gebrek aan eiwit kan misselijkheid verergeren. Het is echter moeilijk om eiwitrijk voedsel zoals vlees of vis te eten als u zich misselijk voelt. De beste manier om een tekort aan eiwit te herstellen is door noten, zaden of kippensoep te consumeren. Dit voedsel is rijk aan eiwitten en licht voor uw gevoelige zintuigen, dus het veroorzaakt geen braken.
Houd het gehydrateerd
Misselijkheid en braken kunnen uitdroging veroorzaken. Drink water om misselijkheid te verlichten en geef uw lichaam de nodige inname van hydratatie. IJsblokjes kunnen ook misselijkheid verlichten door verschillende medische aandoeningen, zoals griep, reisziekte, zwangerschap, voedselvergiftiging en kanker. IJs kan ook uitdroging door braken of diarree voorkomen. Probeer ijsblokjes met smaakstoffen uit citroensap of limoenen te gebruiken om misselijkheid tegen te gaan. Laat het ijs dan in de mond smelten in plaats van erop te kauwen. Isotone dranken kunnen ook helpen bij uitdroging, maar wees voorzichtig, want ze bevatten veel suiker.
De bovenstaande tips met betrekking tot voedingsmiddelen die misselijkheid kunnen verlichten, kunnen maagpijn helpen, waarvan sommige goed zijn voor patiënten die een kankerbehandeling ondergaan of die last hebben van ochtendmisselijkheid.
