inhoud:
- Medische video: (1/5) Hoe meet je hoe gelukkig je bent?
- Het slaappatroon van een persoon wordt beïnvloed door genen
- Lange slaaptijden en gezondheidsproblemen
- Andere factoren die slaappatronen beïnvloeden
Medische video: (1/5) Hoe meet je hoe gelukkig je bent?
Wist je dat genen een rol spelen in slaappatronen die je vaak elke avond doet? Sommige mensen hebben elke nacht minder dan 6 uur slaap nodig, terwijl anderen meer dan 7 uur per nacht aan slaap gewend zijn. Welnu, de tijd dat de slaapgewoonten van elke persoon afhangen van genetische factoren, weet je! Bekijk de volledige uitleg hieronder.
Het slaappatroon van een persoon wordt beïnvloed door genen
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Molecular Psychiatry laat zien of de hoeveelheid slaap die je elke nacht krijgt, enigszins afhankelijk kan zijn van genetische factoren.
De studie werd uitgevoerd onder 47 duizend mensen van Europese, Amerikaanse en Australische afkomst, en bijna 5 duizend mensen van Afro-Amerikaanse afkomst. Ze identificeerden twee genetische variaties die verband houden met de slaapduur die een persoon elke nacht nodig heeft. Vervolgens evalueerden de onderzoekers eerder onderzoek om informatie te verkrijgen over deze genetische variaties.
De resultaten van het onderzoek laten zien dat er twee regio's van DNA zijn die gerelateerd kunnen zijn aan de tijd dat iemand normaal slaapt. In eerdere studies was het DNA-gebied geassocieerd met een beter glucosemetabolisme en had het een lager risico op interferentie aandachtstekort hyperactiviteit, wat een verstoring is in de toename van motorische activiteit waardoor een persoon een ongewone activiteit heeft en de neiging heeft om het te overdrijven.
Terwijl andere delen van het DNA die geassocieerd zijn met de slaaptijd van een persoon die minder of kort is, de neiging hebben om het risico te lopen op depressie en schizofrenie.
Lange slaaptijden en gezondheidsproblemen
Eerder onderzoek heeft te veel en te weinig slaap gekoppeld aan gezondheidsproblemen, zoals obesitas, diabetes, hypertensie, hartaandoeningen, mentale presentatie en zelfs vroegtijdige sterfte.
Bijvoorbeeld, een 2013 studie gepubliceerd in het tijdschrift PLoS ONE, de onderzoekers vonden dat iemand die minder dan zes uur per nacht sliep een 30 procent hoger risico had om type 2 diabetes te ontwikkelen, vergeleken met degenen die een normale slaapduur van ongeveer zeven hadden uur per nacht.
Onderzoek van onderzoekers van de Centers for Disease Control and Prevention toonde aan dat als mensen die minder dan zes uur of meer dan 10 uur per nacht sliepen geassocieerd waren met meer risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten, beroertes, diabetes en obesitas. groot, vergeleken met degenen die zeven tot negen uur per nacht slapen.
Onderzoekers weten niet het fundamentele mechanisme dat de relatie tussen slaapduur en twee geïdentificeerde genetische regio's verklaart, zodat ze nog steeds meer gedetailleerd onderzoek naar het DNA-gebied nodig hebben.
Onderzoekers speculeren dat in het eerste genregio, dat geassocieerd is met langere slaapduur, het het slaappatroon van een persoon kan beïnvloeden door de schildklierhormoonspiegels te reguleren. Omdat het DNA-gebied zich dichtbij het PAX8-gen bevindt, dat betrokken is bij de ontwikkeling en functie van de schildklier.
Mensen met hypothyreoïdie zijn een aandoening waarbij de schildklier niet voldoende schildklierhormoon produceert, en die overmatige slaperigheid kan ervaren. Welnu, terwijl mensen met hyperthyreoïdie, een aandoening waarbij de schildklier te veel hormoon produceert, zelfs slapeloosheid kunnen ervaren.
Andere factoren die slaappatronen beïnvloeden
Afgezien van genetische factoren, worden de tijd en de duur van iemands slaap in feite sterk beïnvloed door omgevingsfactoren, zoals levensstijl, werkschema en andere sociale eisen. Daarom is het voor sommige slaapgewoontes die niet goed zijn, dat sommige mensen worden aangemoedigd om te leren om genetische invloeden in hun slaapgewoonten te scheiden.
