inhoud:
- Medische video: Het sporten weer oppakken - Vlog #115 // OPTIMAVITA
- Waarom moet je thuis een voedselmenu ontwerpen?
- 1. Gezonder
- 2. Meer economisch
- 3. Geen verspilling van tijd
- 4. Verspil geen voedsel
- 5. Meer gevarieerd
- Hoe ontwerp je thuis een voedselmenu?
- 1. Bereid alle behoeften van het ontwerpen van een menu voor
- 2. Volg deze richtlijnen
- 3. Verkenning
Medische video: Het sporten weer oppakken - Vlog #115 // OPTIMAVITA
Wanneer u uw kleine gezin sticht, is een van de moeilijkste dingen om te beslissen welk voedsel vanmorgen wordt gegeten, welk voedsel u later op de dag zult serveren, enzovoort. Een ontwerp van het voedselmenu maken is een alternatieve oplossing die u kunt doen. Je drukke leven kan ervoor zorgen dat het ontwerp van het voedselmenu niet in je opkomt, ook al is dit een van de belangrijkste sleutels om ervoor te zorgen dat je gezin een gezond voedingspatroon heeft.
Waarom moet je thuis een voedselmenu ontwerpen?
Hier zijn enkele van de voordelen waarom u een ontwerp voor een voedselmenu moet maken:
1. Gezonder
Als je thuis een menuontwerp op basis van eten hebt, krijg je zeker de kans om voedsel te serveren met meer gevarieerde en meer gebalanceerde voeding voor het gezin, in vergelijking met de gerechten die je impromptu maakt. Omdat het lang geleden is ontworpen, kunt u het menu bepalen dat niet te lang duurt om te maken, en het gebruik van de ingrediënten in de koelkast maximaliseren. Met deze voorwaarden, heb je zeker niet de mogelijkheid om in te schatten welke voedingsstoffen je aan je gezin wilt geven van het voedsel dat je serveert.
Het ontwerpen van een voedselmenu zal ook meer van pas komen als uw familieleden vegetariër zijn of bepaalde gezondheidsproblemen hebben, zoals diabetes.
2. Meer economisch
Door thuis een designmenu te hebben, zijn de ingrediënten die je moet kopen meer zeker. Het ontwerp van het voedselmenu kan u zelfs helpen inschatten hoeveel voedsel u moet kopen, zodat het voldoende is voor een bepaalde tijd. Je kunt inschatten hoeveel je moet uitgeven om het te kopen.
3. Geen verspilling van tijd
U hoeft niet langer naar de dichtstbijzijnde supermarkt te rennen om ingrediënten te kopen waarvan u zich bewust bent wanneer u ze gaat dragen. Wanneer je in een winkelcentrum bent, hoef je ook geen tijd te spenderen om op zoek te gaan naar inspiratie voor voedsel dat je nodig lijkt te hebben. Als je kookt, heb je niet langer meer tijd nodig om na te denken over wat je op dat moment zou moeten koken.
4. Verspil geen voedsel
Als u een ontwerp voor een voedselmenu heeft, hebt u ook een lijst met ingrediënten die u nodig hebt. Een ontwerp van een voedselmenu zal u dus helpen om geen ingrediënten te kopen die u echt niet nodig hebt. Koop deze ingrediënten, naast het eindigen met verspilde ingrediënten, verspil je indirect ook je tijd en geld om ze te krijgen.
5. Meer gevarieerd
Wanneer u een voedselmenu ontwerpt, zult u merken dat het gemakkelijker te realiseren is, welk voedsel u heeft geserveerd en welke voedingsstoffen erin zitten. Dus door een ontwerp van het voedselmenu te maken, zult u de neiging hebben om elke dag verschillende gerechten te plannen, zowel qua samenstelling als qua voedingsstoffen.
Hoe ontwerp je thuis een voedselmenu?
Eten is eigenlijk niet alleen de oplossing die u biedt om uw voedselbehoeften te overwinnen. Koken is ook een manier om je creativiteit te uiten. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker voor u kunnen maken om uw voedselmenu te ontwerpen:
1. Bereid alle behoeften van het ontwerpen van een menu voor
Door alles in te stellen dat nodig is, zoals het formaat van het ontwerp van het voedselmenu en het briefpapier dat u nodig hebt tijdens het ontwerp van het voedselmenu, blijft u alleen geconcentreerd op de lijst met voedingsmiddelen die u serveert. U hoeft geen haast te hebben, een ontwerp van het voedingsmenu voor de eerste week als voorvoegsel te maken, het zal u later echt helpen.
2. Volg deze richtlijnen
Een lijst met voedsel dat u kunt serveren en voedsel waar uw gezin zeker van zal genieten, zal u helpen bij het ontwerpen van uw voedselmenu. Het bepalen van een specifieke tijd waarin je bepaalde speciale gerechten zoals soep elke zaterdagavond zal serveren, of andere familieleden wilt vragen wat ze willen eten, kan ook worden gebruikt als een strategie bij het ontwerpen van een voedselmenu.
Sommige van deze vragen kunnen u ook helpen bij het maken van de noodzakelijke overwegingen in uw ontwerp van het voedselmenu:
- Wanneer is het juiste moment om te winkelen?
- Wanneer hebben ze alleen een licht gerecht nodig?
- Wanneer is de tijd dat iedereen samen kan eten?
- Wanneer is het juiste moment om het volgende ontwerp van het voedselmenu te maken?
- Kun je na deze voedingsstoffen af en toe fastfood eten?
3. Verkenning
Ten slotte kun je een keer in een paar dagen een kookboek of een boek lezen browsing kookplaatsen om uw creativiteit te verbeteren bij het ontwerpen van menu's. Veel succes!
