inhoud:
- Medische video: Symptomen van een hoog cholesterolgehalte
- Eten en drinken zijn meestal de oorzaak van slechte adem
- 1. Knoflook en uien
- 2. Koffie en alcohol
- Voedingsmiddelen en dranken die een slechte adem kunnen elimineren
- 1. Kaas en yoghurt
- 2. Water
- 3. Suikervrije kauwgom
- 4. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C
- 5. Appels
- 6. Groene thee
Medische video: Symptomen van een hoog cholesterolgehalte
Heeft u een probleem met een slechte adem, ook al poetst u ijverig uw tanden? Het betekent dat je slechte adem kan ontstaan vanwege het eten of drinken dat je consumeert.Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kunnen uw adem enkele uren "vervuilen", zodat uw mond slecht ruikt en anderen irriteert. Maar er zijn ook een aantal voedingsmiddelen die een oplossing kunnen zijn om slechte adem te elimineren.
Eten en drinken zijn meestal de oorzaak van slechte adem
Zoals geciteerd WebMD, er zijn verschillende voedingsmiddelen en dranken die een slechte adem veroorzaken, namelijk:
1. Knoflook en uien
Lisa Harper Mallonee, MPH, RD, hoogleraar aan het Baylor College of Dentistry in Texas A & M Health Science Center, zei dat de twee ingrediënten de bovenste lijst van oorzaken van slechte adem of halitose waren.
"Dit komt omdat de zwavelverbindingen in beide uien nog steeds in je mond zitten en opgenomen worden in de bloedbaan, en dan worden vrijgegeven als je uitademt," zei Lisa.
2. Koffie en alcohol
Wanneer u koffie en alcohol drinkt, creëert u een goede omgeving voor bacteriegroei in de mond. Koffie en alcohol kunnen ook je mond drogen door de stroom van speeksel te verminderen en geur-veroorzakende bacteriën langer te laten blijven.
Voedingsmiddelen en dranken die een slechte adem kunnen elimineren
Om van een slechte adem af te komen, moet u niet alleen voedingsmiddelen en dranken die uw mond ruiken, verminderen of vermijden. Er zijn verschillende voedingsmiddelen en dranken die u kunt gebruiken om geurtjes in uw mond te elimineren en te voorkomen. Wat ben je aan het doen
1. Kaas en yoghurt
Julie Linzel, mondhygiënist in Charlottetown, Canada vertelde besthealthmag.caJe kunt een stukje kaas eten na een maaltijd om wat zuur voedsel te neutraliseren dat in je tanden kan blijven zitten en je mond kan laten ruiken.
Linzel toegevoegd, suikervrije yoghurt kan ook helpen. Een kleine studie in Japan heeft aangetoond dat mensen wier mond ruikt, de geur kunnen verminderen na twee keer per dag yoghurt te hebben gegeten. Dit komt omdat yoghurt de niveaus van waterstofsulfide, een stof die een slechte adem kan veroorzaken, vermindert.
2. Water
Een woordvoerder van de Academy of Nutrition and Dietetics, Amy Jamieson-Petonic verteld Huffingtonpostregelmatige hydratatie kan ervoor zorgen dat je adem beter ruikt. Dit komt omdat water de mond en keel bevochtigt en bacteriën reinigt die slechte adem en voedselresten veroorzaken.
Drinkwater kan de productie van speeksel verhogen, dat constant als reinigingsmiddel werkt en geur-veroorzakende stoffen in voedsel en dranken verwijdert.
3. Suikervrije kauwgom
Snacks die de speekselvloed in uw mond kunnen vergroten, zoals suikervrije kauwgum, verminderen de geur in uw mond. Linzel zegt, munt kan onaangename geuren in de mond maskeren. Nog iets met kaneel, het kan de geur van de bron van de geur stoppen.
4. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C
Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals rode pepers en broccoli, is een manier om slechte adem te elimineren. Vitamine C maakt het milieu onaangenaam voor bacteriën die een slechte adem veroorzaken. Wanneer ze rauw worden gegeten, zijn ze effectiever tegen bacteriën die je mond laten ruiken. Omdat het krokant is en schuren kan veroorzaken, kunnen deze voedingsmiddelen voedselresten achterlaten die nog steeds vastzitten of zich in de tanden verbergen.
5. Appels
Knapperig fruit zoals appels, die ook rijk aan vezels zijn, zijn een praktische manier om slechte adem kwijt te raken. Door appels te kauwen kan de mond meer speeksel produceren. Appels kunnen tandplak en voedselverspilling in de tanden helpen verminderen, wat meestal de bron is van bacteriën die ervoor zorgen dat je mond ruikt.
6. Groene thee
Flavonoïden zijn goede antioxidanten voor jou. Het wordt gevonden in groenten en groene thee. Amy zei, groene thee is erg handig voor het verdrijven van zwavelverbindingen die geur veroorzaken, en bacteriën die in je mond zitten, waardoor het effectief is voor het verwijderen van slechte adem.
