inhoud:
- Medische video: Lil Kleine - Vakantie (prod. Jack $hirak)
- Hoe tanden en kiezen goed en correct te poetsen?
Medische video: Lil Kleine - Vakantie (prod. Jack $hirak)
Regelmatig en correct poetsen van je tanden kan tandbederf, tandvleesaandoeningen en slechte adem voorkomen, omdat deze methode heel goed in staat is voedselplak en -deeltjes te verwijderen. De suggestie is om je tanden twee keer per dag regelmatig te poetsen. Weet u echter hoe u uw tanden goed moet poetsen? Zie hier hoe.
Hoe tanden en kiezen goed en correct te poetsen?
Om de goede voordelen van het tandenpoetsen te krijgen, moet u weten hoe u uw tanden goed kunt poetsen. Het is het beste voordat je je tanden poetstflossen tanden en poetsen van de tong.
flossen tanden worden uitgevoerd om overgebleven voedsel dat in tanden verscholen zit te verwijderen, wat met een tandenborstel moeilijk te bereiken is. Terwijl de tongborstel wordt gedaan om anaerobe bacteriën te verwijderen die slechte adem veroorzaken.
Kies een tandenborstel met fijn haar en een comfortabele grip om je tanden te poetsen. Vergeet niet om ook tandpasta te kiezen die fluoride bevat.
Hier leest u hoe u uw gebit goed kunt poetsen.
- Plaats de borstelveer op het tandoppervlak nabij de rand van het tandvlees met de positie in een hoek van 45 graden. Borstel in een cirkelvormige beweging van boven naar beneden en voorzichtig.
- Borstel elk deel van de tand, beginnend op de bovenste kiezen of op de achterste tanden aan één kant van je mond. Zorg ervoor dat alle oppervlakken van de tanden geborsteld zijn, zodat de plaque of voedselresten die blijven plakken verloren gaan.
- Om het binnenoppervlak van de voortanden schoon te maken, moet u de tandenborstel verticaal houden of de punt van de opzetborstel gebruiken en in een cirkelvormige beweging van de rand van het tandvlees naar de bovenkant van de tand borstelen.
- Verander uw gebruikelijke poetspatroon, omdat u zo uw tanden poetst - dat maakt alleen de andere delen van de tand door.
- Poets je tanden gedurende 2-3 minuten om alle tanden te poetsen.
- Spoel tenslotte je mond en poets je tanden met water.
Poets je tanden niet te hard of zet niet te veel druk op je tanden, dit zal je tanden en tandvlees beschadigen. Te hard om je tanden te poetsen helpt eigenlijk niet om je tanden beter schoon te maken. In feite kan het buitenoppervlak van de tand (glazuur) eroderen en dit is de oorsprong van gevoelige tanden.
Als u een elektrische tandenborstel gebruikt, kantel dan uw tandenborstel onder een hoek van 45 graden naar de tandvleesrand en beweeg hem langzaam om het tandoppervlak te borstelen. Poets je tanden gedurende ongeveer vijf seconden op elk tandoppervlak.
