inhoud:
- Medische video: We Are The World 25 For Haiti - Official Video
- Hoe de tandheelkundige en mondhygiëne van rokers en ex-rokers te behouden
- 1. Borstel regelmatig je tanden
- 2. Gebruik een tandenborstel van goede kwaliteit
- 3. Gebruik tandzijde (tandzijde)
- 4. Gorgelen met mondwater
- 5. Controleer regelmatig de gebitsgezondheid
Medische video: We Are The World 25 For Haiti - Official Video
Roken kan ertoe leiden dat tanden geel (zelfs zwart) worden, slechte adem en verhoogt het risico op verschillende tand- en tandvleesinfecties voor orale kanker. Hoe meer je rookt, hoe meer zichtbare schade. Het verbeteren van de conditie van de tanden en mond van rokers die al beschadigd zijn, is echter niet onmogelijk - zelfs als u bent gestopt met roken. Zie hoe dit werkt.
Hoe de tandheelkundige en mondhygiëne van rokers en ex-rokers te behouden
1. Borstel regelmatig je tanden
Iedereen is verplicht om zijn tanden ijverig te poetsen. Geen uitzondering voor rokers en ex-rokers wiens tanden en mond veel problemen hebben vanwege de effecten van teer- en nicotinegehalte in tabak.
Rokers en ex-rokers moeten hun tanden regelmatig poetsentwee tot drie keer per dag, namelijk 's ochtends,' s middags / 's avonds en' s avonds voordat je naar bed gaat.
Zorg er ook voor dat je je tanden goed poetst. Plaats de tandenborstelveren op het tandoppervlak nabij de rand van het tandvlees met de positie in een hoek van 45 graden. Uitgaande van het deel van de tand dat gewoonlijk wordt gebruikt om te kauwen, bevinden de tanden zich dicht bij de wangen en de tong. Borstel in een cirkelvormige beweging van boven naar beneden gedurende ongeveer 20 seconden voor elke sectie.
2. Gebruik een tandenborstel van goede kwaliteit
Naast het ijverig poetsen van tanden, worden ook de tanden van rokers en mondhygiëne min of meer beïnvloed door de kwaliteit van de gebruikte tandenborstel.
Er zijn veel soorten tandenborstels op de markt. Kies voor rokers en ex-rokers een tandenborstel met zachte en flexibele borstelharen met een wisselend borstelpatroon dat tandplak effectief kan optillen. U kunt ook een tandenborstel kiezen met een borstelharenpatroon op meerdere niveaus om delen van de tand te bereiken die moeilijk schoon te maken zijn.
3. Gebruik tandzijde (tandzijde)
Mondrokers en ex-rokers zijn vatbaar voor spookbeelden van verschillende problemen, zoals gebrande tanden, zwartgeblakerd tandvlees, slechte adem, het risico op infecties. Dus naast regelmatig poetsen, moet je ook de tandvleesgezondheid handhaven door tandzijde te gebruiken (tandzijde) minstens één keer per dag, 's nachts.
Flossen kan helpen bij het opruimen van resten die zich tussen tanden ophopen en zijn moeilijk te bereiken met tandenborstels. Als het nog lang blijft zitten, kan tandplak tussen de tanden het risico op infectie van het tandvlees vergroten. Plaques tussen tanden kunnen ook veranderen in tandsteen die moeilijk uit te roeien is.
4. Gorgelen met mondwater
Roker's slechte adem en zure mondklachten die vaak worden gemeld door ex-rokers kunnen worden verdreven door minimaal één keer per dag te gorgelen met mondwater.
Er zijn veel soorten mondwater op de markt verkrijgbaar, maar zorg ervoor dat het product dat u kiest antibacteriële middelen bevat die bacteriën kunnen uitroeien die een slechte adem veroorzaken en andere problemen die vaak in de mond voorkomen.
5. Controleer regelmatig de gebitsgezondheid
Hoewel u routinematig al het bovenstaande doet, betekent dit niet dat u routinematige tandheelkundige controle bij de tandarts kunt overslaan. Schade die al is opgetreden, kan niet vanzelf genezen. Wat er is, de schade kan zelfs ernstiger en pijnlijker zijn als ze niet onmiddellijk wordt aangepakt. Dus je hebt hulp van een tandarts nodig om ermee om te gaan.
Herinner uzelf eraan om uw tanden regelmatig om de 6 maanden te controleren bij uw arts, of misschien vaker als u bepaalde tand- en tandvleesaandoeningen heeft.
