inhoud:
- Medische video: 5 VOORDELEN VAN CITROENSAP MET WARM WATER🍋
- 1. Verjong de huid
- 2. Verbeter de spijsvertering
- 3. Voorkom infectie
- 4. Helpt om gewicht te verliezen
- 5. Verlaag de bloedsuikerspiegel
- 6. Vermindering van het risico op hartziekten
- 7. Het verminderen van het risico op kanker
- 8. Vermindering van ontsteking
Medische video: 5 VOORDELEN VAN CITROENSAP MET WARM WATER🍋
Water is een belangrijke stof voor het lichaam. Ongeveer 60% van het menselijk lichaam bestaat uit water. Water is nuttig voor het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam, het voorkomt uitdroging en zorgt ervoor dat we sterk blijven. Volwassenen hebben gemiddeld ongeveer acht glazen vocht per dag nodig om aan hun vochtbehoefte te voldoen.
Sommige mensen houden niet van gewoon water dat geen smaak heeft en in plaats daarvan de neiging heeft om sap of thee te consumeren. Deze drankjes bevatten meestal extra zoetstoffen en meer calorieën. Als u tot deze groep behoort, kunt u proberen uw gewoonten te veranderen door limoensap toe te voegen aan uw drankje. Behalve dat het sap beter smaakt, biedt limoensap ook verschillende voordelen.
1. Verjong de huid
Sommige huidverzorgingsproducten kunnen stellen dat hun producten gezond kunnen zijn en het gezicht er jonger uit kunnen laten zien. U hoeft echter niet veel geld uit te geven om het uiterlijk van uw huid te verbeteren. Kalk bevat vitamine C en flavonoïden, antioxidanten die collageen kunnen versterken. Het eten van limoensap kan je huid hydrateren en verjongen.
Breng limoensap niet rechtstreeks op uw huid aan omdat blootstelling aan zonlicht na het aanbrengen een aandoening kan veroorzaken fytofotodermatitis, Je kunt een branderig gevoel ervaren op het gebied van je huid.
2. Verbeter de spijsvertering
Limoensap is zuur en kan speeksel (speeksel) helpen voedsel af te breken. Bovendien kan het gehalte aan flavonoïden in limoensap de afgifte van spijsverteringsenzymen stimuleren.
Als u constipatie ervaart, kan de zure aard van kalk uw stoelgang stimuleren. Als u last heeft van brandend maagzuur of zure reflux, kan het 30 minuten voor het eten drinken van een glas warm water met 2 theelepels limoensap deze symptomen voorkomen.
3. Voorkom infectie
Het gehalte aan vitamine C en antioxidanten in kalk kan het afweersysteem van uw lichaam versterken en u helpen ziekten zoals griep te bestrijden. Bovendien kan limoensap ook de duur van uw pijn verkorten.
4. Helpt om gewicht te verliezen
Gewichtsverlies kan de wens zijn van de meeste vrouwen. Citroenzuur in kalk kan het metabolisme verhogen. Dit kan je helpen calorieën te verbranden en minder vet te besparen. Er moet echter worden herinnerd, fysieke activiteit is ook nodig om gewicht te verliezen. Elke dag minstens 30 minuten trainen en de groente- of fruitconsumptie verhogen, zal je helpen.
5. Verlaag de bloedsuikerspiegel
Het gehalte aan vitamine C in kalk is ook zeer gunstig voor patiënten suikerziekte, Kalk heeft een laag suikergehalte en helpt de suikeropname in het bloed reguleren. Als gevolg hiervan kan uw bloedsuikerspiegel worden gehandhaafd.
6. Vermindering van het risico op hartziekten
Kalk is een bron van magnesium en kalium die functioneert om de gezondheid van het hart te behouden. Kalium kan van nature de bloeddruk verlagen en de bloedsomloop bevorderen. Dit helpt het risico op een hartaanval en beroerte te verminderen. Daarnaast onderzoekt het onderzoek dat er een limonineverbinding is die kan helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
7. Het verminderen van het risico op kanker
Kanker is abnormale celgroei en kan zich ontwikkelen in elk deel van het lichaam zoals borst, longen en nieren. Het eten van limoensap kan het risico op kanker verminderen. Het antioxidantgehalte in limoensap kan helpen de celgroei gezond te houden en het immuunsysteem te verbeteren.
8. Vermindering van ontsteking
Sommige ontstekingsziekten zoals artritis (artritis), jicht en andere gewrichtsaandoeningen kunnen worden verminderd door limoensap te consumeren. Vitamine C in kalk kan de ontsteking verminderen en de symptomen verlichten die verschijnen. Een studie toont aan dat diegenen die minder vitamine C consumeren de mogelijkheid hebben om te lijden artritis drie keer groter.
Limoensap kan ook de urinezuurspiegel verlagen. Urinezuur is een afvalproduct van de afbraak van voedingsmiddelen met een hoge puriniteit, zoals vlees, lever, paddenstoelen en noten.
LEES OOK:
- Kan citroen echt afvallen?
- Voordelen van citroenwater voor het overwinnen van zweer
- 5 manieren om citroen te gebruiken om acne te overwinnen
