inhoud:
- Medische video: TIPS OM VLIEGANGST TE OVERWINNEN
- Wat is een waterfobie?
- Verschillende symptomen van waterfobie
- Waarom kan iemand een waterfobie krijgen?
- Water fobieën overwinnen
Medische video: TIPS OM VLIEGANGST TE OVERWINNEN
Fobie is een van de extreme angststoornissen waardoor iemand overmatige angst ervaart voor situaties, levende wezens, plaatsen of bepaalde voorwerpen. Eén soort fobie die heel gewoon is, is de waterfobie (fobie water).
Wat is een waterfobie?
Watervocht of wat ook wel wordt genoemd Aquaphobia is buitensporige en zinloze angst voor water. Meestal heeft echter niet iedereen dezelfde soort angst.
Sommige mensen zijn alleen bang voor diep water of grote golven, terwijl anderen bang kunnen zijn als ze water zien dat verzameld is in containers zoals zwembaden of badkuipen. Bovendien hebben sommige mensen Aquaphobia misschien echt bang om aan water te worden blootgesteld, zelfs als je alleen plassen op straat ziet of bespat met water.
Verschillende symptomen van waterfobie
Bij mensen die dat wel hebben fobiewater, geconfronteerd met water creëert zijn eigen angsten. Meestal hebben mensen dat wel Aquaphobia het beseffen van deze angst is echt niet logisch. Daarnaast ervaart iemand fobie water zal verschillende veel voorkomende symptomen ervaren, zoals:
- Angst, angst en extreme paniek bij het voorstellen van water.
- Overmatige en onredelijke angst bij blootstelling aan water.
- Vermijd water en alle activiteiten met betrekking tot water.
- Zweten.
- Hartkloppingen.
- Borstdichtheid en moeite met ademhalen.
- Misselijkheid.
- Duizeligheid of flauwvallen.
Waarom kan iemand een waterfobie krijgen?
Geciteerd uit Verywell Mind, de oorzaak fobie Het meest voorkomende water is een slechte ervaring voor het trauma van water in het verleden. Je bent bijvoorbeeld bijna verdronken, hebt een scheepsongeval gehad en een reeks andere enge gebeurtenissen met betrekking tot water.
Deze toestand kan ook optreden als gevolg van een reeks negatieve ervaringen die je ervaart en die verband houden met water. Bovendien is er enig bewijs dat fobieën genetisch kunnen worden overgenomen. Als er een familiegeschiedenis van fobieën is, loop je ook risico op fobieën.
Water fobieën overwinnen
omdat Aquaphobia opgenomen in specifieke fobieën, zijn er over het algemeen twee vormen van psychotherapie die vaak worden gebruikt, namelijk belichtingstherapie (belichtingstherapie) en cognitieve gedragstherapie.
Blootstellingstherapie (belichtingstherapie) gedaan door te blijven zorgen voor de bron van je angst, namelijk water. Wanneer u een water lokmiddel krijgt, zal de therapeut uw reacties, gedachten, gevoelens en sensaties volgen om angst te beheersen. De therapeut kan je vertellen om het bad met water te vullen en je te vragen om op het strand te spelen.
Terwijl cognitieve gedragstherapie aka CBT (cognitieve gedragstherapie) is een therapie gedaan door je gedachten en overtuigingen over water uit te dagen. Terwijl je leert om de angst uit te dagen, zul je ontdekken hoe je de denkwijze en het geloof in water kunt overwinnen waardoor je zo bang bent geworden. Deze therapie leert je ook om negatieve gedachten over water te beheersen met veel positievere gedachten en boodschappen. Het is erop gericht nieuwe manieren te leren om je angst te overwinnen.
Daarnaast adviseert de therapeut je meestal om thuiszorg te doen door een dagboek te schrijven, yoga te beoefenen of ademhalingsoefeningen te doen.
Artsen zullen ook medicijnen voorschrijven om verschillende symptomen van angst en paniek te behandelen wanneer u denkt aan en worden blootgesteld aan water. Medicijnen worden echter meestal niet gegeven in langdurige zorg, maar alleen in het begin wanneer u nog steeds problemen ondervindt bij het beheersen van de symptomen.
Al deze therapieën worden gedaan om u comfortabeler te maken met water. Vraag daarom om deskundige hulp bij het beheersen van waterfobieën. Omdat, met de hulp van de juiste therapeut, je fobie kan worden beheerd en zelfs kan worden overwonnen tot je niet langer terugvalt.
