inhoud:
- Medische video: 2015 Personality Lecture 12: Existentialism: Dostoevsky, Nietzsche, Kierkegaard
- Wat zijn nachtmerries?
- Wat zijn de kenmerken als iemand nachtangst ervaart?
- Oorzaken van slaapstoornissen nachtmerries
- Hoe te voorkomen dat terugkerende nachtmerries voorkomen
Medische video: 2015 Personality Lecture 12: Existentialism: Dostoevsky, Nietzsche, Kierkegaard
Iedereen moet een nachtmerrie hebben gehad. Maar in feite zijn er meer ernstige nachtmerries, namelijk nachtelijke paniekaanvallen. Wat wordt bedoeld met nachtelijke paniekaanvallen? Zie de uitleg hieronder.
Wat zijn nachtmerries?
Night Terror-syndroom is een slaapstoornis, waarbij de aandoening verschijnt in de eerste paar uur nadat een persoon in slaap valt. Patiënten worden wakker en gaan schreeuwen, in paniek raken en zweten.
Nadat de lijder echt ontwaakt, kan hij zich alleen een vreselijke foto herinneren of helemaal niets onthouden. Deze slaapstoornis komt vaak voor samen met slapen tijdens het lopen. Zoals het geval is slaapwandelennacht angstaanvallen worden beschouwd als parasomnieën (een ongewenste gebeurtenis tijdens de slaap).
Dit slaap-terreursyndroom is eigenlijk heel zeldzaam en komt meestal alleen voor bij kinderen in de leeftijd van 3-12 jaar. De meeste ervaren het wanneer het nog in de kinderschoenen staat. Deze slaapstoornis kan ook bij volwassenen voorkomen, maar niet zo vaak of zo vaak als bij kinderen. Hoewel nachtangst heel zorgwekkend is voor ouders die getuige zijn van hun schreeuwende kinderen tijdens het slapen. Dit wordt meestal veroorzaakt door psychische symptomen of bepaalde medische aandoeningen.
Wat zijn de kenmerken als iemand nachtangst ervaart?
Zolang iemand deze slaapstoornis ervaart, zullen veel symptomen verschijnen. Bijvoorbeeld wanneer tslaap, de patiënt zal plotseling gillen, plotseling opstaan of gaan zitten van de vorige slaaphouding.
Na een paar minuten, of soms langer als het ontwaakt is, kan de patiënt terugkomen om te kalmeren en te slapen. Hier zijn enkele tekenen van nachtmerriesdie patiënten zullen ervaren tijdens het slapen:
- Schreeuw of gil tijdens het slapen
- Stoppen of ponsen onbewust
- Zweten en ademen te hard (hijgen)
- Het is moeilijk om wakker te worden, maar als je wakker wordt, raak je in de war
- Het is moeilijk om te kalmeren
- Zijn ogen zullen wijd openkijken terwijl zijn toestand nog steeds slaapt
- Ga uit bed en loop onbewust het huis rond
- Voor patiënten die volwassenen zijn, kan hun gedrag agressiever zijn
Oorzaken van slaapstoornissen nachtmerries
Terreur tijdens de slaap wordt veroorzaakt door opwinding van het centrale zenuwstelsel (CZS) tijdens overmatige slaap. Dit kan gebeuren omdat CNS (dat de slaap regelt en de hersenactiviteit activeert) nog steeds werkt wanneer de patiënt in slaap is gevallen. In feite ervaren ongeveer 80% meer positieve kinderen deze slaapstoornis als hun ouders het inderdaad ook ervaren, dus het is als een verminderde aandoening.
Nachtmerries kunnen echter ook worden veroorzaakt door:
- Het lichaam voelt zich moe en ervaart een gestoorde gezondheidstoestand
- Neem bepaalde medicijnen
- Slapen in een nieuwe omgeving of weg van huis zijn (komt meestal voor bij kinderen)
Hoe te voorkomen dat terugkerende nachtmerries voorkomen
Als u eerder nachtmerries heeft ervaren (misschien heeft uw familie of uw partner dit met u over het hoofd gezien), kunt u uw kamer misschien in de buurt van scherpe en gevaarlijke voorwerpen maken. Gezien de agressieve houding die het gevolg is van deze slaapstoornis kan dit leiden tot anarchisme.
Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om slaapstoornissen te verlichten:
- Voordat u gaat slapen, vermijd het consumeren van cafeïne, voedingsmiddelen of dranken die suiker bevatten, vermijd urenlang naar het scherm van de mobiele telefoon te staren. Deze dingen kunnen slaapstoornissen veroorzaken.
- Zorg dat uw slaaptijd consistent is, stel de tijd in waarop u moet slapen en wanneer u moet ontwaken.
- In gevallen die al ernstig zijn, kunt u gewoonlijk antidepressiva gebruiken om het optreden van stoornissen tijdens de slaap te verminderen.
- Eigenlijk heeft deze slaapstoornis geen behandeling of therapie om het te genezen. Als dat zo is, hebt u misschien een psychiater of een expert nodig die uw slaapproblemen kan oplossen.
