inhoud:
- Medische video: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits
- Door het drinken van water kan de urine zelden gaan bloeden
- Hoe dit te voorkomen?
Medische video: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits
Het hebben van super drukke activiteiten zorgt ervoor dat je vaak geen tijd hebt om water te drinken. Deze gewoonte moet echter niet worden gehandhaafd. Te weinig drinkwater kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van uw nieren. De gewoonte dat er gedurende lange tijd zelden water wordt gedronken, kan urine doen bloeden.
Door het drinken van water kan de urine zelden gaan bloeden
Het lichaam produceert afval dat afkomstig is van de rest van het metabole proces. Ongebruikt en mogelijk giftig afval wordt vervolgens verwerkt door de nieren om via urine uit het lichaam te worden afgevoerd.
Hoe minder vaak u drinkt, hoe minder vocht er in het lichaam aanwezig is, waardoor het zoutgehalte in de urine kan worden geneutraliseerd. Dat betekent dat je urine veel zout bevat. Het hoge zoutgehalte bindt calcium aan de urinewegen, die uit de urine moeten worden geabsorbeerd en in het bloed moeten worden rondgepompt.
Overmatig calciumgehalte in de urine zal zich ophopen en de vorming van nierstenen veroorzaken. De meest voorkomende symptomen van nierstenen zijn ernstige krampen of lage rugpijn die naar de onderbuik en lies, pijn tijdens het urineren, misselijkheid en braken en troebele donkere urine of zelfs bloedige urine uitstraalt.
Het verschijnen van bloed komt voort uit een wond die wordt veroorzaakt door een niersteen die wordt vrijgegeven en door de urethra wordt gevoerd, zodat het bloed gewoonlijk naar buiten komt tijdens het plassen. Uw urine kan er roze of roodachtig uitzien, afhankelijk van hoe zwaar de bloeding is. Bloed in de urine is een ernstig symptoom van niersteenziekte.
Naast nierstenen kan het drinken van minder water ook leiden tot bloederige urine als gevolg van urineweginfecties, ook bekend als UTI. Hoe meer u water drinkt, hoe meer u plassen om de bacteriën die zich in uw urethra vestigen te spoelen. Nou, als je zelden water drinkt, kan het tegenovergestelde gebeuren. Deze bacteriën vermenigvuldigen zich steeds meer in de kanalen en veroorzaken infecties.
Urineweginfecties kunnen symptomen veroorzaken zoals moeite met urineren, een branderig gevoel tijdens het urineren, urine ruikt slecht, totdat de urine rood is door het bevatten van bloed.
Hoe dit te voorkomen?
Het eerste dat je in je dagelijkse leven moet toepassen, is natuurlijk meer water drinken. Gewoon water kan direct door de nieren worden verwerkt zonder dat er extra energie en zonder problemen nodig is. Zorg ervoor dat u elke dag ten minste 8 glazen water drinkt, overeenkomend met 2 liter water.
Let op je urinekleur. Als het stevig geel is, laat het zien dat je niet genoeg drinkt. Dan is het tijd voor u om genoeg water te verbruiken. Vergeet ook niet om te wennen aan het plassen.
Naast water kun je ook groenten en fruit eten en voedsel dat veel water bevat, zoals soep, gekookt en berkuah-voedsel, om aan de behoeften van lichaamsvloeistoffen te voldoen.
U moet ook het gedeelte van uw gezouten voedsel beperken. Gebruik niet meer dan 1 theelepel per dag. Naast het behouden van de gezondheid van de nieren, is adequate zoutbeperking ook goed voor het voorkomen van hypertensie. Beperk ook voedingsmiddelen die hoog oxalaat bevatten, wat de vorming van nierstenen kan veroorzaken. Voorbeelden zijn rundvlees, biefstuk en spinazie.
