inhoud:
- Medische video: Oplossen angst voor kleine ruimtes/claustrofobie
- Trigger voor claustrofobie
- Wat veroorzaakt claustrofobie?
- Symptomen van claustrofobie
Medische video: Oplossen angst voor kleine ruimtes/claustrofobie
Claustrofobie is een ongegronde angst in gesloten ruimtes of nauwe ruimtes. Het is normaal om bang te zijn om in de val te lopen als er een dreiging of gevaar is, maar mensen met claustrofobie zijn bang in situaties waar er geen duidelijke of realistische gevaren zijn. Wanneer ze naar buiten gaan, vermijden ze gesloten of nauwe ruimtes, zoals liften, tunnels en openbare toiletten.
Sommige mensen die claustrofobie hebben, ervaren milde angst wanneer ze zich in een afgesloten kamer bevinden, terwijl anderen ernstige angst en zelfs paniekaanvallen hebben. Het meest voorkomende geval is het gevoel of bang zijn om de controle te verliezen.
Trigger voor claustrofobie
Veel verschillende situaties of gevoelens kunnen deze fobie veroorzaken. Zelfs alleen maar denken aan bepaalde situaties zonder blootstelling kan ook een trigger zijn. De volgende zijn veel voorkomende triggers van claustrofobie, namelijk:
- lift
- tunnel
- metro
- Draaideur
- Openbare toiletten
- Auto met centrale vergrendeling
- Autowassen
- Kleedkamer
- Hotelkamer met gesloten ramen
- vliegtuig
- Gesloten ruimte
Als u 6 maanden lang angstig bent geweest over gesloten ruimte, is het mogelijk dat u bent getroffen door claustrofobie.
Wat veroorzaakt claustrofobie?
Deze fobie met gesloten ruimte is over het algemeen het resultaat van iemands vroegere ervaring (meestal in de kindertijd) waardoor ze een kleine ruimte associëren met een gevoel van paniek of in gevaar. Voorbeelden van typen ervaringen uit het verleden, namelijk:
- Val in het zwembad en kan niet zwemmen
- Wees in een menigte en gescheiden van ouders of groepen
- Kruip in de tunnel en verdwaal of beklemd
Een dergelijke ervaring kan van invloed zijn op het vermogen van een persoon om met situaties om te gaan die even rationeel zijn. Gedachten die gesloten of nauwe ruimtes met gevaar verbinden, zullen ervoor zorgen dat het lichaam reageert zoals het denkt.
Bovendien kan gedrag dat wordt gevolgd door ouders en peers ook iemand zijn die claustrofobie veroorzaakt. Als een persoon bijvoorbeeld claustrofobie heeft, zal het kind het gedrag van zijn ouders observeren en dezelfde angst ontwikkelen.
Een andere theorie achter de oorzaken van fobieën in deze afgesloten ruimte is:
- Amygdala is kleiner, Amygdala is een klein deel van de hersenen dat wordt gebruikt om te bepalen hoe het lichaam angst verwerkt. In een studie gepubliceerd in Psychiatry and Clinical Neuroscience, vonden Fumi Hayano en collega's dat mensen die lijden aan paniekstoornissen kleinere amygdala hebben dan normaal. Deze kleinere omvang kan van invloed zijn op hoe het lichaam paniek en angstgevoelens oplost.
- Genetische fobie, Er is ook een theorie die zegt dat fobieën meer op genetisch niveau ontwikkelen dan psychologie. Onderzoek achter deze theorie laat zien dat fobieën in de gesloten ruimte en andere fobieën evolutionaire mechanismen zijn van passieve overleving. Een overlevingsinstinct is begraven in onze genetische code die ooit belangrijk was voor het overleven van de mens, maar niet langer nodig is. Het team uit Duitsland en Engeland schreef in het tijdschrift Translational Psychiatry dat een enkel gendefect zou kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van claustrofobie.
Symptomen van claustrofobie
Paniekaanvallen komen veel voor bij mensen met gesloten fobieën. Ze kunnen heel bang en gefrustreerd zijn en symptomen treden vaak zonder waarschuwing op. Afgezien van buitengewone angst, kunnen paniekaanvallen ook fysieke symptomen veroorzaken, zoals:
- zweet
- schudden
- Symptomen van warmte of kou
- Kortademigheid of moeite met ademhalen
- Snelle hartslag
- Pijn of benauwdheid in de borst
- misselijkheid
- Hoofdpijn en duizeligheid
- Gevoelens van flauwvallen
- Gevoelloosheid of tintelingen
- Droge mond
- De wens om naar het toilet te gaan
- Oren zoemen
- Voel je in de war of gedesoriënteerd
Als u ernstige claustrofobie heeft, kunt u ook psychologische symptomen ervaren, zoals:
- Angst om de controle te verliezen
- Angst voor flauwvallen
- huiveren
- Angst zal sterven
Symptomen van een paniekaanval komen op zijn hoogtepunt in 10 minuten, met de meeste aanvallen tussen de vijf minuten en een half uur.
LEES OOK:
- Verschillende manieren om verhoogde fobieën te overwinnen (Acrophobia)
- Fobieën, niet alleen gewone angst
- Mensen van wie Homofobie Gaytrends heeft?
