inhoud:
Medische video: TOP 10 BIZARRE ZWANGERSCHAPPEN! 👶😱
Nastreven, alias ngeden, is de tweede fase van de bevalling. Deze fase vindt plaats nadat de baarmoederhals volledig is verwijd en niet langer het hoofd van de baby bedekt, dus er is nu een naadloos geboortekanaal om de baby veilig in de wereld te laten geboren worden. Je hebt misschien gehoord dat de drang om te duwen tijdens de bevalling vergelijkbaar is met de drang om te willen ontlasten. Maar is het waar dat de manier om te duwen net zo eenvoudig is als "haal diep adem, werp langzaam en duw zo hard mogelijk"?
De weg ngeden wanneer je bevalt moet je niet achteloos doen. De verkeerde manier om te duwen kan u of uw kind in gevaar brengen. Daarom zijn er een aantal dingen die u moet vermijden tijdens overbelasting tijdens de bevalling.
Wat is de verkeerde manier om te duwen?
De arts zal u begeleiden wanneer u kunt beginnen en moet stoppen met duwen. Volg de instructies van de arts op de juiste manier zodat uw arbeidsproces soepeler verloopt.
Daarnaast zijn er 5 dingen die u moet doen vermijd het tijdens het persen.
1. ngeden voordat het door de dokter wordt besteld
Zodra uw baarmoederhals echt wijd open is, zult u een sterke aandrang voelen om te duwen. Voor de meeste vrouwen voelt het beter om te duwen dan niet te duwen.
Aan de andere kant voel je misschien geen weeën die sterk genoeg zijn om te weten wanneer je moet duwen. Omgekeerd, als je een ruggenprik krijgt, voel je je gevoelloosheid helemaal over je middel, zodat je je misschien niet ziek voelt en niet aandrang hebt om te duwen. In beide gevallen kunt u maximaal één of twee uur wachten tot uw baarmoederhals volledig is uitgezet of totdat het hoofd van uw baby in uw bekken erg laag inzakt voordat u begint te duwen. Of u kunt vertrouwen op de instructies van de arts om u te helpen effectief te pushen.
Ongeacht het geval, inspanning zal het meest effectief zijn als het wordt gedaan zodra de moeder de drang voelt om te duwen. Als je echter constant voortduwt voordat je door de dokter wordt geïnstrueerd, gooi je gewoon veel energie, waardoor je moe wordt voordat je echt gaat spannen. Continu jagen kan ook cervicale zwelling veroorzaken en de bevalling verlengen.
2. Te hard uitrekken
Achtervolg het zoals wanneer je duwt om te poepen, doe het rustig en volg de verlangens van je lichaam. Voor moeders die hun eerste normale geboorte hebben gehad, kan de inspanningstrap één tot twee uur duren. Maar ook niet ngeden te moeilijk om het geboorteproces te versnellen. Te hard persen kan het perineum groter laten scheuren, waarvoor mogelijk steken nodig zijn. Daarnaast kan uitpluizen met al je kracht al je energie in één keer opeten. Als gevolg hiervan ben je vroegtijdig uitgeput, zodat je niet langer sterk genoeg bent om terug te duwen.
Na het persen moet je even pauzeren, nog een keer diep ademhalen en langzaam uitademen - zoals een kaars blazen. Je hebt meer energie nodig om de volgende stap te zetten.
3. Paniek en spanning
Jagen is het natuurlijke instinct van een (aanstaande) moeder, zodat uw lichaam het beste weet wanneer te beginnen. Duw niet door alleen op uw bovenlichaam te richten en uw gezichtsuitdrukkingen te spannen. Het aanhalen van de gezichtsspieren en het bovenlichaam zorgt ervoor dat uw gezicht en ogen rood worden door gebroken bloedvaten en stijve nekspieren. Dit zijn signalen die u opdrijft in plaats van naar beneden te duwen.
Jagen is ook vermoeiend. De combinatie van gebrek aan energie en paniek kan je nog minder gefocust maken. In feite is hoge concentratie tijdens de bevalling de belangrijkste factor om een soepel zwangerschapsproces te hebben.
Zorg voor zelfbeheersing en probeer paniek te voorkomen. Wees geduldig Haal diep adem, verwijder het langzaam. Je vermogen om te ontspannen is net zo belangrijk als je vermogen om te duwen. De baarmoeder kan de baby vanzelf naar buiten duwen. Wees niet gedwongen. Richt je op het gebruiken van je buikspieren om naar beneden te duwen en naar buiten te duwen.
4. Onregelmatige ademhaling
Zodat u effectiever kunt duwen, niet onregelmatig ademt. Onregelmatige ademhaling maakt je alleen maar moe. Over het algemeen is dit de juiste manier om te ademen bij uitpersen: haal diep adem (niet te lang maar ook niet te kort), houd het in de longen, plaats je kin op je borst, trek je voet naar je borst tijdens het duwen, en gooi door de neus.
Maak een fluisterend geluid "Ah" of "Oh" omdat dit je kan helpen vaker uit te ademen. Het kan ook je bovenlichaam en je perineum kalmeren. Probeer niet het geluid vast te houden dat tijdens het uitpersen wordt geproduceerd. Hoog geschreeuw helpt echter niet veel, gewoon je energie over te dragen naar je bovenlichaam en je gezicht. Je moet in plaats daarvan een diepe en lage stem grommen om je te helpen naar beneden te duwen. Grommend of kreunend, het is oke. Dit helpt je zelfs effectiever te pushen. Ontspan je kaak en mond, laat het open - dit helpt je om de bekkenbodemspieren te ontspannen.
Je adem inhouden tijdens het uitpersen is onnatuurlijk om te doen en kan de baby in gevaar brengen als het lang geleden is gedaan. Als je echter je ademhaling vasthoudt, kun je makkelijker duwen, het is prima om het te doen zolang je je prettig voelt.
5. Onjuiste positie duwen
In sommige gevallen bevindt de baby zich niet in de optimale bezorgpositie. Dit scenario is de positie van de achterste achterhoofdsbaby. In deze positie kijkt de baby naar de buik van de moeder in plaats van naar de wervelkolom, zodat de baby tijdens het leveringsproces achter of naar de bekkenbodem kan blijven steken, waardoor u langer moet pushen. Als je tijdens de bevalling last krijgt van hevige rugklachten, komen de meeste redenen uit deze positie.
Er zijn veel posities die je kunt oefenen tijdens het uitrekken tijdens de bevalling, maar vind je comfortabele positie. Plaats in plaats daarvan altijd je kin op je borst, trek je rug naar voren en trek je benen naar de borst om het voor je buik- en baarmoederspieren gemakkelijker te maken de baby eruit te duwen. Om het arbeidsproces te versnellen, kun je routinematig van houding veranderen, zoals zitten of hurken, zodat zwaartekracht ook het geboorteproces van de baby helpt. Als je kunt, leun dan niet op je rug.
Het belangrijkste is om je billen niet op te tillen wanneer je duwt. Deze manier van persen zal je perineum alleen maar breder maken. Sta ook niet toe dat anderen je benen vasthouden of in bedwang houden.
