inhoud:
- Medische video: Naar de psycholoog?!
- Wat gebeurt er meestal tijdens een psychologische counseling sessie?
- Verschillende psychologen, verschillende problemen, verschillende behandeling
- Hoe een geschikte psycholoog of counsellor vinden?
- Naar psychologische counseling gaan kan het leven verbeteren
Medische video: Naar de psycholoog?!
Niet iedereen is therapie of zij die naar psychologische counseling gaan, moeten problemen hebben met hun psychologie. Let op, als niet alle therapeuten of counselors die zich bezighouden met psychische problemen slechts uit één type veld bestaan. Er zijn enkele therapeuten die gespecialiseerd zijn in ernstige psychische stoornissen (zoals schizofrenie), therapeuten die omgaan met alledaagse problemen, therapeuten die omgaan met en omgaan met stress, of counselors die zich bezighouden met relatieproblemen. Net als specialisten kunnen psychotherapeuten u helpen met verschillende behoeften, problemen en doelen.
Wat gebeurt er meestal tijdens een psychologische counseling sessie?
Elke keer opnieuw raadgever, therapeuten of psychologen hebben verschillende manieren om met uw probleem om te gaan. Aan het begin van de counseling zal de therapeut meestal wat lichte vragen stellen om je beter te leren kennen. Vertrekkend van wat er in je leven gebeurt, wat maakt je naar therapie, wat interfereert met je leven en welke doelen je wilt bereiken.
Tijdens psychologische counseling zal de therapeut of counselor luisteren en misschien een aantal dingen opnemen die u zegt, maar niet alle counselors zullen aantekeningen maken. Je zult niet worden bekritiseerd, gestoord, onderbroken of geoordeeld wanneer je spreekt. Daarom moet je de waarheid en zoveel mogelijk over jezelf vertellen.
Curhatan en uw gesprek worden strikt vertrouwelijk gehouden. Hier kun je uitdrukken wat je voelt, eerlijk, duidelijk en zonder bang te hoeven zijn dat je woorden de gevoelens van anderen zullen schaden. Het punt is, alles wat je wilt, of moet zeggen, alles komt goed.
Vervolgens zal de therapeut meestal bepalen wat voor soort aanpak het beste is om u te helpen het doel van counseling te bereiken. In de wereld van de psychologie zijn er verschillende soorten benaderingen die kunnen worden toegepast om cliënten te helpen.
De meest populaire zijn cognitieve en gedragstherapie (cognitieve gedragstherapie of CBT), interpersoonlijke therapie en psychoanalytische therapie. U kunt ook worden geadviseerd om therapiesessies in groepen te volgen.
In principe vereist elk type therapie dat je jezelf openstelt, zodat je de oorzaak van het probleem kunt ontdekken (doorgeven) luchten of het verhaal van de therapeut, het beheren van je emoties en je opvattingen over de oorzaak van het probleem, dan helpt de therapeut je om een uitweg te vinden. Of het nou is door jezelf te veranderen, afstand te nemen van de oorzaak van het probleem, of nieuwe technieken te leren om emoties onder controle te houden.
Verschillende psychologen, verschillende problemen, verschillende behandeling
Elke therapeut, hulpverlener of psycholoog moet verschillende manieren hebben om met de problemen van zijn cliënt om te gaan. Sommige therapeuten of psychologen kunnen muziektherapie of kunst combineren om uw probleem op te lossen.
Er zijn ook mensen die hypnotherapieoefeningen, levenscoaching, meditatie, visualisatie of rollenspellen combineren om je probleem op te lossen. Hierdoor blijven oplossingen en doelen worden bereikt om de uitdagingen aan te kunnen.
Hoe een geschikte psycholoog of counsellor vinden?
Je kunt een psycholoog, een consulent of een therapeut vinden die geschikt is als je open, comfortabel en een goede verandering kunt voelen na de counseling van de psycholoog. Als u zich echter ongemakkelijk voelt of zich beoordeeld voelt, moet u mogelijk iemand anders zoeken die u kan helpen. Het is prima om naar een plek te gaan op zoek naar de juiste therapeut of psycholoog.
Naar psychologische counseling gaan kan het leven verbeteren
Door counseling of therapiesessies te doen, is dit waardevol genoeg om u te helpen problemen op te lossen, doelen te stellen en te bereiken, uw communicatievaardigheden te verbeteren of uw emotionele en stressniveaus normaal te houden. Waar met een balans van binnenuit, dit kan je helpen het leven, de carrière en de relaties op te bouwen die je wilt.
Heeft iedereen het nodig? Niet echt. Als je echter nieuwsgierig bent en het gevoel hebt dat je het nodig hebt, wees dan niet verlegen en beschaamd om als problematisch te worden beschouwd. Probeer een afspraak te maken of twee sessies om te ventileren of te ventileren wat je voelt met het leven. Op die manier zult u zeker een manier hebben om stress te verlichten op basis van problemen, zelfbegrip en langdurig geluk om te krijgen.
