inhoud:
- Medische video: Heb jij een Burn-out? Dit zijn de Symptomen en Klachten van een Burn-out!
- Tekenen van therapie voor een psycholoog slagen en werken soepel
- 1. Niet ongemakkelijk en voel je beter na een therapiesessie
- 2. Wees je ervan bewust dat je zelf problemen moet oplossen en oplossen
- 3. Het is zeldzaam (of stop) jezelf de schuld te geven
- 4. De relaties met anderen beginnen te verbeteren
- 5. Begin met het prioriteren van jezelf
- 6. Gezonder lichaam
Medische video: Heb jij een Burn-out? Dit zijn de Symptomen en Klachten van een Burn-out!
Iedereen heeft stress ervaren, had problemen en voelde zich verdrietig. Als je het probleem niet zelf kunt aanpakken, kan zelfs het verstoren van de activiteit een therapie zijn voor een psycholoog. Uit rapportage van de Huffington Post bleek een psycholoog genaamd Daniel J. Reidenberg dat het voeren van consulten of therapie bij een psycholoog het oplossen van problemen kan vergemakkelijken en versnellen.
Echter, na het ondergaan van de therapie, wanneer kunt u beoordelen of de therapie succesvol is? Kom op, ontdek het antwoord in de volgende review.
Tekenen van therapie voor een psycholoog slagen en werken soepel
1. Niet ongemakkelijk en voel je beter na een therapiesessie
Tijdens de therapie onthul je wat je angst, verlangens, verdriet en problemen zijn. Comfort en openheid om uw probleem met een psycholoog te bespreken, kan een aanwijzing zijn dat uw therapie succesvol is
Vooral als de last die je voelt lichter wordt en de stemming beter wordt dan na de therapiesessie.
2. Wees je ervan bewust dat je zelf problemen moet oplossen en oplossen
Welk probleem ook wordt geconfronteerd, u moet het zelf oplossen. De psycholoog helpt je alleen om dit te bereiken, niet hij die je probleem oplost.
Het ontstaan van een verlangen om uit het gevoel te komen of angst onder ogen te zien is een goed teken. Na verschillende therapiesessies te hebben doorlopen, bent u misschien meer geneigd om uzelf te verbeteren en naar verdere therapie te gaan.
3. Het is zeldzaam (of stop) jezelf de schuld te geven
Stress en depressie veroorzaken overmatige druk. Dit kan je blijven bekritiseren, spijt betuigen en jezelf de schuld geven. Wanneer de therapie wordt uitgevoerd begint het te lukken, beginnen negatieve gedachten over jezelf af te nemen. Ze kunnen zichzelf op zijn minst motiveren, zodat de last van de geest niet te zwaar is om te voelen.
Dit alles kan gebeuren omdat patiënten naar de woorden van de therapeut luisteren om negatieve gedachten met positieve gedachten te bestrijden en in zichzelf te geloven.
4. De relaties met anderen beginnen te verbeteren
Stress, depressie of andere problemen waarmee u wordt geconfronteerd, verslechteren uw relatie met anderen vaak. Misschien kies je ervoor om stil te zijn en meer solitair. Als u met uw therapie begint, kunt u de relaties met mensen om u heen ten goede veranderen.
5. Begin met het prioriteren van jezelf
Zorg maakt dat mensen die gestrest of depressief zijn bang worden om te kiezen en bang zijn om ongelijk te hebben. Wanneer de therapie succesvol is, zal de patiënt meer zelfvertrouwen hebben om het beste pad te kiezen, vooral voor zichzelf.
Je kunt meer vertrouwen krijgen in de toekomst, je niet gemakkelijk laten meeslepen door de woorden van andere mensen, of niet blijven spijten met wat je hebt gedaan, maar je alleen concentreren op je herstel.
6. Gezonder lichaam
Moeilijkheden met slapen, verminderde eetlust en lichamelijke zwakte zijn veel voorkomende symptomen van depressie of stress. Hierdoor kan het immuunsysteem afnemen en wordt u gemakkelijker ziek. Als de therapie soepel verloopt, kun je merken dat de slaapkwaliteit begint te verbeteren en je eetlust weer normaal wordt, zodat je lichaam gezonder en uithoudingsvermogen krijgt.
Behalve dat je de tekenen in jezelf herkent, moet je ook je voortgang vragen bij een psycholoog. Vraag opnieuw naar het volgende behandelplan bij elke therapiesessie. Sommige gezonde activiteiten zoals sporten, vakantie of gewoon tijd doorbrengen met activiteiten die u leuk vindt, kunnen u helpen stress te beheersen.
