inhoud:
- Medische video: Slapen tijdens zwangerschap: 5 tips - Prénatal #SANNYZOEKTHETUIT
- Waar moet je rekening mee houden voordat je een sportkleding koopt?
- Welke soorten trainingspakken zijn beschikbaar voor zwangere vrouwen?
Medische video: Slapen tijdens zwangerschap: 5 tips - Prénatal #SANNYZOEKTHETUIT
Sport is een manier om je lichaam fit en gezond te houden terwijl je zwanger bent. We hebben tips voor u om comfortabele en trendy trainingspakken te kopen.
Waar moet je rekening mee houden voordat je een sportkleding koopt?
Tijdens het sporten zullen we zweten, dus we hebben sportkleding nodig die zweet en warmte van ons lichaam kan absorberen. Zoek naar zachte kleding zoals katoen en jersey. Probeer 2 lagen kleding te gebruiken tijdens het sporten. Als u oververhit raakt of na het opwarmen zweet, verwijder dan de eerste laag van uw kleding zodat u comfortabeler bent.
Wanneer uw zwangerschapsduur het derde trimester bereikt, kunnen deze speciale zwangerschaps-kleding worden gebruikt als kleding om thuis te dragen.
Welke soorten trainingspakken zijn beschikbaar voor zwangere vrouwen?
Trainingspakken voor zwangere vrouwen zijn relatief duur. Maar als u een persoon bent die graag traint, zal dit als een investering worden gevoeld omdat deze kleding lang mee gaat en nog steeds kan worden gebruikt. U kunt naar referenties op internet zoeken.
Dit zijn de soorten trainingspakken die je kunt krijgen:
Lange broek
In het eerste trimester kun je de normale Capri-broek dragen, omdat dit soort broek comfortabel zit en onder je buik kan worden gewikkeld.
In het tweede trimester kun je beginnen met het dragen van Capri-broeken voor zwangere vrouwen, omdat het gebruikte materiaal iets anders is, bijvoorbeeld met een elastische taillelijn, zodat je maag altijd past, hoe oud je ook bent.
Voor yogalessen kun je kiezen voor een broek die goed is voor je lichaam, maar niet te strak. Zoek naar broeken met een tailleband van elastisch rubber. Als je maag nog steeds niet te groot is, kun je de taille oprollen en gebruiken zoals gewoonlijk wanneer je maag groter wordt.
baas
Een ietwat lange en elastische top bedekt je buik wanneer je traint. Baas met ingebouwd beha's kunnen ervoor zorgen dat je borsten niet zwaaien als je springt of beweegt. Als je buiten sport, draag dan een jasje voor zwangere vrouwen, zodat ze niet verkouden worden.
Sport-bh
Je moet een sportbeha hebben voor zwangere vrouwen als je wilt trainen. Zoek naar de steunriemen breed, het rubber onder de borst en de voorkant dieper. Sterke riemen voorkomen dat je borsten te veel bewegen.
schoen
Als je in de sportschool of in de sportschool traint, kies dan sportschoenen die bij je voeten passen. Als je voeten zijn vergroot door zwelling, gebruik dan niet je oude sneakers en zoek naar nieuwe schoenen die nu bij je voetmaat passen.
