inhoud:
Medische video: Sea Patrol - One Perfect Day [Season 5, Episode 13] [FINAL EPISODE]
Reizen tijdens de zwangerschap kan leuk en nuttig zijn. Maar net als andere toeristen moet u ervoor zorgen dat u alleen schoon, veilig water drinkt.
Als u zich in een ontwikkeld land als Europa, Amerika of Singapore en Japan bevindt, is drinkwater over het algemeen veilig, zelfs als het afkomstig is van een kraan. Maar als u van een kraan drinkt, laat u het kraanwater een paar seconden stromen voordat u het drinkt of in de fles vult. Water stagneert (water dat al enige tijd in de leiding zit), loopt meer risico om bacteriën te bevatten die als gevaarlijk zijn geclassificeerd.
Als u naar een nogal afgelegen plaats in Indonesië reist, bijvoorbeeld naar bepaalde eilanden, weet u niet zeker of het drinkwater dat wordt geserveerd schoon en volgroeid drinkwater is, de beste manier om veilig drinkwater te garanderen, is om flessenwater te kopen. Geopende flessen moeten in de koelkast worden bewaard en na 3 dagen worden gedronken. Vers gekookt water en dranken gemaakt met gekookt water zijn ook veilig om te drinken.
Buikpijn kan uw vakantie verstoren. U kunt zich onwel voelen en hebt diarree en uitdroging. Verontreinigd voedsel of water kan salmonellaziekten en E coli-infecties veroorzaken, die ernstiger kunnen zijn terwijl u zwanger bent.
Hier volgen enkele tips om te zorgen dat u in goede gezondheid blijft:
- Controleer bij het kopen van flessenwater of de verzegeling open is. Flessen kunnen worden gevuld met leidingwater en opnieuw worden verkocht in gebotteld flessenwater.
- Als het niet zeker is of gebotteld water veilig is, koop dan soda water dat zeker niet uit de kraan komt.
- Als u geen flessen water vindt, kunnen blikjes of flessen frisdrank een alternatief zijn. Controleer het zegel voordat u het koopt.
- Denk niet dat drinkwater veilig is, ook al zie je lokale mensen het drinken. Je immuunsysteem verschilt van hen in het bestrijden van bacteriën en virussen.
- Drink geen water met ijsblokjes omdat de mogelijkheid van ijs uit leidingwater komt.
- Vermijd voedsel dat kan worden gewassen of gemaakt met leidingwater, inclusief fruit (als u het zelf niet pelt), rauwe groenten, salades, vruchtensappen en ijs.
- Gebruik gebotteld water om te gorgelen als je je tanden poetst.
- Als u van plan bent om een chloorhoudende waterzuiveringstablet te gebruiken, vraag dan uw arts of het medicijn geschikt is voor zwangere vrouwen of niet.
Als u vragen heeft over uw bestemming, neem dan contact op met uw huisarts voor informatie en advies over hoe u een gezond lichaam kunt behouden tijdens het reizen.
