inhoud:
- Medische video: What the Health!!voeding en gezondheid NL ondertiteling
- Het eten van zalm tijdens de zwangerschap vermindert het risico op astma bij kinderen
- Het vetzuurgehalte van zalm kan het immuunsysteem verbeteren
- Naast zalm kan het eten van appels tijdens de zwangerschap ook het risico op astma verminderen
Medische video: What the Health!!voeding en gezondheid NL ondertiteling
Astma is een chronische ziekte veroorzaakt door een ontsteking in de luchtwegen. Deze ontsteking maakt de luchtwegen gezwollen en zeer gevoelig, zodat de luchtwegen vernauwd raken en een tekort aan lucht in de longen veroorzaken.
Deze ziekte kan iedereen infecteren, inclusief zwangere vrouwen. Maar voor degenen onder u die aangeboren astma of allergieën hebben, moet u voorzichtig zijn. Omdat de symptomen van astma tijdens de zwangerschap niet onder controle zijn, kan dit ernstige problemen veroorzaken die niet alleen voor de foetus, maar ook voor uzelf zijn.
Dat is de reden waarom een moeder die tijdens de zwangerschap astma heeft de ziekte goed onder controle moet houden, omdat zwangere vrouwen ademen voor hun baby's en zichzelf om te voldoen aan de zuurstofvraag die erg belangrijk is in de groei van de baby tijdens de zwangerschap.
Het eten van zalm tijdens de zwangerschap vermindert het risico op astma bij kinderen
Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Southampton vond een verband tussen visconsumptie en het risico op astma bij kinderen. De onderzoekers beweren dat het eten van zalm tijdens de zwangerschap het risico op astma bij kinderen op driejarige leeftijd kan verminderen. Omdat zalm het immuunsysteem van de baby kan verbeteren, allergische reacties op dierenharen en pollen die vaak astma veroorzaken, kunnen voorkomen.
De studie omvatte 123 zwangere vrouwen en hun baby's verdeeld in twee groepen. Eén groep consumeerde tweemaal per week zalm tijdens de zwangerschap tot de geboorte. Terwijl de andere groepen helemaal geen vis eten.
Als een resultaat, op de leeftijd van drie, waren één op de tien kinderen met de diagnose astma en bijna al deze gevallen niet van de groep die zalm consumeerde. Op basis van de bevindingen zeggen de onderzoekers dat vroege voedingsinterventies tijdens de zwangerschap langetermijneffecten hebben op de gezondheid.
Het vetzuurgehalte van zalm kan het immuunsysteem verbeteren
Volgens onderzoekers wordt beweerd dat het vetzuurgehalte van zalm het vermogen van het immuunsysteem van de baby tijdens de baarmoeder kan vergroten, zodat het immuunsysteem bij de geboorte niet overdreven reageert wanneer het te maken krijgt met astma-triggers bij kinderen zoals dierenhaar en stuifmeel.
Zalm is rijk aan omega-3, waarvan bekend is dat het veel voordelen heeft, waaronder het helpen van de ontwikkeling van het brein van de baby in de baarmoeder om het geheugen te verscherpen. Verschillende andere studies bewijzen ook dat, als het gebrek aan vetzuren een hoog risico loopt op verschillende gezondheidsproblemen, variërend van allergieën, atherosclerose, tot infecties als gevolg van ontstekingen zoals de ziekte van Crohn.
Naast zalm kan het eten van appels tijdens de zwangerschap ook het risico op astma verminderen
In aanvulling op de soorten vissen die hierboven al zijn genoemd, zijn er andere voedingsmiddelen die kunnen helpen het risico te verkleinen dat kinderen astma krijgen tijdens de zwangerschap, namelijk appel. Volgens een studie in The Journal of Nutrition kan het eten van appels per dag het risico op luchtwegaandoeningen verminderen door de longfunctie te verbeteren, omdat appels krachtige antioxidanten bevatten, flavonoïden genaamd.
Dat is de reden waarom zwangere vrouwen die vaak appels eten, de kinderen met wie ze samenwonen, astma kunnen vermijden dat zich kan ontwikkelen als de baby wordt geboren. Met andere woorden, het eten van appels tijdens de zwangerschap kan het risico verminderen dat kinderen astma krijgen.
Behalve dat ze goed zijn voor baby's in de baarmoeder, hebben appels ook goede eigenschappen voor kinderen. Appels die veel quercetine bevatten, hebben een goed effect in de vorm van antihistaminica, antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen in het lichaam van iemand die astma heeft.
