inhoud:
- Medische video: Waarom zijn zwangere vrouwen 's ochtends vaak misselijk?
- Wanneer kunnen zwangere vrouwen vasten?
- Wat zijn de risico's bij vasten tijdens het eerste trimester van de zwangerschap?
- Wat moet er worden voorbereid voor het vasten tijdens de zwangerschap?
- Wanneer moeten nuchtere zwangere vrouwen een arts bezoeken?
Medische video: Waarom zijn zwangere vrouwen 's ochtends vaak misselijk?
Vasten voor moslims is een verplichting. Maar voor zwangere vrouwen is er ruimte om niet te vasten voor de gezondheid van de moeder en de foetus. Waar moet rekening mee worden gehouden voordat een zwangere vrouw besluit te vasten?
Wanneer kunnen zwangere vrouwen vasten?
De kwetsbare periode waarin zwangere vrouwen worden geadviseerd niet te vasten, is in het eerste trimester en het laatste trimester van de zwangerschap. Dit komt omdat in het eerste trimester het lichaam van de moeder zich nog steeds aanpast aan het bestaan van de foetus. Hormonale veranderingen, misselijkheid en braken worden nog vaak ervaren in het eerste trimester. Als de moeder nu vasting oplegt, zullen zwangere vrouwen gevoelig zijn voor uitdroging en een tekort aan inname voor de foetus. Dit is zeker gevaarlijk omdat de foetale groei kan worden belemmerd.
Terwijl in het laatste trimester de foetus zich nog steeds ontwikkelt om vitale organen te verbeteren, wordt het aanbevolen dat zwangere vrouwen regelmatig blijven eten om aan de behoeften van moeders en foetussen te voldoen. Bovendien kan tijdens het laatste trimester de geboorte van een foetus op elk moment plaatsvinden en wordt van zwangere vrouwen verwacht dat ze genoeg energie hebben om te bevallen. Daarom is het voldoen aan de voedingsbehoeften op dit moment erg belangrijk.
En hoe zit het met het tweede trimester van de zwangerschap? Tijdens deze periode zijn zwangere vrouwen comfortabel met hun zwangerschap. Ochtendmisselijkheid al verminderd en de moeder zich kan aanpassen aan het bestaan van de foetus. Op dit moment mogen zwangere vrouwen vasten, maar moeten ze nog steeds aandacht besteden aan de voedingsinname, of dat nu voldoende is of niet, zowel in kwaliteit als kwantiteit.
Wat zijn de risico's bij vasten tijdens het eerste trimester van de zwangerschap?
Een onderzoek dat in 2004 werd uitgevoerd in een ziekenhuis in Teheran, Iran, verklaarde dat zwangere vrouwen die in hun eerste trimester en vasten een 1,5 maal groter risico liepen om baby's te krijgen met een laag geboortegewicht (minder dan 2,5 kg). Dit kan te wijten zijn aan een gebrek aan voedingsinname voor de foetus, hoewel in het eerste trimester het noodzakelijk is om meer dan 180 calorieën per dag toe te voegen om aan de behoeften van moeders en baby's te voldoen.
Wat moet er worden voorbereid voor het vasten tijdens de zwangerschap?
Als de moeder zich sterk genoeg voelt en zich gezond voelt om te vasten, mag de moeder vasten. Maar er zijn enkele dingen die moeten worden voorbereid als zwangere vrouwen willen vasten:
- Raadpleeg altijd uw arts of verloskundige voor uw abonnement. Controleer eerst of er complicaties zijn van de zwangerschap die erger kunnen worden als de moeder vast (zoals bloedarmoede en zwangerschapsdiabetes). Voor zwangere vrouwen met complicaties van de zwangerschap, raadpleeg eerst uw plan om te vasten met een arts of verloskundige.
- Als zwangere vrouwen gewend zijn aan het consumeren van grote hoeveelheden cafeïne (zowel van frisdrank, koffie, thee en chocolade), probeer dan een beetje cafeïne te drinken voordat u aan de vastenperiode begint. Dit kan voorkomen dat u hoofdpijn krijgt door "consumeren" en geen cafeïne consumeren. Wanneer u zwanger bent, is het aanbevolen maximale cafeïnegebruik 200 mg, gelijk aan twee kopjes oploskoffie.
- Als zwangere vrouwen nog steeds tijdens het vasten werken, communiceer uw situatie met de mensen op uw werkplek. Zwangere vrouwen die snel vasten, zijn gevoelig voor een gebrek aan voedingsinname tijdens het vasten. Als de activiteit nog steeds zwaar is, is het gebrek aan voedingsstoffen groter naarmate het risico groter is.
- Probeer een voedseldagboek te maken. Zwangere vrouwen kunnen vastleggen welk eten en drinken wordt geconsumeerd. Op deze manier kunnen zwangere vrouwen berekenen hoeveel calorie-inname per dag een gebrek aan inname kan voorkomen.
Wanneer moeten nuchtere zwangere vrouwen een arts bezoeken?
- Als de toename van het gewicht van de moeder niet is zoals het zou moeten zijn. Minder dan verwachte gewichtstoename kan te wijten zijn aan een gebrek aan voedingsinname tijdens vasten. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u een aanzienlijk gewichtsverlies ervaart.
- Zwangere vrouwen voelen erg dorstig, niet zo vaak als gewoonlijk plassen en urine verandert van kleur om dik en scherp te worden. Dit is een teken van uitdroging en maakt zwangere vrouwen kwetsbaar voor urineweginfecties.
- Als een zwangere vrouw plotseling hoofdpijn, koorts heeft en ongewone pijn ervaart.
- Wanneer zwangere vrouwen zich misselijk voelen, zwak zijn en beginnen te braken. Als u moe bent, zelfs na het rusten, kunt u uw vasten annuleren door ORS-vloeistoffen te drinken om tijdens het vasten verloren lichaams-ionen te herstellen.
- Als zwangere vrouwen een verschil in babybewegingen voelen, zoals bijvoorbeeld, beweegt de baby niet zo normaal mogelijk.
