inhoud:
- Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
- Verschillende eenvoudige manieren om angst te overwinnen voordat een keizersnede wordt afgeleverd
- 1. Ontdek meer over keizersnede
- 2. Vroegere routine-meditatie
- 3. Stel de muziek in voordat je gaat bevallen
- 4. Nodig je man of iemand in de buurt uit
- 5. Kom vroeg naar het ziekenhuis
Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
Het beeld van een ingrijpende operatie moet ongetwijfeld veel moeders angstig en angstig maken voordat ze een keizersnede krijgen. Rustig maar, dit is natuurlijk en gebruikelijk. Naast het vermenigvuldigen van het gebed en het toevertrouwen van arbeid aan het team van artsen, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je te ontdoen van angst voor de dag van de operatie. Overweeg de volgende tips
Verschillende eenvoudige manieren om angst te overwinnen voordat een keizersnede wordt afgeleverd
1. Ontdek meer over keizersnede
De eerste manier om met angst om te gaan voordat u gaat bevallen, kan worden overwonnen door informatie te vinden over de procedure die u later zult ondergaan. Sommige vormen van angst en angst zijn over het algemeen heel normaal om te voelen. Maar je wilt absoluut niet dat je te veel angst hebt om de gelukkige dag te maken waarop je hebt gewacht, het is chaotisch, toch? Dus om deze angst te overwinnen, kunt u uzelf uitrusten met zoveel mogelijk kennis en informatie over een keizersnede.
In plaats van uit te vinden en te raden over de risico's zelf, ga je naar een arts en discussieer terwijl je kalmeert met de experts. Niet zelden ook, 2 of 3 dagen vóór het keizersnede-schema, zal het ziekenhuis u vragen aanwijzingen te ontvangen voor de voorbereiding van een keizersnede. U kunt deze tijd dus gebruiken om het ziekenhuispersoneel of de verpleegkundigen te vragen om u te helpen omgaan met angst voordat u een keizersnede krijgt.
2. Vroegere routine-meditatie
Om je geest te kalmeren en je voor te bereiden op de D-dag, kun je mediteren tijdens de zwangerschap. In feite effectieve meditatie om angst te overwinnen voordat je bevalt met een keizersnede. Probeer ongeveer 10-15 minuten per dag te spenderen, doe dit binnen 3 maanden vóór het geschatte tijdstip van levering. Meditatie wordt routinematig gedaan, het is ook nuttig om de geest te kalmeren en je beter te laten slapen zonder je stressvolle dingen voor te stellen op het moment van de geboorte van de baby later.
3. Stel de muziek in voordat je gaat bevallen
Tegenwoordig vinden veel artsen, of ziekenhuizen die tijdens het proces en voor een keizersnede muziek aanbieden, lichte muziek. Een operatiekamer die koud, stijf en gespannen aanvoelt, kan een 'warmere' plek zijn met muziek.
Luisteren naar muziek afgestemd in de operatiekamer maakt je niet alleen rustiger, maar zelfs dokters, verpleegkundigen en verloskundigen kunnen ook meer ontspannen zijn. Helaas laten niet alle ziekenhuizen muziek toe. Je kunt je eigen muziekspeler thuis meenemen en ernaar luisteren via een headset. Welnu, u vraagt het eerst of legt deze methode van tevoren aan het ziekenhuis voor als een manier om met angst om te gaan voordat u een keizersnede krijgt.
4. Nodig je man of iemand in de buurt uit
Voor aanstaande moeders die angstig zijn voordat ze een keizersnee ter wereld brengen, is het beter om niet alleen te zwijgen om deze angst te verdragen. De ongerustheid die ontstaat, kan eigenlijk eenvoudig worden verwijderd door te chatten of te praten met andere mensen, weet je! Probeer te praten met vrienden, echtgenoten of zelfs verpleegkundigen in het ziekenhuis. Het wordt aanbevolen om te chatten of gewoon verhalen uit te wisselen met vrienden die ook in de zwangerschap zijn. Dit is handig om de effecten van spanning te verminderen en je geest van angst te laten afleiden.
5. Kom vroeg naar het ziekenhuis
Als een keizersnede is gepland, bepaalt de arts meestal de openingstijden die zijn aangepast aan het schema. Je kunt deze angst overwinnen voordat je gaat bevallen, door vroeg naar het ziekenhuis te komen. Door vroeg aan te komen, kunt u zich aanpassen aan de omstandigheden en de atmosfeer van het ziekenhuis om meer kalm te zijn.
Het is dus goed om 3-5 uur te vroeg te komen. Omdat het, voor het betreden van de operatiekamer, minstens 2 uur voorbereiding kost, inclusief het verzorgen van de administratie, het installeren van infusen, het verwisselen van kleding, het controleren van de conditie van de baby en andere voorbereidingen. Als je naar het ziekenhuis komt is het te laat, het zal zeker in paniek raken en alle voorbereidingen worden snel gedaan.
