inhoud:
- Medische video: The surprisingly charming science of your gut | Giulia Enders
- Overzicht van stress
- Waarom worden peuters gestresseerd?
- Wat is dan de impact van stress op peuters?
- Wat zijn de tekenen van stress bij een peuter?
- Hoe om te gaan met stress bij peuters?
- 1. Leer ontspanningstechnieken
- 2. Wees niet schold
- 3. Toon genegenheid
- 4. Maak een routine
- 5. Leg het kind uit dat stress normaal is
- 6. Vissende kinderen om verhalen te vertellen
Medische video: The surprisingly charming science of your gut | Giulia Enders
Hoewel niet genoeg om zout zuur leven te eten, niet onmogelijk peuters stress. Kinderen zijn zelfs gevoeliger voor stress dan volwassenen. Omdat ze niet hebben geleerd hoe problemen in alle situaties effectief kunnen worden opgelost. Dus, wat veroorzaakt stress bij peuters en hoe gaan ouders ermee om?
Overzicht van stress
Stress begint meestal als je je overweldigd voelt door de vele druk van buitenaf en iemand die al heel lang bezig is. Stress is de reactie van het lichaam op onverwachte veranderingen in fysieke of emotionele situaties, dus het lichaam zal reageren en erop reageren als een waarborg. Het lichaam reageert op stress door fysieke, mentale en emotionele reacties te geven.
Het lichaam reageert op alles wat het als een gevaar beschouwt, of het nu werkelijk gevaarlijk is of niet. Wanneer het lichaam zich bedreigd voelt, zal er een chemische reactie in het lichaam optreden die je in staat stelt jezelf te beschermen. Wanneer uw lichaam reageert op stress, zult u merken dat uw hartslag toeneemt, sneller ademt, spieren strakker worden en de bloeddruk stijgt.
Het vermogen om menselijke stress te verwerken is begonnen in de eerste 3 levensjaren.
Waarom worden peuters gestresseerd?
De stressoren van iedereen zijn anders. De oorzaak van stress bij peuters is over het algemeen omdat ze hongerig, verveeld, eenzaam of slaperig zijn, maar om de een of andere reden kunnen ze dit verlangen niet vervullen.
Kinderen begrijpen vaak niet goed wat de angstaanjagende gewaarwordingen zijn die optreden als reactie op deze stress. Ze hebben ook niet kunnen uitleggen wat ze voelen of beschrijven de ongemakkelijke of angstaanjagende situaties die ze ervaren.
Ten slotte laten ze zien wat ze voelen door gedrag. Bijvoorbeeld door te huilen zonder te stoppen of exploderende driftbuien. Het kan allemaal een manier zijn voor kinderen om hun ouders te vertellen dat er iets bedreigend of beangstigend aan hen gebeurt.
Wat is dan de impact van stress op peuters?
Langdurige stress bij kinderen zal een invloed hebben op de hersenfunctie. Stress bij peuters die continu optreedt, kan de hersenen ertoe dwingen om permanent hoge hoeveelheden stresshormooncortisol te produceren.
Het hormoon cortisol dat constant erg hoog is, zorgt ervoor dat het lichaam altijd gespannen en angstig blijft. Het hoge cortisolgehalte in de hersenen kan het ook voor kinderen moeilijk maken om stress te beheersen op volwassen leeftijd. Als het niet op de juiste manier wordt behandeld, kan stress bij peuters het risico verhogen dat kinderen depressief worden en agressiever gedrag ontwikkelen naarmate ze ouder worden.
Wat zijn de tekenen van stress bij een peuter?
Er zijn tekenen die ouders kunnen waarnemen die aangeven dat peuters stress ervaren.
- schreeuw
- Graag zeuren
- Zoals bedplassen
- nachtmerrie
- Bang voor de duisternis
- Emotionele verandering (ziet er droevig uit, meer verwend, teruggetrokken of boos)
- Lastig, prikkelbaar of geïrriteerd
- Woede of toon een grotere dan normale woede-uitbarsting
- wakker
- Zoals bijten op je nagels en zuigen aan je duim of haar
Hoe om te gaan met stress bij peuters?
1. Leer ontspanningstechnieken
Wanneer kinderen gestrest zijn, geef dan activiteiten die hun gedrag kunnen beheersen. Deze activiteit is bedoeld om kinderen meer ontspannen te maken. Enkele manieren zijn: herhaaldelijk ademen, luisteren naar muziek, verhalen lezen of tekenen en kleuren uitnodigen.
2. Wees niet schold
Laat kinderen zich begrepen en geliefd voelen, niet door ze te schelden. Vertel uw kind dat u niet overstuur bent wanneer het kind altijd bijt op zijn nagels of bedplassen, zodat het kind zich veilig voelt. Door te scolding zullen kinderen hun gedrag niet stoppen, zelfs kinderen meer bang maken.
3. Toon genegenheid
Aanraken en comfort. Knuffels van ouders kunnen een veilig en comfortabel gevoel bieden voor peuters die gek zijn.
4. Maak een routine
Wen aan het doen van geplande routines. Maaltijden, speeltijd en geplande slaapuren kunnen een gevoel van vertrouwdheid met kinderen geven en hun gevoel van veiligheid versterken.
5. Leg het kind uit dat stress normaal is
Vertel het kind over de stressvolle gebeurtenissen die je hebt gevoeld. Voor kinderen om te begrijpen dat het goed is om bang, verdrietig of boos te voelen. Vertel ook hoe om te gaan met de situatie. Deze methode zorgt ervoor dat ze zich niet alleen voelen tegenover angstaanjagende situaties en maakt kinderen moediger om te praten over wat ze ook voelen.
6. Vissende kinderen om verhalen te vertellen
Creëer een sfeer waarin kinderen zich op hun gemak en veilig voelen om verhalen te stellen of te stellen. Laat het kind weten dat hij alles kan vragen. Vraag een kind wat hij vandaag zag, wat hij hoorde en wat hij voelde over de gebeurtenissen die hij meemaakte. Geef antwoorden eerlijk, maar zorg ervoor dat de antwoorden overeenkomen met hun leeftijd zodat het kind het kan begrijpen.
