inhoud:
- Medische video: Judeska Breekt Door (DINO.) Aflevering 1. OBESE
- Overzicht van obesitas bij kinderen
- In welke mate kunnen kinderen als overgewicht (obesitas) worden beschouwd?
- Wat zijn de tekenen en symptomen van obese kinderen?
- Wat zijn de gezondheidsrisico's die obese kinderen kunnen ondervinden?
- Hoe obesitas bij kinderen voorkomen en overwinnen?
Medische video: Judeska Breekt Door (DINO.) Aflevering 1. OBESE
Elke ouder wil ervoor zorgen dat hun kind veel eet om uit te groeien tot een gezond kind. Niet altijd dikke kinderen zijn altijd gezond. Veel gezondheidsrisico's die kunnen optreden als het kind te zwaar is. Dus, wat zijn de risico's van obese kinderen en hoe weten ouders of hun kinderen zwaarlijvig zijn?
Overzicht van obesitas bij kinderen
Er zijn veel factoren die obesitas bij kinderen veroorzaken. De meest voorkomende dingen zijn genetische factoren, gebrek aan lichaamsbeweging, ongezonde eetpatronen of een combinatie van deze drie factoren. Er zijn echter speciale gevallen, zoals medische problemen (endocriene hormonen) die ertoe kunnen leiden dat kinderen te zwaar worden.
Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in 2016 bereikt het aantal kinderen jonger dan 5 jaar met overgewicht wereldwijd meer dan 41 miljoen kinderen. De helft van deze obese kindpopulatie komt uit landen in Azië, waaronder Indonesië.
Volgens het rapport van het ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië worden de meeste gevallen van obesitas bij Indonesische kinderen gevonden in de leeftijdscategorie van 5-12 jaar. De basisgezondheidsonderzoeken van het ministerie van Volksgezondheid (RISKESDAS) laten een dramatische toename zien, van 18,8% van de gevallen van zwaarlijvige kinderen in 2007 en daalden vervolgens in 2013 tot 26,6%.
In welke mate kunnen kinderen als overgewicht (obesitas) worden beschouwd?
Het ideale lichaamsgewicht voor elk kind is anders. Idealiter blijft het gewicht van het kind stijgen na de toename in lengte. U kunt echter, ter illustratie, ook rekening houden met de gemiddelde lengte en het gewicht van de tafel op basis van de leeftijd hieronder. De volgende gegevens zijn verkregen van het Centrum voor ziektebestrijding en -preventie (CDC), dat gelijkwaardig is aan het directoraat-generaal voor ziektepreventie en -bestrijding in de Verenigde Staten.
Om te bepalen wie zich in de gezonde en ongezonde gewichtscategorie bevindt, is een BMI-berekening vereist. De body mass index, oftewel BMI, vergelijkt uw lichaamsgewicht met uw lengte, berekend door uw lichaamsgewicht in kilogram te delen met uw lengte in vierkante meters.
Als de resultaten van de berekening van de BMI van uw kind binnen het bereik van 23-29,9 liggen, betekent dit dat uw kind overgewicht heeft (obesitas-tendens). Hoewel als de resultaten van de berekening 30 en hoger zijn, uw kind de obesitasgroep is binnengegaan. Om het voor u gemakkelijker te maken om het BMI-nummer van uw kind te achterhalen, heeft Hello Sehat een speciale BMI-calculatorpagina beschikbaar gesteld die u kunt proberen. BMI-berekening is alleen geldig voor kinderen vanaf 5 jaar.
Voor kinderen jonger dan 5 jaar oud, wordt het ideale lichaamsgewicht gemeten door middel van een curve ontworpen door het Indonesische ministerie van Volksgezondheid, zoals hieronder:
Het gewicht van een kind dat groter is dan het bereik, geeft aan dat het kind te zwaar of zwaarlijvig is.
Wat zijn de tekenen en symptomen van obese kinderen?
Er zijn geen duidelijke tekenen of symptomen van obesitas bij kinderen. In feite zullen kinderen er dikker en groter uitzien dan andere kinderen van zijn leeftijd. Toch kan de verspreiding van lichaamsvet variëren in elk kind. Bovendien kan uw kind inderdaad een genetisch grote lichaamshouding hebben.
De enige manier om vast te stellen of uw kind overgewicht heeft, is door het kind routinematig te laten controleren door de arts of het gezondheidscentrum om zijn lengte en gewicht te controleren aan de hand van zijn groeischiagram in KMS. Als de grafiek de groene lijn heeft gevolgd, betekent dit dat uw kind een normaal gewicht heeft, maar als het boven de groene lijn staat, betekent dit dat het kind overgewicht heeft.
In Indonesië kan worden gezegd dat kinderen zwaarlijvig zijn als de verhouding tussen het gewicht en de leeftijd van het kind meer dan 3 standaarddeviaties op de Health Towards Card (KMS) die u heeft, heeft bereikt.
Wat zijn de gezondheidsrisico's die obese kinderen kunnen ondervinden?
Onderschat niet het gewicht van het kind dat niet ideaal is. Kinderen en adolescenten met overgewicht of obesitas zullen meer vatbaar zijn voor diabetes (diabetes), hoog cholesterolgehalte, hartaandoeningen, hoge bloeddruk (hypertensie) en kanker als ze later opgroeien.
Andere gezondheidscomplicaties van obesitas bij kinderen kunnen ook zijn astma, slaapapneu, leververvetting, vroege puberteit, coördinatiestoornissen (moeilijk te bewegen ledematen en een slechte lichaamssituatie), psychologische problemen zoals een laag zelfbeeld en depressie. Bovendien kan het sterftecijfer van obesitas bij kinderen nu 2,6 miljoen gevallen bereiken.
Hoe obesitas bij kinderen voorkomen en overwinnen?
Tijdens de groeiperiode moeten kinderen voedingsmiddelen eten met een uitgebalanceerde voeding, bestaande uit voedingsmiddelen die koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines en mineralen bevatten. Wen er ook aan om kinderen groenten en fruit te eten. Beperk de consumptie van zoete voedingsmiddelen en dranken.
Maak er bovendien een gewoonte van voor kinderen om elke dag minstens 60 minuten aan lichaamsbeweging te doen om hun conditie te behouden. Je kunt elk weekend kinderen uitnodigen om in het park te spelen, zwemmen, rennen en paardrijden. Beperk de tijd van kinderen om tv te kijken of te spelen spellen.
Neem contact op met uw voedingsdeskundige en kinderarts om uw ideale gewichtsdoel en een gezond dieet te helpen bereiken.
