4 Gezonde Kaas Bereide Recepten die intrigue Smaak voor Little Snack

inhoud:

• Medische video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
  
• Gezonde kaasrecepten die je thuis moet proberen
  
• 1. Geen mini cheesecake bakken
  
• 2. Kaaspannenkoekjes
  
• 3. Kaasballen
  
• 4. Mac- en kaasgroenten
  

Medische video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Kaas is een van de favoriete voedingsmiddelen van veel kinderen over de hele wereld die gemakkelijk te verwerken is als tussendoortje. Nou, als je geen ideeën meer hebt om meer snacks voor je kleintje te maken, is het onderstaande gezonde kaasrecept misschien je volgende inspiratie.

Gezonde kaasrecepten die je thuis moet proberen

Hier zijn vier gezonde kaasrecepten voor kinderhapjes die u thuis kunt proberen:

1. Geen mini cheesecake bakken

Basislaagmateriaal

• 200 gram zaadloze dadels
• 200 gram cashewnoten, geniet minimaal 4 uur
• 1/8 theelepel zout

Cheesecake ingrediënten

• 500 gram roomkaas met laag vetgehalte
• 235 gram Griekse yoghurt
• 100 gram honing
• 5 el citroensap
• 1 eetlepel vanille-extract
• 1/8 theelepel zout
• Toping naar smaak

Hoe de basislaag te maken

• Voeg dadels, cashewnoten en zout toe aan een blender of keukenmachine, Plet het in kleine stukjes. Als de datums nogal droog zijn, kun je een eetlepel of meer warm water toevoegen totdat alle ingrediënten kunnen worden gemengd.
• Breng alle ingrediënten over naar de container. Druk tot het glad is op alle ingrediënten op de bodem van de container.

Hoe cheesecake te maken

• Doe alle ingrediënten in een blender of keukenmachine en verpletter tot een gladde massa (ongeveer 1 minuut).
• Doe het kaaskoekmengsel gelijkmatig in de bak die met de laag is gevuld. Gebruik een lepel om de bovenkant glad te maken.
• Voeg de favoriete toppings van uw kind toe, zoals aardbeien, mango's, rozijnen of ander fruit.
• Bewaar de cheesecake in de vriezer, zodat het een uur of langer moeilijk is.
• Verwijder de kaastaart 10-15 minuten voor het serveren uit de vriezer.

2. Kaaspannenkoekjes

materiaal

• 200 gram cheddarkaas met laag vetgehalte
• 2 eieren
• 200 gram tarwemeel
• 100 gram havermout
• 2 eetlepels ongezouten boter
• Een snufje zout
• Vanille poeder van tsp
• Topping van vers fruit naar smaak

Hoe te maken

• Meng de kaas en de eieren tot ze goed gemengd en glad zijn.
• Giet in een grote kom en voeg bloem, havermout, boter, zout en vanillepoeder toe. Roer tot alle ingrediënten gelijkmatig zijn gemengd.
• Breng Teflon aan met een beetje boter en verwarm het op een laag vuur.
• Giet het pannenkoekmengsel in een lepel groenten en verdeel het gelijkmatig. Kook tot de pannenkoeken bruin zijn en draai dan om. Zorg dat de twee kanten gaar zijn.
• Til op en serveer met vers fruit en honing.

3. Kaasballen

materiaal

• 100 gram spinazie, fijngehakt
• 30 gram wortels, fijngehakt
• Groot formaat aardappelen, gekookt en puree
• 100 gram geraspte chedarkaas
• 1 ei
• Grof broodmeel
• Voldoende mozzarella-kaas
• Prei om te proeven
• Precies genoeg peper
• Voldoende zout
• Voldoende bakolie

Hoe te maken

• Meng aardappelen, spinazie, wortelen, lente-uitjes, eieren, peper, gram en kaas tot ze gelijkmatig zijn verdeeld.
• Vorm het deeg in kleine balletjes.
• Flatter het mengsel en vul het met mozzarella.
• Rond opnieuw en rol in broodmeel.
• Verhit de olie op middelhoog vuur, bak tot de kaasballetjes bruin zijn.
• Hef en afvoer. Serveer terwijl het warm is

4. Mac- en kaasgroenten

materiaal

• 250 gram macaroni van pasta, gekookt
• 250 ml magere melk
• 125 gram Griekse yoghurt
• 1 blok geraspte cheddar kaas
• 75 gram parmezaanse kaas
• 3 teentjes knoflook, puree
• 1 teentje knoflook, fijngehakt
• 50 gram champignons, in dunne plakjes gesneden
• 1 broccoli, fijngehakt
• ½ wortels, fijngehakt
• 50 gram ongezouten boter
• 3-4 tarwebloem
• 1 theelepel kippenbouillon
• Voldoende zout
• Precies genoeg peper
• Voldoende olie

Hoe te maken

• Verwarm water. Kook de macaroni en voeg olie en een beetje zout toe. draineren
• Bak de knoflook en de ui tot geurig. Voeg champignons, broccoli en wortels toe. Voeg peper en kippenbouillon toe. Saute kort.
• Verhit boter en voeg vervolgens bloem toe. Roer snel tot ze klonterig en gaar zijn. Voeg vervolgens melk toe. Roer constant totdat het niet stolt en dik is.
• Voeg cheddarkaas, parmezaanse kaas en roer de groenten. Meng goed,
• Verlaag het vuur en voeg de macaroni toe. Roer tot het gemengd is.
• Hef en serveer terwijl je warm bent.