Voorkomen van obesitas Sarcopenie in de Middeleeuwen

inhoud:

• Medische video: Wat maakt geschiedenis interessant?
  
• Zwaarlijvigheid Sarcopenie is een cyclus
  
• Complicaties als gevolg van sarcopenie obesitas
  
• Hoe kan overgewicht leiden tot verlies van spiermassa?
  
• Wat moet worden gedaan om obesitas-sarcopenie te overwinnen
  

Medische video: Wat maakt geschiedenis interessant?

Sarcopenie is een fenomeen van verlies van spiermassa en kracht met de leeftijd, en dit maakt deel uit van het verouderingsproces. Hoewel sarcopenie op zichzelf voorkomt, kan de toestand van obesitas de toestand van sarcopenie verergeren en vroegtijdige dood als gevolg van hart- en vaatziekten veroorzaken.

Zwaarlijvigheid Sarcopenie is een cyclus

Obesitas Sarcopenie zelf wordt gedefinieerd als de toestand van sarcopenie en obesitas bij een persoon. Maar meer specifiek gebeurt dit wanneer een persoon een afname in spiermassa en een toename van vetweefsel in het lichaam ervaart. Zwaarlijvigheid Sarcopenie wordt gediagnosticeerd met iemands geringe massa en spierkracht wanneer hij zwaarlijvig is, gebaseerd op de body mass index en de buikomtrek.

De ontwikkelingscyclus van obesitas-sarcopenie begint wanneer het verouderingsproces optreedt, wat veranderingen in de levensstijl veroorzaakt en resulteert in een afname van de spiermassa, terwijl de lichaamsvetlaag wordt verhoogd. Deze aandoeningen kunnen leiden tot obesitas, wat fysieke activiteit beperkt, wat uiteindelijk resulteert in een afname van de spiertonus. Bovendien zal een afname van de spiermassa of een toestand van sarcopenie ook de fysieke activiteit verminderen en de conditie van obesitas verergeren.

Complicaties als gevolg van sarcopenie obesitas

Vermindering van spiermassa en kracht veroorzaakt bewegingsproblemen, bovendien kan de toestand van obesitas ervoor zorgen dat iemand gemakkelijk valt en een gebroken bot ervaart. Het hebben van obesitas of obesitas op volwassen leeftijd verslechtert ook de gezondheid van het hart en de bloedvaten en verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes mellitus bij ouderen. Deze complicaties kunnen niet alleen de kwaliteit van de gezondheid verminderen, maar ook ouderen beperken tot fysieke activiteit, zodat het de toestand van obesitas-sarcopenie verergert en het risico op vroegtijdige dood verhoogt.

Hoe kan overgewicht leiden tot verlies van spiermassa?

Sarcopenie komt meestal voor bij ouderen, maar er zijn verschillende mechanismen van overtollig vet die de spiermassa kunnen verminderen en het proces van sarcopenie kunnen versnellen:

1. Veranderingen in lichaamssamenstelling tijdens de volwassenheid, Als je de leeftijd van 30 jaar invoert, is er meestal een afname van de spiermassa als gevolg van hormonale veranderingen en fysieke activiteit, maar dit kan ook verergeren door de toename van de vetlaag. De onevenwichtigheid van het aandeel vet in de spieren kan een afname in spierkracht veroorzaken, terwijl overtollig vet van jong en volwassen ervoor zorgt dat de hersenen moeite hebben om de spiermassa te behouden tot op hoge leeftijd.
2. De aanwezigheid van een ontsteking veroorzaakt door een laag vet, De lichaamsvetlaag is een actief weefsel dat eiwitten produceert, een ervan pro-inflammatoire cytokines, wat een negatief effect heeft op het in stand houden van de spiermassa en het vergroten van het vetweefsel. Het eiwit is waarschijnlijk de belangrijkste oorzaak in de cyclus van sarcopenie obesitas.
3. Activeert insulineresistentie, Eiwitten geproduceerd uit vetweefsel kunnen interfereren met het werk van insuline om een ​​weerstandseffect te veroorzaken. De conditie van insulineresistentie zal verder katabolisme of afbraak in de spieren bewerkstelligen, hetgeen resulteert in een afname in spiermassa en kracht.
4. Remt testosteron, Een functie van het hormoon testosteron is het onderhouden en helpen van spiergroei. Maar meestal zullen de testosteronniveaus dalen bij mensen die zwaarlijvig zijn door teveel vetzuren geproduceerd door vetweefsel.

Wat moet worden gedaan om obesitas-sarcopenie te overwinnen

Zowel obesitas als sarcopenie zullen zeer waarschijnlijk optreden bij het ouder worden, maar beide moeten nog steeds worden voorkomen voordat ze complicaties veroorzaken. De volgende zijn enkele van de inspanningen die zijn gericht op het overwinnen van sarcopenie obesitas.

• Afvallen - is de belangrijkste inspanning om de problemen van sarcopenie en obesitas te overwinnen, en is nodig om complicaties te voorkomen, gewichtsverlies met slechts 20% kan helpen de last van het bot te verminderen om vet vast te houden en de insulineresistentie te verminderen.
• Lichamelijke activiteit - de ontwikkeling van obesitas sarcopenie wordt sterk beïnvloed door het niveau van fysieke activiteit omdat actieve beweging de spieren kan versterken en obesitas kan voorkomen. Volwassenen hebben fysieke activiteit nodig die de spiermassa kan handhaven, zoals duurtraining en vetverbranding effectief met aerobe oefeningen.
• Verbeterd dieet - Het verouderingsproces wordt vaak gevolgd door verlies van spiermassa en veranderingen in het dieet, zodat het lichaam essentiële aminozuren uit eiwitten mist. Het heeft dus een toename van de eiwitinname nodig om verschillende beschadigde cellen te vervangen, wat overeenkomt met 25-30 gram eiwit per maaltijd op een dag. Bovendien is een dieet met weinig koolhydraten ook nodig, vooral bij ouderen, omdat het een negatief effect op de eiwitabsorptie kan hebben.

LEES OOK:

• Waarom de opgezwollen maag gevaarlijker is dan gewone zwaarlijvigheid
• Kan het echt een vet lichaam zijn, maar gezond blijven?
• 4 Invloed van obesitas op de gezondheid van de hersenen