inhoud:
- Medische video: Metabolism & Nutrition, part 1: Crash Course A&P #36
- Wat zijn de voedingsstoffen die nodig zijn na een borstkankeroperatie?
- 1. Eiwit
- 2. Sojabonen
- 3. Antioxidanten
- 4. Lycopeen
- 5. Beta-caroteen
- Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden na een operatie van borstkanker
- 1. Vet
- 2. Vlees
- Eetlustproblemen na kankerbehandeling overwinnen
- Wat zijn enkele oefeningen die kunnen worden gedaan na een borstkankeroperatie?
Medische video: Metabolism & Nutrition, part 1: Crash Course A&P #36
Wanneer we een geschiedenis hebben, is het belangrijk voor ons om een levensstijl en dieet te behouden. Voedselinname is erg belangrijk om het lichaam gezond en sterk te houden. Zelfs na het ondergaan van borstkankeroperaties, zorg ervoor dat u gezonde voeding krijgt in combinatie met lichaamsbeweging, zodat uw gezondheid terugkeert.
Wat zijn de voedingsstoffen die nodig zijn na een borstkankeroperatie?
Hier is de voedselinname die je nodig hebt na borstkankeroperaties:
1. Eiwit
Je hebt meer eiwitten nodig dan normaal na borstkanker. Eiwit is nodig om cellen te herstellen, infecties te bestrijden en chirurgische littekens te genezen. De volgende manieren zijn om uw eiwitinname te vervullen:
- Voeg eiwitpoeder of melkpoeder toe aan uw voedsel.
- Vind je kaas lekker? Als dat zo is, kunt u geraspte kaas toevoegen aan fruit, aardappelen, rijst en salades.
- Je kunt kiezen voor voedingsmiddelen met veel eiwitten, zoals amandelen, pinda's en kaas.
Hoewel al het eten slecht in je mond smaakt, zorg er dan voor dat je het blijft eten, zodat je weer genezing en kracht krijgt. Verhoog de eiwitinname, ongeacht de calorieën die erin zitten. Wanneer u later gezond en sterk bent, kunt u zich concentreren op gewicht.
2. Sojabonen
Sojabonen bevatten fyto-oestrogenen, voedingsstoffen die lijken op oestrogeen in je lichaam. Sommige onderzoekers denken dat deze voedingsstof in staat is om borstkanker te bestrijden; oestrogeen is nodig bij de ontwikkeling van kanker, maar andere onderzoekers zijn het daar niet mee eens. U moet uw arts eerst vragen of het eten van één tot drie porties sojabonen in voedsel kan helpen genezen. Wanneer u het eet, kan het hormoontherapie of andere behandelingen belemmeren. Als je het inderdaad mag eten, kun je ook fyto-oestrogenen vinden in tofu, tempeh, sojamelk en miso-soep.
3. Antioxidanten
Wie kent geen antioxidanten? Antioxidanten kunnen worden gevonden in groenten, fruit en noten. De functie van antioxidanten zelf is om cellen te beschermen tegen schade. Probeer antioxidanten uit voedsel te halen in plaats van supplementen. Er zijn veel voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten zoals broccoli, wortels, bosbessen en mango's.
4. Lycopeen
Je kunt het vinden in rode tomaten, watermeloenen en roze in grapefruit. Lycopene is een antioxidant. Er wordt ook gedacht dat Lycopeen in staat is om borstkanker te bestrijden.
5. Beta-caroteen
Naast dat het goed is voor de gezondheid van het hart en het voorkomen van hart- en vaatziekten, kan bèta-caroteen ook het risico van relapsing van borstkanker verminderen. Je vindt het in worteltjes, abrikozen en zoete aardappelen. Beta-caroteen wordt gevonden in groenten en fruit met een oranje / oranje kleur.
Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden na een operatie van borstkanker
1. Vet
Sommige studies hebben een verband gevonden tussen vetinname en overlevenden van borstkanker, de resultaten zijn inderdaad gevarieerd. Vroeg onderzoek wees uit dat het eten van vetarme voedingsmiddelen het risico op het ontwikkelen van borstkanker kan verminderen. Hoewel de impact nog steeds onduidelijk is, kan een hoge vetinname je overtollige calorieën maken. Hoge calorieën worden geassocieerd met obesitas, dit kan kanker veroorzaken om opnieuw te verschijnen.
2. Vlees
Zoveel mogelijk vermijd je rood vlees en verwerkt vlees. Sommige onderzoekers vermoeden dat het serveren van vlees bij hoge temperaturen het risico op sommige vormen van kanker kan verhogen. Er is echter geen onderzoek gedaan naar de effecten van bewerkt vlees en vlees gekookt bij hoge temperaturen bij terugkeer van kanker.
Eetlustproblemen na kankerbehandeling overwinnen
Na het ondergaan van een borstkankeroperatie, kunt u misselijk worden en overgeven. Deze twee symptomen worden niet alleen ervaren na de operatie, de effecten van chemotherapie en bestraling kunnen ook misselijkheid en braken zijn. U kunt ook de eetlust verliezen, aankomen en zich zwak voelen. Geloof me, je moet sterk blijven gaan, hier zijn enkele manieren om de symptomen te verlichten:
- Als je eetlust niet is teruggekeerd, probeer dan de hele dag door snacks te eten in plaats van zware voedingsmiddelen.
- Om te zorgen dat de eiwitinname wordt gehaald, probeer dan yoghurt. Je kunt ook drankjes proberen die vloeibare eiwitten bevatten in plaats van vaste voedingsmiddelen.
- Eet soep die niet al te druk is. Je kunt kippensoep proberen met fruit en bouillon.
Wat zijn enkele oefeningen die kunnen worden gedaan na een borstkankeroperatie?
Aërobe oefening kan uw zelfvertrouwen, humeur en gezondheid vergroten. Probeer na de genezingsperiode je actief te houden, maar ook niet overdreven. Waarom moet je actief blijven? Omdat overmatig gewicht het risico van een herhaling van borstkanker kan zijn. Afvallen door te sporten kan u helpen uw gezondheid te herstellen en het risico op kanker te voorkomen.
Als u zich na de behandeling nog steeds moe voelt, kan een wandeling door uw huis of uw thuiscomplex zijn keuze zijn. Experts zeggen dat elke vorm van beweging goed is, op voorwaarde dat dit regelmatig gebeurt. Echter, ongeveer een tot enkele weken na de operatie, moet u zich concentreren op het behoud van de littekens van de operatie en andere getroffen gebieden. Til of draag geen zware voorwerpen, vermijd ook het dragen van kinderen.
Het is het beste om uw arts te raadplegen voordat u begint met oefenen. Als hij denkt dat het er niet toe doet, kun je langzaam beginnen. Een therapeut om u te helpen oefenen kan ook een alternatief zijn, omdat therapeuten u kunnen begeleiden bij het verbeteren van uw bewegingsvaardigheden, flexibiliteit en kracht.
Als u een operatie ondergaat om de lymfeklieren onder uw handen te verwijderen, loopt u een hoog risico op zwelling in uw handen. De vloeistof in je armen kan niet goed stromen, dus deze operatie kan op elk moment worden uitgevoerd na bestralingsbehandeling of borstkanker. Als je dit ervaart, zorg er dan voor dat je tennis, hardlopen en sommige yogahoudingen die handkracht vereisen, vermijd.
LEES OOK:
- Levensverwachting en genezingspercentage voor lobulaire borstkanker
- Kortetermijnbijwerkingen van borstkanker Hormoontherapie
- Kunnen deodorants borstkanker veroorzaken?
