inhoud:
- Medische video: 11 Reasons Why We PREFER MEXICO Over the United States
- Wat is het verband tussen onbedwingbare trek en gebrek aan voedingsstoffen?
- Hunkeren is niet noodzakelijk gerelateerd aan voedingstekorten
- Veel dingen kunnen voedselhonger veroorzaken
Medische video: 11 Reasons Why We PREFER MEXICO Over the United States
Hunkeren is een zeer sterke en dringende wens of verlangen. Bespreken over hunkeren naar eten moet wel zijn ingebeeld, toch? Ja, het voelt alsof ik het voedsel dat wordt begeerd wil eten. Nou, velen geloven dat hunkeren niet alleen uit verlangen komt. Hunkeren wordt verondersteld te ontstaan als gevolg van een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen in het lichaam. Hunkeren is de manier waarop het lichaam je vraagt welke voedingsstoffen niet zijn vervuld. Klopt dit? Kom op, zie de beoordeling hieronder.
Wat is het verband tussen onbedwingbare trek en gebrek aan voedingsstoffen?
Sommige mensen beweren dat hunkeren naar voedsel een onbewuste manier is om het lichaam te "verzamelen" om te voldoen aan onvervulde voedingsbehoeften.
Bijvoorbeeld, het hunkeren naar het eten van vlees is een teken van zeer lage niveaus van ijzer of calcium in het lichaam.
Om te worden vervuld, geeft het onderbewuste ook aanleiding tot de drang naar begeerten, zodat je je heel graag bereidt om vlees te eten en ijzer kan worden vervuld.
Hunkeren is niet noodzakelijk gerelateerd aan voedingstekorten
Gerapporteerd op de Healthline-pagina, blijkt dat er andere aanwijzingen zijn dat onbedwingbare trek niet altijd voorkomt vanwege een gebrek aan voedingsstoffen. In feite zullen de meeste mensen tijdens hunkeren naar voedingsmiddelen verlangen die rijk zijn aan koolhydraten en vetten, in plaats van voedzaam voedsel.
Als dit gebeurt, is het gekoesterde voedsel vaak geen goede bron van voedingsstoffen voor het lichaam.
Zwangere vrouwen zijn bijvoorbeeld een groep mensen die in grote hoeveelheden behoefte hebben aan voedingsstoffen. Naar verluidt zou elke zwangere vrouw moeten verlangen naar voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen tijdens de zwangerschap.
Uit onderzoek blijkt echter dat zwangere vrouwen de neiging hebben om te snakken naar hoog-koolhydraat-, vetrijk en fast-food voedsel in plaats van naar voedsel te verlangen dat rijk is aan essentiële voedingsstoffen.
Daarnaast zijn hunkeren meestal heel specifiek en kunnen ze niet worden vervangen door andere voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld, kaasgebrek kan geassocieerd zijn met calciumgebrek. Als u dan echt calcium tekort komt, wat als u tofu, ansjovis of melk krijgt? Alle drie zijn ook rijk aan calcium.
In feite moeten mensen die hunkeren naar kaas toch kaas willen, ook al hebben ze ansjovisrijst gegeten. Zelfs als je calcium tekortschiet, moet je tofu eten, melk drinken of ansjovis eten, kan het ook helpen calciumbehoeften te lenigen. Zelfs het calciumgehalte in de voedselbron kan groter zijn dan in kaas.
Dit betekent dat hunkeren niet noodzakelijkerwijs te wijten is aan een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen. Een ander voorbeeld is te zien in het geval van pica. Pica is een aandoening wanneer iemand hunkert naar niet-voedingssubstanties zoals sigarettenpeuken, vuil, ijsblokjes, aarde, zand en andere.
Er wordt gedacht dat Pica ontstaat vanwege een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen, vooral gebrek aan ijzer, zink of calcium.
Wanneer mensen met pica supplementen van deze stoffen hebben gekregen, blijft hun hunkeren naar. Er is geen effect wanneer de voeding is vervuld met het hunkeren naar. Ze zullen nog steeds hunkeren naar het eten van sigarettenpeuken of aarde.
Veel dingen kunnen voedselhonger veroorzaken
- Zware stress, Mensen die depressief zijn, hunkeren vaak naar bepaald voedsel dan mensen die niet gestrest zijn
- Slaapgebrek, Slaaptekort kan ook hormoonniveaus verstoren die de kans op hunkeren kunnen vergroten
- Het gebrek aan eiwitten en vezels, Eiwit en vezels maken je langer vol omdat je niet snel honger hebt. Wanneer beide ontbreken, dan lijken honger en onbedwingbare trek eigenlijk eenvoudig.
- Eetbeperkingen. Voor mensen die bepaalde voedingsbeperkingen hebben, bijvoorbeeld omdat ze een ziekte hebben, wat er gebeurt, is dat je meer dan enthousiast bent om deze taboes te eten. Hoe meer verboden, de eetlust om voedsel te eten dat moet worden vermeden, is nog hoger.
