inhoud:
- Medische video: How To Make Perfect Scrambled Eggs - 3 ways | Jamie Oliver
- Het gehalte aan wei-eiwit in melkeiwit veroorzaakt acne
- Hoe wei-eiwit acne kan veroorzaken
- Tips voor veilig drinken van melkeiwitten zonder acne te veroorzaken
Medische video: How To Make Perfect Scrambled Eggs - 3 ways | Jamie Oliver
Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of the American Academy of Dermatology hadden mensen die meer dan 3 kopjes melk per dag dronken meer acne-problemen dan degenen die slechts 1 glas melk per dag dronken. Is het dan waar dat melkeiwit meer ernstige acne veroorzaakt?
Het gehalte aan wei-eiwit in melkeiwit veroorzaakt acne
Acne is een inflammatoire aandoening, omdat talg of olie-klieren in de gezichtshuid 'opgesloten' raken in de poriën en de poriën van het gezicht verstoppen.
Hierdoor kunnen bacteriën groeien in talgfollikels, haarzakjes die direct verband houden met de talgklieren en talg / oliereservoirs worden. Ontstoken sebaceous follikels zullen acne veroorzaken.
Niet alleen bacteriën veroorzaakt door verstopte talg op de huid van het gezicht die ontstekingen kan veroorzaken en acne kan veroorzaken. Melkproteïne kan ook ontstekingen veroorzaken en uw gezichtshuid verergeren.
Het gehalte aan wei-eiwit in melkeiwitten zou naar verluidt acne kunnen veroorzaken. Waarom? Omdat hormonen die helpen de spierontwikkeling te bevorderen, ook helpen bij de productie van talg en tegelijkertijd de groei van huidcellen bevorderen. Dit is wat maakt melkeiwit acne veroorzaken.
Hoe wei-eiwit acne kan veroorzaken
Wei-eiwit in het melkeiwitgehalte kan acne veroorzaken. Dit is gerelateerd aan een hormoon dat bekend staat als insulineachtige groeifactor 1 of IGF-1. IGF-1 is een groeihormoon dat de spiergroei kan versnellen, maar dit hormoon veroorzaakt ook acne.
Onderzoek heeft een verband gevonden tussen het hormoon IGF-1 en de productie van talg. Hogere IGF-1-spiegels kunnen zelfs meer talgproductie veroorzaken. Zodat hoe hoger het niveau van IGF-1, hoe meer productie van talg wordt geproduceerd. Het drinken van melkeiwitten kan het hormoon IGF-1 verhogen.
Het hormoon IGF-1 vermindert ook de afgeleide factor van FOXO1 in huidcellen. Een huid die neigt naar puistjes mist FOXO1 al, wat nauw gerelateerd is aan de oorzaken van acne, zoals gevoeligheid voor androgeenhormoon, talgproductie, overmatige huidcelgroei en te veel keratine. De gewoonte van het drinken van melkeiwit dat FOXO1 vermindert, kan de huidaandoening verslechteren.
Tips voor veilig drinken van melkeiwitten zonder acne te veroorzaken
Het eten van melkeiwitten is een manier om het lichaamsgewicht te reguleren. Wei-eiwit in melkeiwit is een goede voedingsstof om het ideale lichaamsgewicht te krijgen. Onderzoek van de Universiteit van Illinois toont aan dat het essentiële aminozuurgehalte van leucine in wei-eiwit spieren kan behouden en het proces van vetverbranding in het lichaam kan helpen.
Hoewel sommige onderzoeken hebben aangetoond dat melkeiwit acne veroorzaakt, is het onzeker of diegenen die geen acneproblemen hebben, vlekkerig worden of niet na het drinken van melkeiwit, omdat de belangrijkste oorzaak is van het hormoon van elke persoon, die zeker een andere hormoonreactie heeft - Anders aan.
Probeer echter deze tips om te voorkomen dat u zits krijgt vanwege het nuttigen van melkeiwitten.
- Raadpleeg een dermatoloog of de puistjes die verschijnen, het gevolg zijn van melkeiwit of niet.
- Wanneer u melkeiwitten drinkt, drink het dan als dat nodig is. Niet te vaak omdat er iets is dat ontstekingen kan veroorzaken.
- Als je na het drinken van melkeiwit voelt dat je gezichtshuid de neiging heeft puistig te worden, kun je het gedeelte van de consumptiemelk voor je eiwit stoppen of verminderen, waarbij je eenmaal per dag of eens per twee dagen wordt.
