inhoud:
- Medische video: BIJNA KOTSEN VAN SAMBAL?! - CHECKPOINT ROULETTE
- Waarom is er een veronderstelling dat het eten van gekruid ons meer laat eten?
- Pittig voedsel kan uw eetlust zelfs onderdrukken
- Pittig eten verbrandt meer calorieën
Medische video: BIJNA KOTSEN VAN SAMBAL?! - CHECKPOINT ROULETTE
Ben je een pittige voedselliefhebber? Voor degenen onder u die graag pittig eten, zal het meestal erg hongerig zijn als er iets is dat pittig maakt in uw eten, zoals chili, peper en andere kruiden. En je eetlust kan verminderen of je eet niet zoveel als normaal als er niets is dat je eten pittig maakt. Is het echter zo dat pittig eten je meer kan laten eten?
Waarom is er een veronderstelling dat het eten van gekruid ons meer laat eten?
Blijkbaar heeft geen onderzoek dit bewezen. Voor degenen onder u die graag pittig eten, wilt u misschien altijd weer eten, zodat u meer eet. Dit kan gebeuren omdat het pittige eten uw eetlust verhoogt.
Inderdaad, als het een voedsel is dat je lekker vindt, is dit normaal. Uw eetlust zal toenemen als u geconfronteerd wordt met voedsel dat u lekker vindt. Net als bij mensen van wie het favoriete eten vlees is, zullen ze meer eten als ze vleesgerechten eten.
Bovendien kan pittig eten u ook na het eten tevreden laten voelen. Dit maakt je blij bij het eten van gekruid voedsel en wordt enthousiast om altijd pittig eten te eten.
Pittig voedsel kan uw eetlust zelfs onderdrukken
Onderzoek bewijst zelfs dat pittig eten je eetlust kan verminderen. Geen wonder, als er een theorie is die zegt dat pittig eten kan helpen om af te vallen. Gebaseerd op onderzoek gepubliceerd door 2012 Chemical Senses, kan rode chili de wens verminderen om vette, zoete en zoute voedingsmiddelen te eten.
Pittig eten kan je ook helpen een vol gevoel te krijgen. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Appetite van 2014 toonde aan dat gekruid voedsel de verzadiging kan verhogen, waardoor uw kansen op overeten afnemen.
Pittig eten verbrandt meer calorieën
Bovendien laten andere studies ook zien dat gekruid voedsel het verbranden van calorieën in je lichaam kan verhogen. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Chemical Senses laat zien dat pittig voedsel rijk aan kruiden je lichaamstemperatuur kan verhogen. Dit kan dan de hoeveelheid energie die u gebruikt verhogen. Het lijkt er echter op dat deze toename in het branden van calorieën niet voor iedereen werkt en niet lang zal duren omdat het lichaam warmte kan verdragen.
Het capsaïcine-gehalte in chili en peper kan verantwoordelijk zijn voor dit alles. Capsaïcine in chili en peper kan het metabolisme verhogen en kan warmte in het lichaam produceren nadat je dit voedsel hebt gegeten. Dus, calorieën en vet verbrand wanneer het lichaam pittig eten verteert, kan meer zijn dan wanneer je voedsel eet dat niet pittig is.
Verhoogde stofwisseling als je pittig voedsel eet, kan ook je verlangen om te eten onderdrukken. Hierdoor wordt pittig eten u helpen gewicht te verliezen. Hoe meer capsaïcine in chili, hoe pikanter de smaak zal zijn. Het chili-gedeelte dat de meeste capsaïcine-verbindingen bevat, zit in de zaden en botten.
