inhoud:
- Medische video: Why I live a zero waste life | Lauren Singer | TEDxTeen
- Wat is een chili dieet?
- Zijn er gevaren verbonden aan het eten van chili-dieetingrediënten?
- 1. Je kunt ondervoed zijn
- 2. Stemmingen veranderen
- 3. Het detox-effect is nog steeds twijfelachtig
- 4. Nog een gevaar dat een onmiddellijke impact kan hebben na een chili dieet
Medische video: Why I live a zero waste life | Lauren Singer | TEDxTeen
Enige tijd geleden onthulde de beroemde zanger uit de Verenigde Staten (VS) Beyoncé Knowles de dieetgeheimen van zijn persoonlijke arts. Beyoncé erkent dat het geheim van het verliezen van zijn krachtige gewicht wordt verkregen uit de dieetingrediënten van chili en andere mengsels zoals citroensap of appelazijn.
Het is dan ook niet verrassend dat veel gewone mensen rondkomen om chili dieetbrouwsels te brouwen en te populariseren, gepopulariseerd door Beyoncé. Wat is er dan zoal als het chili-dieet veilig en goed is om als afslankkruid te gebruiken? Beschouw eerst de volgende feiten.
Wat is een chili dieet?
Het chili-dieet is een combinatie van chilipoeder-ingrediënten (je kunt ook pittig paprikapoeder gebruiken), citroensap of appelazijn. Van dit dieet wordt aangenomen dat het een detoxvloeistof is die het gewicht kan verminderen en de vetverbranding kan versnellen.
Van Cayennepeper of poeder is bekend dat het een rol speelt om het metabolisme in het lichaam te versnellen. Volgens bioloog Helen Kollias, zoals geciteerd uit LiveScience, Capcaïninegehalte in cayennepeper kan hormonen stimuleren die ervoor zorgen dat uw hartslag en ademhaling sneller zijn. Zo zal je lichaam meer calorieën verbranden.
Ondertussen wordt aangenomen dat sap of citroensap het voedsel dat je eet, snel in de ontlasting verzacht. Omdat het citroensap snel door het lichaam wordt opgenomen.
Het meerdere keren per dag drinken van citroen en chilisap wordt beschouwd als een oplossing om honger te stillen en de eetlust te onderdrukken. Van dit kruid wordt ook gezegd dat het in staat is om het lichaam toxines en afvalstoffen in het lichaam te laten verwijderen. Dit proces staat bekend als ontgifting. Daarom kan je lichaam snel slank worden.
Zijn er gevaren verbonden aan het eten van chili-dieetingrediënten?
Hoewel chili zelf een van de voedingsmiddelen is die rijk is aan voedingsstoffen, betekent dit niet dat het chili-dieet volledig veilig is voor iedereen. Omdat de chili niet effectief is gebleken om af te vallen. Waarom is dat? Het is niet effectief om af te vallen, chili-dieet verhoogt juist de gezondheidsrisico's.
1. Je kunt ondervoed zijn
Volgens Susan Moores, van de American Dietetic Association, bevat het persen van citroen- en chili-fruit in dit dieetmengsel niet veel voedingsstoffen. Als je het eten door dit brouwsel vervangt, loop je ook het risico ondervoeding te ervaren.
Dit kan uw proces van afvallen belemmeren. De reden is, dat mensen van wie de lichamen ondervoed zijn, sneller zijn en hongerig worden naar voedsel met veel calorieën.
2. Stemmingen veranderen
Naast een ondervoed lichaam, maakt Susan Moores zich zorgen dat mensen die dit dieet volgen, zullen ervaren stemming of onstabiele stemming. Zo zullen lijners zich bijvoorbeeld snel vervelen, geïrriteerd raken, moeite hebben met concentreren en kunnen ze hoofdpijn krijgen.Zelfs Beyoncé zelf heeft ooit toegegeven dat hij tijdens dit dieet meer prikkelbaar werd.
Dit is natuurlijk, voedingstekorten kunnen inderdaad de emotionele toestand van een persoon beïnvloeden. Je humeur of emotie is gereguleerd in de hersenen. Terwijl om goed te werken, de hersenen volledige voeding nodig hebben. Bijvoorbeeld van goede vetten, eiwitten en mineralen. Als je op een chili-dieet gaat en de voedingsinname vermindert, werken de hersenen natuurlijk niet goed, zodat je emoties rommelig worden.
3. Het detox-effect is nog steeds twijfelachtig
David Dahlman, een voedingsdeskundige uit de VS, zei dat dit dieet niet gevaarlijk is. Maar voor detox-problemen kan worden gezegd dat dit dieet faalt. Houd er rekening mee dat ontgifting werkt door het verteren van voedingsstoffen die worden gegeten, gefilterd door de lever en vervolgens vrijgegeven via feces of urine.
Ondertussen, volgens Dahlman, biedt dit chili dieet niet de voedingsstoffen die de lever nodig heeft om zijn werk te doen. Daarom is een dieet dat geen verschillende voedingsstoffen en voedingsstoffen bevat, hoewel het in de vorm van detox is, aantoonbaar niet bevorderlijk voor het lichaam.
4. Nog een gevaar dat een onmiddellijke impact kan hebben na een chili dieet
De keel voelt brandend aan, Wanneer u een vloeistof gebruikt die pittig en zuur aanvoelt, kan uw keel verbranden. Als je dit effect voelt, is het goed dat je onmiddellijk het branderige gevoel neutraliseert door een glas melk of yoghurt te drinken. Een glas melk of yoghurt kan capsaïcine-stoffen in chili weg helpen van zenuwreceptoren om het brandende gevoel te verminderen.
Huidirritatie. Begrijp me niet verkeerd, chili of chilipoeder dat u in uw dieet gebruikt, kan uw huid irriteren. Vooral als deze capcaisin-substantie de ogen, neus of andere gevoelige delen raakt. Zorg dat u de ogen, neus, mond of andere gevoelige delen van het lichaam niet aanraakt. Vooral na het koken met chili of het maken van chili dieet brouwsels.
Kan giftig zijn voor het lichaam, Het hoge capsaïcine gehalte van chili kan een slecht effect hebben op het lichaam. Onder andere kan het de productie van bepaalde neurotransmitters veroorzaken en remmen. In het slechtste geval kan dit dieet je darmen en de spijsvertering doen bezeren.
