inhoud:
- Voedingswaarde in nootmuskaat
- Voordelen van nootmuskaat
- 1. Verbeter de gezondheid van de hersenen
- 2. Pijn verminderen
- 3. Spijsverteringsproblemen overwinnen
- 4. Zorg voor mondgezondheid
- 5. Behandeling van slapeloosheid
- 6. Helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam
- 7. Zorg voor de huid
- 8. Beheers de bloeddruk
Nootmuskaat is een van de beroemde specerijen en wordt gebruikt als een extra ingrediënt bij het koken. Bovendien heeft nootmuskaat ook veel gezondheidsvoordelen. Hier zijn enkele van de voordelen van nootmuskaat en de voedingswaarde ervan.
Voedingswaarde in nootmuskaat
In 100 gram nootmuskaat zijn er 525 calorieën. Hier zijn de voedingsstoffen die je kunt krijgen van ongeveer 100 gram nootmuskaat.
- Totaal vet: 36 gram of 56 procent van de dagelijkse voedingsbehoeften (RDA)
- eiwit: 6 gram of 12 procent AKG
- natrium: 16 milligram of 1 procent van AKG
- iJzer: 17 procent van AKG
- calcium: 18 procent van AKG
- Vitamine A: 2 procent van de AKG
- Vitamine C: 5 procent van AKG
Voordelen van nootmuskaat
Na het kennen van de voedingswaarde in nootmuskaat, zijn hier enkele voordelen van nootmuskaat voor de gezondheid.
1. Verbeter de gezondheid van de hersenen
De voordelen van nootmuskaat zijn de eerste die de gezondheid van de hersenen in stand houdt. Nootmuskaat bevat myristicine en macelignan. Deze verbindingen kunnen de schade aan het zenuwstelsel en de cognitieve functies die algemeen worden bezeten door patiënten met dementie of de ziekte van Alzheimer verminderen.
Onderzoek toont aan dat deze verbindingen deze effecten kunnen vertragen en uw hersenen normaal kunnen laten werken. Bovendien kan nootmuskaat je concentratie verhogen en vermoeidheid en stress elimineren.
2. Pijn verminderen
Eén component van nootmuskaat is vergelijkbaar met menthol, dat even goed in staat is pijn op natuurlijke wijze te verlichten. Daarom, door het toe te voegen als een smaakmaker, kunt u de pijn verminderen die gepaard gaat met wonden, spanning en chronische ontsteking door aandoeningen zoals artritis.
3. Spijsverteringsproblemen overwinnen
Vezel in nootmuskaat kan het spijsverteringsproces stimuleren door peristaltische bewegingen in de gladde spier van de darm aan te moedigen.
Bovendien stimuleert het de afscheiding van verschillende maag- en darmvloeistoffen die het spijsverteringsproces vergemakkelijken. Vezels in nootmuskaat kunnen ook helpen bij spijsverteringsproblemen zoals diarree, obstipatie en winderigheid.
4. Zorg voor mondgezondheid
De antibacteriële eigenschappen van nootmuskaat kunnen effectief bacteriën helpen verwijderen die een slechte adem of halitose veroorzaken.
Bovendien kan nootmuskaat ook de immuniteit van uw tandvlees en tanden verhogen. En kan tandvlees- en kiespijnproblemen behandelen. Dit is wat maakt nootmuskaat vaak gebruikt als een additief in tandpasta of kruiden mondwater.
5. Behandeling van slapeloosheid
Nootmuskaat bevat hoog magnesium. Magnesium is een zeer belangrijk mineraal in het lichaam om nerveuze spanning te verminderen en zelfs de afgifte van serotonine te stimuleren, een hormoon dat een gevoel van ontspanning creëert.
Serotonine verandert in melatonine in de hersenen, wat een aanjager van de slaap is, waardoor een persoon slapeloosheid of angst 's nachts kan elimineren.
6. Helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam
Nootmuskaat kan fungeren als een tonicum, een stof die lichaamsecretstoffen kan verwijderen. Daarom kan nootmuskaat de algemene gezondheid van het lichaam verbeteren.
Nootmuskaat kan helpen bij het verwijderen van opgeslagen gifstoffen of zich ophopen in de lever en de nieren. De voordelen van nootmuskaat zijn in staat om de organen van het lichaam te ontdoen van opgeslagen gifstoffen, zoals alcohol, drugs, vervuiling of voedsel.
Bovendien kunnen de actieve bestanddelen die erin zitten nierstenen helpen oplossen en de nier- en leverfunctie verbeteren.
7. Zorg voor de huid
De voordelen van nootmuskaat bij het handhaven van de gezondheid en schoonheid van de huid worden niet volledig begrepen. Maar traditionele en kruidengeneesmiddelen hebben het al lang gebruikt. Over het algemeen wordt nootmuskaat aangebracht op de huid vermengd met water of honing.
Bovendien kunnen de voordelen van andere muskaatnoten ontstekingen en irritatie van de huid verminderen, het vochtgehalte van de huid verhogen en acne littekens, pokken of steenpuisten verminderen.
8. Beheers de bloeddruk
Het minerale gehalte in nootmuskaat is effectief in het handhaven van de orgaanfunctie. Kalium in nootmuskaat kan helpen de bloedvaten te rekken, zodat het de bloeddruk kan verlagen en de spanning in het cardiovasculaire systeem kan verminderen.
Calcium in nootmuskaat kan uw botgezondheid verbeteren door een rol te spelen bij herstel en groei en de symptomen van osteoporose verminderen. Het ijzergehalte kan uw aantal rode bloedcellen verhogen en uw kansen verminderen om symptomen van ijzertekort of bloedarmoede te krijgen.
