inhoud:
- Medische video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- 1. Mythe: diabetes is geen gevaarlijke ziekte
- 2. Mythe: Diabetici kunnen geen zoet voedsel eten
- 3. Mythe: Diabetici moeten op dieet gaan met speciaal voedsel
- 4. Mythe: Diabetici mogen geen aardappelen eten
- 5. Mythe: mensen met diabetes mogen geen chocolade en snoep eten
- 6. Mythe: Diabetici zijn vrij om alles te eten als ze diabetesmedicatie hebben genomen
Medische video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Diabetes of diabetes is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door een verhoging van de bloedsuikerspiegel, wat ook wijst op een verstoring in het metabole systeem van het lichaam. Voedsel dat door diabetici wordt gegeten, wordt verwerkt tot suiker, of wordt gewoonlijk glucose genoemd. Glucose wordt geabsorbeerd door de darm en circuleert vervolgens door het bloed in het lichaam.
Er zijn veel verboden en gezondheidsaanbevelingen voor diabetici, waaronder diëten die worden uitgevoerd om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Bekijk hieronder enkele van de feiten en mythen over diabetische diëten.
1. Mythe: diabetes is geen gevaarlijke ziekte
Het feit: Ziekteabetes veroorzaakt meer sterfgevallen per jaar dan borstkanker en aids als de twee ziekten worden gecombineerd. Mensen met diabetes hebben bijna twee keer zoveel kans op een hartaanval. Maar dat is een beetje een opluchting, als uw diabetes goed onder controle kan worden gehouden, kunt u uw risico op het ontwikkelen van gevaarlijke diabetescomplicaties verminderen.
2. Mythe: Diabetici kunnen geen zoet voedsel eten
Het feit: Het is waar dat wanneer u de diagnose diabetes krijgt, u een dieet moet beginnen met voedsel dat kan worden omgezet in energie. Suiker is een energiebron die door het lichaam kan worden verteerd, zodat je maximale energie kunt hebben, maar door te worden geconsumeerd met een redelijke dosis.
3. Mythe: Diabetici moeten op dieet gaan met speciaal voedsel
Het feit: "Een gezond diabetesdieet is hetzelfde dieet voor een gezond dieet," zei Alison Massey, diabetisch diëtiste bij het Diabetescentrum van Mercy Medical Baltimore. De American Diabetes Association beveel het diebet-dieet aan met vetarm voedsel en voedselingrediënten gemaakt van voedsel zoals tarwe, groenten en fruit.
4. Mythe: Diabetici mogen geen aardappelen eten
Het feit: Aardappelen bevatten veel koolhydraten, maar je kunt nog steeds genieten van aardappelen met een licht aangepast recept. Je kunt ook andere koolhydraatrijke voedingsmiddelen eten, zoals pasta, brood en rijst, alleen niet in overmatige porties
5. Mythe: mensen met diabetes mogen geen chocolade en snoep eten
Het feit: Snoep en chocolade indien vergezeld van een gezond dieetprogramma, of in combinatie met lichaamsbeweging, beide kunnen worden gegeten door diabetici. Strategieën voor het consumeren van snoep en chocolade, het eten van kleine porties is niet te veel, gezien de gezondheid van diabetici afhankelijk van het voedsel dat wordt gegeten. Dan kun je het eten bij speciale gelegenheden, de rest kun je gezond eten.
6. Mythe: Diabetici zijn vrij om alles te eten als ze diabetesmedicatie hebben genomen
Feit: als u insuline gebruikt voor uw diabetes, kunt u de hoeveelheid en de dosis insuline die u gebruikt, aanpassen om de hoeveelheid voedsel die u eet aan te passen. Maar dit betekent niet dat u zoveel kunt eten als u wilt en dan alleen aanvullende medicijnen gebruikt om uw bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Als u diabetesmedicijnen gebruikt, probeer dan niet uw dosering aan te passen aan verschillende niveaus van koolhydraten in uw dieet, tenzij u een arts hebt geraadpleegd.
LEES OOK:
- Kunnen diabetici laat in de nacht eten?
- Ernstige slechte adem? Kan diabetes zijn
- Kunnen Diabetespatiënten Watermeloen eten?
