inhoud:
- Medische video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
- Waarom kan ik geen scheet laten?
- Wat moet er gedaan worden bij scheten?
- Yoga kan helpen schetenproblemen te overwinnen
- 1. De pose van het kind
- 2. Knie-tot-borsthouding
- 3. Happy baby pose
- 4. Zittende voorwaartse vouw
- 5. Squat
- 6. Draai
Medische video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
Scheten of wind verspillen is een natuurlijk proces voor het verwijderen van gas dat zich in de maag opstapelt. Echter, niet een paar mensen ervaren een scheten of kunnen zelfs niet scheten vanwege verschillende oorzaken. Als het blijft zitten, veroorzaakt dit zeker ongemak en pijn in de buik. Dus, wat zorgt ervoor dat iemand niet kan scheten? Is er een manier om het te overwinnen? U kunt alle antwoorden in de volgende review vinden.
Waarom kan ik geen scheet laten?
Slordige scheten wordt inderdaad als onbeleefd beschouwd als het een onaangenaam geluid of een stank geeft. Om deze reden kiezen veel mensen ervoor om scheten te weerstaan in situaties die niet mogelijk zijn, zoals tijdens vergaderingen of het verzamelen met vrienden.
Helaas kan de gewoonte om scheet vast te houden ervoor zorgen dat er gas in het spijsverteringskanaal ophoopt. Vooral als je de gewoonte hebt om kauwgom te kauwen, te roken of koolzuurhoudende dranken te drinken, dan zal je meer lucht inslikken. De hoeveelheid gas in de maag zal na verloop van tijd een gevoel van warmte en winderigheid veroorzaken.
Daarom moet het gas dat zich ophoopt in het spijsverteringskanaal onmiddellijk worden vrijgemaakt door boeren of scheten, om geen gezondheidsproblemen te veroorzaken. Wanneer u echter geen scheet kunt laten, betekent dit dat er een probleem is met uw spijsverteringskanaal.
Rapportage van de dagelijkse gezondheid, iemand die niet kan scheet kan worden veroorzaakt door een probleem met de buikwandobstructie. Abdominale obstructie is een aandoening van darmobstructie veroorzaakt door uitwerpselen, vreemde voorwerpen van buitenaf of kanker. Behalve dat ze worden gekenmerkt door problemen bij het scheten, zijn andere symptomen van darmobstructie verlies van eetlust, buikpijn, misselijkheid, braken, diarree en buikkrampen.
Wat moet er gedaan worden bij scheten?
Wanneer u zich niet in staat voelt om een scheet in te lassen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om de oorzaken te achterhalen en deze te overwinnen. U kunt echter ook verschillende natuurlijke manieren proberen die thuis kunnen worden gedaan om gas in de maag te verwijderen. Hoe?
Probeer eerst even je buik te wrijven met een beweging met de klok mee voor een paar momenten. Dit kan helpen maagkrampen en een opgeblazen gevoel als gevolg van schrik te verminderen.
Kies daarnaast voor natuurlijke voedingsmiddelen en dranken die de uitstoot van gas uit de maag kunnen versnellen, waaronder:
- Groenten, zoals kool, broccoli en asperges
- Noten, zoals erwten
- Zuivelproducten, zoals kaas, ijs en yoghurt
- Vruchtensap, bijvoorbeeld appelsap en perensap
- Koolzuurhoudende dranken, zoals sodawater
- Vezelrijk voedsel, zoals volkoren, fruit en groenten.
Yoga kan helpen schetenproblemen te overwinnen
Als je regelmatig yoga doet, kun je het ook gebruiken als een manier om overtollig gas in de maag af te voeren. Welnu, hier zijn enkele yogabewegingen die je thuis zelf kunt doen.
1. De pose van het kind
De houding van het kind of de pose van een kind is de elementaire yogabeweging die het nuttigst is als je geen scheet kunt laten. Deze positie is handig om de heupen en de onderrug te ontspannen, zodat het gas door de darm helpt bewegen.
Neem een kruiphouding, trek dan je billen naar achteren en ga op je hielen zitten. Strek je armen naar voren en raak de matras aan. Plak vervolgens je voorhoofd op de vloer, terwijl het lichaam op de voeten rust.
Blijf de beweging doen terwijl u diep ademhaalt en ontspannen blijft. Doe het regelmatig om het vrijkomen van gas in de maag te versnellen.
2. Knie-tot-borsthouding
pose knie tot borst ook wel "apanasana" genoemd. Van deze yogabeweging wordt gezegd dat ze maagpijn verlicht wanneer deze geen scheet kan laten.
Om deze pose te doen, ga je liggen en til je je benen op. Buig uw knieën in een hoek van 90 graden en trek uw knieën naar uw borst om aan uw voorhoofd te blijven. Zorg ervoor dat de knieën en enkels aan de rechter en linker benen zijn bevestigd.
Houd deze positie 15 tot 60 seconden aan om druk uit te oefenen op de maag. Het lichaam zal dus proberen de wind door scheten te laten schieten.
3. Happy baby pose
Deze pose wordt meestal gedaan door baby's die vaak hun voeten vasthouden terwijl ze liggen. In feite kan deze yogabeweging stress verlichten en de geest kalmeren. Niet alleen dat, blije baby pose ook handig voor jou die geen scheet laat, weet je wel!
Neem een liggende positie in en til je knieën op naar de zijkanten van je lichaam. Buig je knieën met je voeten naar het plafond gericht. Houd indien mogelijk uw benen met beide handen vast en trek langzaam om een trekkracht op de been- en handspieren te creëren.
Houd deze positie een minuut vast en voel de gasstroom uit je maag. Langzaam komt de lucht die zich ophoopt in de maag langzaam naar buiten.
4. Zittende voorwaartse vouw
Deze yogapose kan helpen de spijsvertering te bevorderen en het lichaam te ontspannen. Dat wil zeggen, je kunt deze beweging gebruiken als een "medicijn" wanneer je geen scheet kunt laten.
De truc is vrij eenvoudig, namelijk door gewoon rechtop op de grond te zitten met je benen recht voor je lichaam en dan je lichaam naar voren te buigen. Strek uw handen zover mogelijk naar voren.
Steek indien mogelijk je voorhoofd op je knieën zonder je benen te buigen. Dit kan helpen om de maag onder druk te zetten en het gas eruit te duwen.
5. Squat
De positie van de squat is een van de eenvoudigste poses om gas in de maag vrij te maken. Begin met een rechtopstaande positie met uw voeten op heupbreedte van elkaar.
Verlaag vervolgens je lichaam zo ver mogelijk door je rug naar achteren te duwen, en til je armen recht naar voren om het evenwicht te bewaren. Laat je lichaam zakken zoals je wilt zitten of hurken, til dan een tijdje op en keer terug naar de beginpositie.
6. Draai
Niet een paar yogahoudingen die cirkelvormige bewegingen gebruiken (twist). Roteren terwijl je rechtop staat, kan druk uitoefenen op de as van het lichaam en helpen om gas vrij te maken.
Je kunt het ook liggend doen en de gebogen knie naar rechts en links bewegen. Deze beweging wordt geacht in staat te zijn om je interne organen uit te rekken en aan te spannen.
